[...] hmmm kolo godziny 11 cisza i pelen relaks od 13 czulem sie lekko jak by zmeczony jestem w angli tu jest teraz 16 jem i zaraz na silke po treningu zobacze jak sie beda odczucia i postanowie co z tym dalej. P.S dalem 1 koledze on lubi wyskokowe wariaty mowil ze calkiem przyjemna tylko sie pocil he zdrow AHa mam pytanie do osob bioracych to [...]
[...] rzeczy oficjalnymi rzeczami ... a co sie dzieje - jest dobrze i w miare czysto na szczescie :) ? jak ktokolwiek odwraca sie plecami - dostaje zaraz seryjke po plecach - z wyczuciem - aczkolwiek czuc ''punktowanie'' ... sa tez zatargi miedzy niektorymi z poprzednich egzaminow :D ale to na szczescie nie jakies ustawki itp ... z tego co widze - [...]
[...] co Ty i dostając w******l tłumaczy się, że dostał serie po nerach? Stawiam, że zwyczajnie fantazjował " patologia byloby (...) pakowanie ... chamksich lowow' Co? "jak ktokolwiek odwraca sie plecami - dostaje zaraz seryjke po plecach - z wyczuciem - aczkolwiek czuc ''punktowanie'' ... " ****a... Kto Cię tego nauczył, człowieku...
Dzięki za info Panowie. Wertowałem jeszcze biografię Gołoty w formie książkowej i jest kilka ciekawych rzeczy na temat afery włocławskiej i wiele fajnych ciekawostek, tak więc polecam :) Najciekawsze w niej jest to, że była ona napisana po walce z Whiterspoon'em i autorzy jeszcze mieli sporą nadzieję na wywalczenie tytułu mistrzowskiego i czuć [...]
A nie może odłożyć do lodówki 1/4 worka i na następny dzień zużyć? Nic mu się nie stanie przez noc, a na następny dzień wystarczy wrzucić na 5-10minut na ciepłą wodę i nie czuć różnicy. A jeżeli jednak nie to można wyrzucać - your choice. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-22 23:54:59
Z tego co wiem to nie, podczas wytrysku masz też wystrzal teścia który jakby uzupełnia braki a jesli nie wszystkie to sa to znikome ilości ubytku kiedys cos takiego czytałem . Napewno nie niszczy efektów w zadnym stopniu . Jedyne co mozesz na treningu nie czuć takiej agresjii.
Efekty przy dobrym hcg czuć po kilku godzinach gdy pojawi sie rozpieranie w jądrach czyli lekkie buzowanie ale przy malych dawkach tego nie poczujesz .
[...] aeroby pomoga ci utrzymac kondycje przy dosc szybkim zwiekszeniu masy ciala. moze sie wydawac ale 5-8 kg zrobione w krotkim czasie oslabia w pierwszym okresie organizm i wskazany jest przez to wysilek kondycyjny, zeby lepiej sie czuc. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-14 19:25:07 Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-14 19:26:44
ja jestem super zadowolony z białek kaizena i MRM nie siedza na zoladku po paru minutach nie czuc ze je sie pilo. ten sana jakos do mnie nie przemawi patrzac nawet typowo pod wzgledem smaku wali od niego jakas straszna chemia w MRMie tego nie uswiadczysz
Kiedyś ludzie w ogóle nie znali pojęcia "kaloria" i jakoś dawali radę nie tyć :-). Trzeba pracować nad swoją intuicją dot. ilości i jakości zjadanych pokarmów, a poza tym używać głowy - chyba widać i czuć, nawet w posiłku z restauracji, czy jest tam dużo tłuszczu albo cukru albo białka? Wystarczy zwracać uwagę na tłuszcze i cukry i już jest [...]
Strasznie tłusto... Brak barków. W pozycji biceps przodem też lipa ,brak jakiejkolwiek definicji separacji. Mało wyciskasz na klatę bo słabe barki... Oponka się odznacza. Generalnie mogło byc lepiej jak na 2,5 roku. Zacznij redukcje.A później czyte mięso. Wyciskanie za karku. Wyciskanie hantli. Wznosy bokiem. Unoszenie bokiem w opadzie tułowia [...]
[...] a jeszcze z tymi EGCG - gdzie one sa skoro ich nie ma? Tzn. porownanie jakie dalem przed trenigiem to raz a inne to np.: lato, upal, nawet wieczor. Mozna zielona herbatka - czuc ze leci jak po cieplym obiadku pelnym piersi kurczaka, idzie cieplo z ukladu pokarmowego az milo. A po kapsach TSE zwazywszy TYLKO I WYLACZNIE na EGCG, jakos nie ma tego [...]
[...] partia... Wracając do nóg, to wróce chyba do planu A gdzie zaczne od bardzo ciężkich jak dla mnie oczywiście przysiadów :-) Poszedłem na siłownię sprawdzić to "wylewanie" i czuc bardzo bok, jednak czy ta faza ma trwać jakiś krótki czas, albo robić to automatycznie, bez utrzymywania chwili w górze? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-12-14 [...]
Zrozumiałeś dobrze. Sądząc po ciężarze jaki podałeś na początku postu, wystarczy że różnica między treningiem ciężkim a lekkim wyniesie 5 kg. Na razie trening nie powinien być dla ciebie wyczerpujący (chyba że mało ważysz w stosunku do wyciskanego ciężaru), więc nie będzie problemu z regeneracją. Im wyższy poziom zaawansowania tym większa jest [...]
Coraz ciężej o łączenie sztangielek przy supinacji, bo na skosie górnym robię 48kami Na płaskiej pewnie by poszły 50-55kg, przez to sztangielki są coraz dłuższe i zaczynają sprawiać problemy przy supinacji. Ostatnio właśnie z tego powodu przestawiłem się na wyciskanie sztangielek w młotkowym. Staram się prowadzić po lekkim łuku - ale nie polecam [...]