czuc

ok,ok:) tak jak wspominałam ostatnio nie ćwiczyłam regularnie. ale zaplanowałam sobie ćwiczenia 4 razy w tygodniu: wt- rower stacjonarny(30min) plus trening A by agak czw- rower st(30min) plus trening B by agak sob- basen(45min) plus A by agak nd- basen(45min) wychodzi ok 200 minut tygodniowo ćwiczeń- więc myślę, że na redukcję starczy:) TEN [...]

DZIEŃ 42 Dzis wielki dzień z panią wagą i panem centymetrem a więc tak waga 70,2kg pas 83-84cm kaltka na luzie ok100 cm biceps 33-33,5cm łydka 37cm udo 56cm po powrocie z nad morza na wadze był75.8kg a w pasie 87cm więc ponad 5 kg w dwa tygodnie spadło . TRENING Poszedł tak sobie . Te rwania zaczynają mnie już dobijać i coraz bardziej nie mam [...]

mówiąc o diecie to co mógł bym jeść z polskiej kuchni jeszcze oprócz jajek i mięsa? i jeżeli chodzi o regeneracje to nie zawsze jeden dzień mi starczał na to aby nie czuć lekkich zakwasów i czy jak czuje właśnie takie lekkie zakwasy to trenować czy odczekać jeszcze jeden dzień?

Nikta nie wiem jakie jeszcze masz doświadczenia z sw ale ujme to tak tai chi chuan owszem to sztuka, ale zdecydowanie nie walki.A odnośnie innych tradycyjnych stylów walki mogą one przygotować do realnej walki acz niestety są formą 'zmiękczoną' przekazywaną przez ostanie pokolenia jedynie jako forma rekreacji lub podtrzymania tradycji.pominę tutaj [...]

[...] sa duzo wieksi, oczywiscie ine mowie ze jezeli pojdzie sie na jedno seminarium albo potrenuje ze 2 miesiace to juz sie potrafi łatwo obezwladnic napastnika, wg mnie zeby czuc sie bezpiecznie i poznac w miare techniki C56 potrzeba około 2-3 lat treningów. ps. Zapraszam na strone Strzelca z 3Miasta www.js4018.gower.pl w zakladce Staze Bojowe [...]

myśle że różnica pomiedzy combat56 a Bas 3 jest taka że w Bas 3 nie ma kompromisów , masz czuć technike i spróbowac przetrwać trening, a psychika wojownika przyjdzie bardzo szybko. Dla tego Bas 3 jest naprawde dla bardzo twardych ludzi i o silnej motywacji. Combat56 jest ukierunkowany tak aby szkolić większą rzesze ludzi przy mniejszym obciązeniu [...]

Wczoraj był 1 trening... Niby na początku było laajtowo, ale czuc w kościach. Bajka. Ciekawa sprawa. Świadome działanie w wykonywaniu technik nieco przymulone, ale techniki i reakcje robione z zaskoczenia, nieświadomie, wuchodzą ekstra. Ciało pamieta

NO wlasnie nie;/ duzo znajomych sie dziwi i nie wie o co biega. Ja ciagle probuje jakos sam dojsc do tego. Bo rozumiem sa nerwy przed czyms i moge sie tak czuc( ale i tak wkurza mnie to ze zaraz na ostre wymioty chce mi sie brac) ale dzisiaj poszedlem na tenisa i bylo ok, ostatnio na sale na siatke i zle. Czasami mi sie wydaje ze po jedzeniu cos [...]

Daj po prostu na blachę papier do pieczenia ^^ powiem wam że dałem połowę drożdży mniej i wyszła lepsza mniej czuć ten zapach ;d

[...] wyciskanie leżąc 50kgx12 ; 60kgx12 ; 70kg x 10,8 wiosłowanie 50kgx12 ; 60kgx12 ; 70kg x 12,10 martwy ciąg 60kg x 10,10 ; 70kg x 10,10,8 jakos dzisaj zacząłęm czuc dyskomfort w połowie pleców po tym cwiczeniu przysiad ze sztangą 50kgx10,10 ; 70kgx10,10,12 bardzo spompowane nogi wspięcia na palce 3x60kg x max to lubie :D byłem [...]

