czuc

[...] na ktory mam ochote pracuje po 24 godziny praktycznie co 2 dzien wiec nie raz robie poprostu lzejszy trening a jesli mam jakies wolne wieksza regeneracje itd robie wszystkie te treningi na raz i tak jak mowiles na poczatku czuc zmeczenie ale brak zakwasow:) jak widzisz panuje u mnie haos :) ale jednak efekty sa:) jak cos to pytaj :) jeszcze

Witam w nowym dziale - może tutaj znajdę kibiców, którzy zmotywują mnie do prowadzenia tego dziennika. Po dziesięciodniowej przerwie (z powodów niezależnych ode mnie) w treningach - kompletne zero ćwiczeń! Wróciłem do gry! --- 23.05 --- KB 12kg: 10 min - niby rozgrzewkowo - co mi przyszło do głowy po 5 powtórzeń :) dobre to było, bo lało się ze [...]

Zakupiłem sobie 24kg kulkę, wbrew obawom okazało się, że jestem w stanie zrobić nią wszystkie dotychczas wykonywane 17,5kg kettlem ćwiczenia. Oczywiście czuć różnicę. Jadę dalej ten stary trening, o którym już rozmawialiśmy, teraz po prostu zwiększyłem obciążenie i dodatkowo uczęszczam na zwykłą siłownię. Trzeba jakoś wypełnić czas przeznaczany [...]

jestem po 3 strzalach trena ace czuc od razu po przejsciu z trena alphy

[...] ale to z racji miski redukuje wiec szczerze to generalnie wy***ane mam w ta sile bo nieda sie robic wszystkiego naraz. Zreszta to dopiero tydzien zobaczymy jak bede sie czuc w przyszllym tygodniu. Generalnie miesnie twardsze sa podczas treningu i na zimno tez. Apetyt raczej normalnie nie podjadam od 2 tygodni ani jednego cheat meala ani [...]

seb28 lubie czuc moc ! ale chyba sajdow bym nie ogarnal co do wyboru ..hmm twardy orzech do zgryziena poki co moj bf% nie wyglada najlepiej wiec masteron chyba tu sie nie popisze .. zrobie inaczej pierw polece teren a pozniej rapid rip i odslona w tchp albo i nie %-) Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-03-18 18:52:50

2tyg na npp, propku, cypio i boldku. Propka czuć, wieksze libido chce sie ruchac itp, npp raczej nie ma bo stawy nie naoliwione i kolano które mi dokuczało dalej boli( na dece i boldku nie bolało w ogóle). Na cypio i boldka trzeba jeszcze z tydzień poczekać. Zmieniony przez - juve10 w dniu 2012-03-20 21:39:43

[...] cybera, ale za to poleciał enana ze scantela, ktory dobrze kosił, ale jak sie przerzuciłem na acetat z cybera to wyrazny progres zaliczam. Ogolnie to wydaje mi się, że tren jest takim sokiem, że najlepiej go czuc w estrze acetate, przy enanthacie działanie mniej wyczuwalne, nie ma tego agresora tych skoków cisnien i p******niecia jak petarda ;-)

Nerek nie trzeba czuc, Ja tez nie czulem, a w badaniu mialem krew i bialko w moczu

[...] opinia nt. firmy b. dobra, moja ulubiona pozycja obok unigena, a teraz troche poszczegolnie. Prop - szybki wzrost libido, praktycznie bezbolesny, czasami delikatnie było czuc miejsce iniekcji ale bez dyskomfortu. Mix testa - oceniam tak samo jak mix unigena z tym, że czasami dochodziło do czucia miejsca iniekcji nie mylic z dyskomfortem [...]

3-4 tydzień i już czuć jak się wkręca. 6-8 u mnie było kumulacją :-))

Której firmy? Zanim zdecydujesz się na 70C, bo może i idealny, jak nie widzę to nie mogę stwierdzić ;), to sprawdź jeszcze 65DD, bo czasami obwód wydaje się za ciasny przez zbyt małą miskę. Ale faktem jest, że lepiej na początku się przesiadać stopniowo, żeby Cię tak nie cisnęło. Zmierz zatem 70C i koniecznie popodnoś ręce do góry i sprawdź czy Ci [...]

obli wiesz ja z z reguly robie te rozgrzewke z cw z pilka 1.siadamy prosto na piłce i kręcimy biodrami raz w jednym raz w drugim kierunku, zataczając szerokie kola i ósemki 10x w każdym kierunku 2.sztangielki trzymamy w dłoniach, w zgiętych rekach na wysokości klatki i połączone razem, nogi w lekkim rozkroku i kręcimy tułowiem (twister) w jedna [...]

Jak najbardziej w temacie.:-)) Wiesz, ja kocham ćwiczyć, spadek wagi i figura to dla mnie miły dodatek bedzie. Lubię czuć się zdrowa i silna i to jest to, co przede wszystkim chcę uzyskać z pomocą forum i Szefowej. Dlatego się dziwię niektórym wypowiedziom, a Ciebie podziwiam, serio. A po tym winie to spadek miałaś? Tak się na przyszłość pytam, bo [...]

Robiłaś już podciąganie/ opuszczanie? Fajne zakwasy daje.%-) Znaczy ja tylko opuszczanie znam ale ból niesamowity, tym dziwniejszy, że w trakcie jakoś nie czuć pieczenia w plecach. Trening wygląda zacnie, podziwiam. Tym mocniej, że jednak Ci trudniej jest.:-)

jak czytam Twoje ćwiczenia....to już mnie wszystko boli |-) |-), szczególnie ręce...po pompkach ;-D robisz męskie pompki?? . No to....lecisz z tym koksem };-) na avatarze to Ty? - pompki meskie - chanula nie pankuj - avatar to ja ...kilka kilo wczesniej ...ale wtzucilam bo mi dziecie faje zrobilo i znalazlam w ramach sprzatania kompa Robiłaś już [...]

Noo właśnie a ja z tym mam problem :) jestem przyzwyczajona do tego że jak mam wolne to albo coś.ogarniam w domu albo lecę na trening , ogarniam posiłki na kolejne dni , zakupy i lecę na angielski . Na szczęście resztę dni mam już zaplanowane więc nie będę się czuć taka zagubiona , a dziś w sumie niby bym poszła na ten trening ale po4h w pociągu [...]

[...] przód 4kgwznosy bok x12+15kgwznosy przód 5kgwznosy bok x12+20kgwznosy przód 5kgwznosy bok x12+25kgwznosy przód + 3sx20brzuch✓ Cardio 30' Kroki 23tys Na wieczór samopoczucie 200x lepsze niż dziś i wczoraj rano więc chyba kryzyzs zażegnany : D plan na przyszły tydzień jest taki że albo lecę fbw bo znowu tak trochę pod górkę bo mam 3dni [...]

[...] więc w sumie lepiej czułam plecy Przyciąganie do brody wyciągu dolnego leżąc 2x10-12, 1x12-15 40kgx12/60kgx12/30kgx15 Wiadomo co siłownia inny wyciąg.i inaczej ten ciężar czuc Odwrotne rozpietki 3*20 5kg/10kg/15kg Prostowanie z linka wyciągu górnego 2x10-12, 1x15-20 30kgx12/40kgx10/20kgx20 +Brzuch 3sx20✓ trochę jeszcze coś mi przeskakiwalo w [...]

Noo w końcu :D może w końcu będę się lepiej czuć bo z tego nic nie robienia czuje się bardziej zmęczona niż jak żyje w biegu