czuc

Wtrącę swoje 3 grosze , może Ci coś pomoże . Ja generalnie też bicepsa nie czułem , ale ostatnio zacząłem robić takie superserie ( chyba Radosława Słodkiewicza ) - podciąganie na drążku - 6 powtórzeń - uginanie rąk ze sztangą stojąc - 10 powtórzeń - uginanie rąk stojąc hantlami , zwykłe lub młotkowe - 20 powtórzeń na każdą rękę i powiem Ci , [...]

Kilka modyfikacji według wskazówek Konia (olej, chabanina, wędzona ryba out), węgle ustawiłem sobie tak, żeby dawac radę na treningach, ale czuc głód przed większością posiłków. Jak to teraz wygląda? Taka ilośc masła (82% tłuszczu) nie zrobi mi krzywdy? Mieszam roztopione masło z przyprawami i w nim marynuję mięsa, stąd się go tyle wzięło. [...]

[...] zajazd i przydałoby się zrobić pauzę to jest to dla Ciebie dobry plan, jeżeli czujesz po dwoch dniach, ze trzeciego nie pójdzie to tak jakbyś chciał, to zrób 2-1, powinieneś czuc na sobie co będzie dla Ciebie lepsze. Nie wiem co masz na myśli mowiac naturalne, ale białko w prochu najprostsza opcja, mięso to chyba oczywiste, możesz użyć warzyw [...]

super nie wiem co się stało ale jakoś tak bardzo dobrze zaczynam sie czuć ( nie licząc oczywiście mega zakwasów)

W pierwszym HST był taki spontan. :) Ale już w następnym sie ogarnełem, zaczełem robić wszystko wolniej i techniczniej. Przeczytałem wiele tematów na temat techniki większości ćwiczeń i jest o niebo lepiej, zacząłem czuć mięśnie zwłaszcza klatki piersiowej której nigdy nie czułem a wystarczyło tylko spięcie łopatek i jak najwolniejsza część [...]

wale 30-40 mg winka oral EC teraz...zyly wywalilo az milo...sila do gory...jestem po 4 tyg...winko swietne...az czuc watrobe momentami -tak jak mialem kiedys na winku BD...jak jeszcze bylo bardziej pewne...

Zrobiłem życiową formę,nigdy nie byłem tak dobity jak obecnie. Bolda mam Phoenix Labs, odczuwalny był od ok 3-4 tyg patrząc na niesamowitą twardość. Co ciekawe producent deklaruje stężenie 300mg/ml. Bardzo dobrze go czuć. Teraz trochę wycinam kalorie i wrzucam efke, sylwetka robi się bardzo estetyczna, z wyraźnym zarysowaniem mięśni. [...]

[...] libido też slabe ale wiadomo że po takim okresie mogłem sie tego spodziewac. gorzej że na cyklu jest lipa ale zobaczymy co bedzie jak zbije ten estrogen, z tego co ktos Mi mówił to jeśli nie jestem na nic chory i libido ma slabe od sterydów to bedzie raczej wina estrogenu;) Po jakim czasie powinienem czuc poprawe libido przy dawce nolvy 20md ed?

tyc to można bez problemu ale zbudowanie jakosciowego miesnia to już bardzo długi i powolny proces który trwa latami niestety,tobie tylko tak się wydaje ze jesz duzo ,skup sie przedewszystkim na dużej ilości węgli i dobrych tłuszczach spowolnią ci troche metabolizm,mety bym nie brał bo słabo ja wykorzystasz po 7msc to ty jeszcze nie nauczyłes sie [...]

Wlasnie biore od 3 dni po 3 tabsy dziennie i moge powiedziec ze czuc juz od nastepnego nia swietna metka pierwsza jaka jem i jestem zadowolony zobaczymy jak bedzie dalej.

"aha i czy np pomiędzy Iv a V posiłkiem mógłbym dodać tuńczyka + warzywka zamiast sera a dopiero na kolacje ser chudy??" -niestety nie zrozumiałem Ciebie Przed treningiem nie dajemy warzyw aby nie czuć dyskomfortu w żołądku.. Po trneingu tez nie dajemy bo zalezy nam na dość szybkim i sprawnym strawieniu posiłku, a jak wiemy błonnik [...]

Ja też miałem problem z jedzeniem płatków owsianych. Ale wymyśliłem sobie fajny przepis. Ubijasz 2 białka na sztywno wsypujesz 100g płatków owsianych, mieszasz (możesz dodać jakiegoś aromatu waniliowego). Wrzucasz na jakąś blachę i pieczesz w piekarniku ok 40min. Wychodzi bardzo fajny placuszek smakuje jak taki "chlebek" i nie czuć [...]

Wiesz, stosuje wszystko tak jak z planem :) oprocz wyciskopodrzutu, poniewaz mam za niskie pomieszczenie. Lecz po 3 tygodniach stosowania, zaczalem czuc lekkie braki dlatego dodalem serie :) Ale mysle ze juz jechanie zaraz 7 tydzien tym planem czas cos zmienic.

Zwroc uwage ze pisal o Efekcie gino... Zrob narzut na Fronta Androgenow a do konca cyklu nie zejdzie z Nolvy Pisanie ze Enan sie "rozkreca" w X tygodniu jest mocno przesadzone. Jak dobry ENAN to czuc juz dobrze w 2 tygodniu.

[...] .Pod koniec wina dorzucilbym trenik jakies 6-7tyg 37,5mg e2d .Baza bylaby oma w dawce prawie 1g lub enan 600-700mg week propa jesli juz 100mg ed z tego wzgledu ze chce poczuc konkretnego kopa testoseronowego pozatym chce testa jechac dosyc dlugo .Wybierajac omo lub enana skusilbym sie na provi 50mg ed lub nolve 20mg ed lub moze ari aby nie [...]

Jutro idę do rodzinnego zobaczę co powie jeśli chodzi o jadra to są takie jak zawsze żadnych zgrubień ani bólu przy dotyku chyba że za mocno scisne to delikatnie czuć

Działanie czuć :) Ale czytałem że dawkowanie jest zależne od masy :) organizm przyswaja tylko 1g na 10kg masy ciała i wyszło mi ze musze brać 5 kapsułek bo więcej nie da mi efektu tylko pójdzie z "ku.pą" a 10g powinna brac osoba która wazy 100 kg ;p a może sie mylę?? Dietę mam :) ale jaka nie dobra - w sensie smakowym ;D Biorę kreatynę [...]

Hmm- jeśli ma być szczerze, to nie będę się znęcał i powiem, że jak na rok treningów jest delikatnie mówiąc kiepsko … Problemem musi być zła dieta w połączeniu z nieproporcjonalną w stosunku do niej aktywnością fizyczną. Przy twojej obecnej wadze i wyglądzie powinieneś stosować dietę redukcyjną żeby pozbyć się widocznej nadwagi. Twoje [...]

Nie no, bieganie z moim naturalnym obciążeniem jest już wystarczająco fascynujące. Znaczy bieganie to dużo powiedziane, staram się robić 5 serii 4min truchtu 8km/h 2 minuty chodu 5,5km/h i póki co jest ok. A co do robienia serii na siłowni, to chyba tak zrobię, zaczynając od 14 powtórzeń i schodząc z każdą serią o 2, dodając 5kg. Bo rozumiem, że [...]

Technika kiepska albo nie masz jeszcze czego czuc ;) Probuj z hantlami.