Dziadek zmarłego 17-latka, występujący w roli oskarżyciela posiłkowego, powiedział, że będzie się odwoływał od wyroku do sądu wyższej instancji. Dzisiejsze orzeczenie pokazuje, że życie młodego chłopaka, który dopiero wchodził w dorosłość, jest nic nie warte - powiedział. Zastanawiam się, co dziadek miałby do powiedzenia, gdyby jego wnusio [...]

[...] no i najwazniejsze czy czuje sie potym satysfakcje wiedzac ze sie 'oszukiwalo' czujecie sie lepsi od tych co niebiora? ze jestescie wieksi/silniejsi? to tak jakby sie czuc satysfakcje ze sie przylalo malolatowi z gimnazjum a kwestia porownywania sie miedzy soba? jestem lepszy bo wiecej wzialem? poprostu nieczuje tego i tyle po co sie [...]

Witam Przeczytałem wszystkie 16 stron, niektóre posty przeraziły mnie, naprawdę. Mam 25 lat i podobne podejście do siłki jak Miętki. Ćwiczę ponad 5 lat, na sucho. W sumie to nawet diety nie miałem, odżywek też nie brałem, bo jakoś budżet studencki nie pozwalał. Na szczęscie mieszakm z kobitą, ktróa bardzo dobrze gotuje i chyba dzięki temu [...]

To jednak trzeba lubić takie jedzenie żeby się dobrze czuć na keto. Dla mnie większość niejadalna, galareta fuj. Nie nadaje się do takiej diety ;-)

2 tygodnie jakoś. Czuć zgrubienie mam wrażenie w miejscu stawu. No i chwyt nie działa tak jak trzeba. Już nie mówię o treningu ale nawet kubek złapać to mam problem.

Moja żona od około miesiąca też hula hop kręci. Jakaś nowa moda. Ale w sumie fajnie. A to nawet nie wiedziałam, że nowa moda. W sensie, że kojarzę kilka lat wstecz też temat. Ja z forum mamowego wyłapałam i to chyba teraz rzut aktywności wiosennej bo czuć, że lato blisko i coś trzeba zrobić haha. Viki myślę że to głównie kwestia po prostu [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Od poniedziałku ruszyłem z treningiem, ale skoro od wtorku wrzuciłem pierwszy post, to zacznę od wtorkowego treningu.Tak się składa, że w klubie był akurat Marcin i nagrał mi kilka ćwiczeń. Przygotowania do treningu:8-) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/0c1f25f61128434a989fcc2685a581ae.jpg środa, 5.12 AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 40 *5 x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 60 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 60 *15 70 *15 80 *15 90 *15 100 *15 (poprzednio 105 *15 ale z pojedyńczym dnem) W [...]

jooo, teraz mam nudny angielski (poziom odpowiadający mojemu gimnazjum) więc będę miał czas pomyśleć :D Najlepiej daj jakiegoś maila, to wyślę Ci książkę o rozciąganiu. ja teraz jadę półtorej tabsa na posiłek - raz jest tak, że aż czuć palenie, a kiedy indziej po 2 tabsach nie poczuję nawet mrowienia. ale poprawę trawienia czuję zawsze, nawet po [...]

Wtorek 11.12 /SFD/Images/2015/12/31/a7b809792c4c487582c1ee2820d7abb1.jpg Po pierwszej serii myślałem, że będzie ciężko jednak cały czas była siła. W 7 serii musiałem dołożyć 5 kg żeby czuć, że robię maxa. Plecy -MC klasyk 10 serii po 7p -uginanie nóg na leżąco 3 serie po 10-12p -podciaganie na drazku nachwyt 3 serie po 8-12p Komentarz: [...]