day

[...] trial was conducted. Fifty men and women, 40-76 years of age with knee OA pain were enrolled in an outpatient medical center. Intervention was MSM 3g or placebo twice a day for 12 weeks (6g/day total). Outcomes included the Western Ontario and McMaster University Osteoarthritis Index visual analogue scale (WOMAC), patient and physician [...]

25/10 (DNT) Dieta: Bilans dnia 2,176kcal/168B/100T/154W Śniadanie: jajecznica z 3 jaj na PAM, kromka z masłem i pomidorem: 395kcal/23B/21T/28W) Drugi: galareta z mięsem z udźca indyka: 200kcal/33B/7T/0W Obiad: makaron razowy z tuńczykiem/śmietaną/mozarellą: 682kcal/37B/33T/59W Czwarty: odżywka białkowa + mleko: 219 kcal (29B/6T/14W) Kolacja: [...]

[...] some examples of meals I eat. This is taken from a post I made Dec 24, 1998 to the newsgroup alt.support.diet.low-carb. I Follow Protein Power and am okay at 30-50 carbs a day. I also subtract fiber out of the count. For dinner last night I sautéed an entire green cabbage (sliced like for large coleslaw pieces) in lots of olive oil. I [...]

[...] Division of Kinesiology, The University of Michigan, Ann Arbor, MI 48109-2214, USA. Abstract A single session of exercise increases insulin sensitivity for hours and even days, and dietary carbohydrate ingested after exercise alters the magnitude and duration of this effect. Although increasing systemic fatty acid availability is associated [...]

01.08.2019 Hej :) Dzisiaj Rest Day :) No ale tak nie do końca :D bo w domu roboty od groma xD Masakra dzisiaj walczyliśmy trochę z nadlewaniem schodów na tarasie no i wszystko byłoby ok gdyby nie mój łokieć xD myślałem że jest z nim w miarę ok ale rozmieszałem łopatą dwie taczki zaprawy i teraz nawet ciężko szklankę z wodą mocniej ścisnąć w ręce [...]

nom sporo, jak za dzieciaka jak cheat day robiłem xD

[...] Triacana 25mcgs 3xDay (similar to cytomel) Broncoterol "doesn't list" Nandrolone Decanoate 1000mgs week Diprospan Primobolan Depot 600mg week Stromba Tabs 100mgs day (Winstrol) Zitazonium 10mgs 3xDay Trenbolone Cyclohexylmethylcarbonate 1060mgs week (Parabolan) Testosterone Enanthate 800mgs week Boldenone Undecylenate 1200mgs week [...]

Srodek niejest do konca zbadany, sandratowe dawki to ok 50-60mcg/day. Rzekomo przy 2g/day nie zaobserwowano side'ow. Lecz saa sa od kilkudziesieciu lat w uzyciu a IGF kilkadziesiat ale miesiecy ...

every day insulin, every day insulin...!! xD

Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Cukier jest mega korzystny ale należy wiedzieć kiedy,ile i z czym. Czy to okres okołotreningowy,czy ładowania,czy cheat day'e itp. \-)

cheat day za mną plan wykonany w 90% znowu -1posiłek,niestety znowu zasnąłem przed tv

https://lh3.googleusercontent.com/-eFyCMplUZ8s/UjAYP4hjfHI/AAAAAAAADDU/Xelb9XcilDs/s800/dzien12.png Piątek - 13.09 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: Plutonium 35g Kreatyna 5g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na treningu: Intravenous [...]

Ładnie a ja mam takie pytanie jak jestem na redukcji i robie cheat day (ale zawsze licze co jem) to o ile kcal zwiększać ? jak np jem 2k na redukcji

cheat day to nie to samo co ładowanie wegli

Ja się zgadzam z PilkaPN. Sam pierdzieliłem sobie redukcje przez cały ostatni rok 'cheat dayami'. Mój problem polegał na tym, że nie zachowywałem umiaru i nieważne, czy były to tłuszcze, czy węgle, czy cokolwiek innego, to zazwyczaj zjadałem 7-10tys. kcal, albo i więcej. (Dodam, że czasem cheatowałem w ten sposób przez 4-5 dni pod rząd, co już [...]

nie róbcie cheat day to nie będzie takich problemów.

tak samo myślę. Cheat meal tak, cheat day w przeważającej liczbie przypadków- nie

Cheat day to nie to samo co cheat days, wiadomo ze jak sie pojedzie przy bandzie przez 4-5dni to kazdego sylwetka na tym ucierpi i nie wazne czy ktos ma 7%BF czy 14%BF. Niekotrzy to nawet nie potrafia dobrze zrobic tak prostych rzeczy.

im mniejsze odtłuszczenie tym ten dowóz energii może być częstszy. cheat day nie mają sensu, dużo psują. Ale cheat meal, jak najbardziej na miejscu. Przy rozkręconym na max metaboliźmie jak wleci te 500 czy nawet 800kcal więcej jednego dnia to się nic nie dzieje

Tylko jest taka roznica ze ładowanie wegli robi sie stricte pod sylwetke cheat day juz wplywa na kwestie psychiki a znow malo kto "odpocznie psychicznie" po zjedzeniu 800kcal w cheat mealu, nie badz smieszny. xmeju, duza pizza i slodyczne to grubo ponad 4k kcal };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-15 16:44:39 Zmieniony przez - cvfdbkz w [...]