czuc

identyczne proporcje dałem i jest niejadalne.. za mocno czuć stewię przy tych 20 tabsach To kwestia przyzwyczajenia do stewii. Jak kilka lat temu zaczynałam ją stosować było podobnie- nie smakowało mi. Teraz wręcz brakuje mi często tego posmaku. Jak robię dla rodzinki- mieszam stewię z ksylitolem albo erytrytolem, a czasem pomijam. Do nutelli [...]

W cwiczeniach podstawowych czucie miesni to tylko zapowiedz kontuzji , ciezary sa duze i ma tak wszystko pracowac by nie czuc nierownych napiec. Kiedy opuszczasz gleboko do uszu lub karku oczywiscie wiecej czujesz, ale to dlatego ze napiecie przechwytuje coraz mniejza czesc miesnia. W cw zlozonych pracowac ma mozliwie najwieksza jego czesc, a [...]

[...] iles lat pomimo zmian w treningach itd... jednak w praktyce wyglada to inaczej niema co oceniac czy za wczesnie czy nie nie taki w tyl cwl gdyz to juz i tak nic nie zmieni. Wodyn jest po jasnej stronie mocy i nie jest zwolennikiem towaru i chwalu mu za to idzie na czysto jednak jestesmy mlodzi a przeciez kazdy lubi sie czuc jak mlody Bog;)

Wiecie co panowie, wrzucam kreatyne i zaczynam odblok bo zaczynam sie gorzej czuć. Co prawda nie minęło 12-14 dni od ostatniej iniekcji testa, ale przypomne że kończyłem cykl małym taperem enana, i odblok czuje ze juz musze wykonac :) minęło 11 dni od ostatniego strzału. mam jeszcze troche bcaa tauryne glutamine i pare pierdół, to myśle że co [...]

Z bieganiem uważaj, bo z taką nadwagą możesz mieć problemy ze stawami. Możesz biegać, ale kontroluj odczucia, nie powinieneś czuć bólu. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-01 13:19:51

Za plany 5x5 się nie bierz daj wyższe zakresy ok 10 powtórzeń, byś się nauczył czuć mięśień

dzień 6 TRENING: Nogi 3x15 1. Przysiad z piłką przy ścianie 2. Przysiad plie 9 3. Wypady dalekie 5 4. RDL 15 5. Wznosy bioder 6. Wspięcia na palce stojąc 7. Wspięcia na palce siedząc + marsz Nienawidzę, ale kocham %-) Po FBW i zestawie bez większego obciążenia, od ręki czuć różnicę w zadzie. dzień 7 DNT dzień 8 TRENING: Barki 3x15 1. [...]

Jesli miłorząb to radze spróbowac Ginkofar forte ,naprawde czuć działanie

Pokażcie klasę...czuć powiew walki! Smacznego Mera, a jednak siora Pascala

PODSUMOWANIE DNIA 31 Kończy się kolejny dzień. Dla mnie był to wyjątkowo męczący dzień, choć bez treningu... Siedziałam wczoraj pół nocy nad książkami i byłam zmuszona wstać wcześnie rano, więc niestety nie wyspałam się (delikatnie mówiąc ). A dziś miałam zaliczeniowe urwanie głowy na uczelni. Niedawno dopiero wróciłam do domu i jedyne, o czym [...]

Jeszcze tydzień, tak więc cierpliwości PODSUMOWANIE DNIA 34 DIETA Jedzenie jak zwykle zgodnie z zaplanowaną wcześniej rozpiską. Moje śniadanie -> jajka, brązowy ryż, warzywa TRENING Kolejny duszny i gorący dzień sprawił, że ciężko było mi się zebrać na trening. Pomimo tego wykonałam planowo trening cardio -> rowerek 25 minut (HR 130), [...]

Mera, jeszcze się dogadamy odnośnie dokładnego czasu wstawienia podsumowania. Może uda mi się w środę, ale planowo lecę wtedy do Londynu i szczerze powiedziawszy będzie to dość ciężki dzień... i nie wiem, czy dostępu do netu nie będę miała dość późno. Więc dla mnie osobiście lepiej wtorek, lub czwartek rano (damy sobie jeszcze dzień dodatkowy na [...]

crnx nie po to sie cwiczy zeby straszyc w koszulce ludzi, osobiscie uwazam ze lepiej pozytywnie zaskoczyc niz rozczarowac i klocki po 110kg w napietej xxl naleza do tej drugiej grupy kedy widze ich w szatni to mi sie smiac chce cwicze zeby dobrze sie czuc w swoim ciele a nie budzic respekt na ulicy wg twoja sylwetka to marzenie pozdr

Kontuzja, to Twoja wina, hehe, wiadomo:-) Może taśma powięziowa od biegania Ci się "skurczyła" i akurat w łopatce się objawiło, musiałbyś z fizjoterapeutą skonsultować. Dobry sprawdzony patent: wziąć piłkę tenisową, położyć się na podłodze i podłożyć piłeczkę pod bolące miejsce. Powinieneś po chwili czuć, jak mięsień się rozluźnia :) Zmieniony [...]

Kontuzja, to Twoja wina, hehe, wiadomo:-) Może taśma powięziowa od biegania Ci się "skurczyła" i akurat w łopatce się objawiło, musiałbyś z fizjoterapeutą skonsultować. Dobry sprawdzony patent: wziąć piłkę tenisową, położyć się na podłodze i podłożyć piłeczkę pod bolące miejsce. Powinieneś po chwili czuć, jak mięsień się rozluźnia :) Zmieniony [...]

Tak tabelkę już sobie podrasowalam. W końcu będę miała szybki podgląd. Wczorajszy trening: B 1. TGU 8 kg 3 3 3 2a. Swing jednorącz 3x20 12 kg 2b. Zarzut kettlem 3x10 8 kg 2c. snatch kB 3x10 8 kg 3a. Hip thrust na piłce 3x15 1,5 kg 3b. Przysiad sumo + unoszenie kettla do brody 3x15 12 kg 4a.Super man 3x12 4b. Wiosłowanie guma jednorącz [...]

bardzo ładne spadki, fajnie czuć prawie 8cm mniej w pasie :-D Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2020-07-06 10:08:55

najwazniejsze to czuć sie lżej i lepiej :-)

[...] r. 12 32 32 32 Przysiad wykroczny 4x8 12 12 12 3x12 9 9 10 3x10 7 7 9 Bieżnia 8 min Wioślarz 8 min 1399 1. Udało się jeden raz podpodciagnac. Potem z guma szło tak ładnie ale ta zielona guma chyba mocniejsza po prostu. 2. Dobrze. Można dołożyć ale się nie spieszę 3. Robiłam z Kettlami i czuc że bardziej buja Interwały na bieżni super.

to zależy jakie to kg :-D jak woda to zejdzie, jak masa to już gorzej ;-) u mnie 2kg to kolosalna różnica :-P chyba ze to takie 2 kg z najedzenia i po chwili znika :P a im więej miesni tez można więcej wody i glukogenu nałapać ale juz takie 2kg na stałe to fakt, czuć je