SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta ''na wynos''

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2488

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 127 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 993
napiszcie jak sobie radzicie z dietą podczas gdy pracujecie np. po 10 - 12 h i wszystkie posiłki trzeba przygotować tak, żeby dało się zjeśc po jakimś czasie... tradycyjne kanapki nie mają raczej zastosowaniadla diety sportowca;)) może był już jakiś taki post ? nie znalazłem niestety...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 999 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13912
ja nosze pojemnik z ryżem z piersią z kruczaka warzywami tłuszczami ..

Niezbędne minimum to dać z siebie maximum

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1087 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9991
j/w

"The important thing is not to stop questioning."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 619 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14625
a w lato jakas lodoweczka z wkladem w niej (czasami do piw dodaja cos takiego).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 200 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3611
ale rozumiem, że jecie na zimno wtedy

If you want a thing done well, do it yourself.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 829 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12115
No wlasnie...bo chcialem poruyszyc kwestie temperatur juz...ze przy 30 stopniach to slabo tak trzymac zarcie nawet w szafce bo o to zeby miecho w takiej temp. sie zepsulo nietrudno.Ja osobiscie smaze sobie piers i zawijam w folie i robie ze 2 kanapki razowe z serem badz sucha krakowska, do tego kefirek naturalny 500g i mysle ze posilek niezgorszy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
jezeli chodzi o mnie to jem rano przed wyjsciem do pracy 4 skibeczki czarnego chleba + herbata gorzka... (miedzy 5-6 rano) , okolo godziny 9 wypijam kefir... na drugie sniadanie ok godziny 11 wcinam 2 skibki czarnego chleba + pomidorek i ogórek + twarożek wiejski ... jak wracam do domu ok 14-14.30 wcinam obiad... zalezy co mama zrobi bo nie mam mozliwosci robienia codziennie piersi z kurczaka i ryzu ;/ ale jem nieduzo... nastepnie ide na silownie, a po silowni jem 2 banany... potem wieczorkiem jem 2 jajka gotowane. i tak praktycznei codzien...

do tego witaminki... i bardzo żadko coś słodkiego.

Pozdrawiam ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 829 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12115
Hmmm...troche slaba dieta :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 362 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15511
mięcho zapodaje tylko w pierw.
posiłku, potem x2 serek/twaróg +
ryż/makaron + fatu trochę.

adzik123 kiepska bardzo dieta.

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
hehe ;) no moze nie jest najlepsza... ale lepsza od poprzedniej (czyli zadnej - jadlem co popadlo i tak duzo az pekalem... oj zadko kto by ze mna wygral w ilosci zjedzenia :P )

niestety inaczej raczej diety se nie uloze... co zrobic ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47395 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
i tak lepsza niz polowy kolesi co w dziale trening szukaja przyczyny zastojow w cwiczeniach
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

endomorfik

Następny temat

Dieta Okinawska

WPC zestaw