czuc

[...] już po około 20 minutach czuć świeżość - czas pobudzenia: Wystarczający aby wykonać bardzo fajny trening na siłowni, bądź jakikolwiek inny. ok. 2-3h . - ogólne samopoczucie: Bardzo dobre, po zażyciu kofeiny - dodatkowe efekty pożądane i niepożądane: Raz wypróbowałem 4 kaps na dzień. Niestety były duże trudności z zaśnięciem i wyspaniem [...]

Zależy z czym bedziesz mieszał? Jak z wodą to banan, a Ty nie gadaj głupot że truskawka bo w tym momencie to nie kwestia gustu tej truskawki wcale nie czuć po prostu

Od pierwszej miarki powinienes czuc pobudznie oraz mrowienie :), Wlasnie koncze cykl HP+KA, niestety KA skonczylo sie w piatek, ale dostalem od kolegi resztki XP. Wiec tak jeszcze tydzien moze poltora bedzie trwal cykl. Co do efektow jestem zadowolony w sile dobrze poszlo masy troche tez, w poniedzialek zrobie pierw skos a pozniej plaska zobacze [...]

ja czułem na pierwszym cyklu mrowienie. teraz robie drugi na hp i nie czuć nic. nie wiedzieć czemu. teraz używam go jako potreningowy stack.... ale pierwszy cykl był wypas + Xpand, naprawde polecam.

Trenuję rano w parku. Przed treningiem wypijam kawę z miodem i solidnie się rozgrzewam. Po treningu jem śniadanie. Cała filozofia. Minusem trenowania rano jest to, że w pracy/szkole możesz się czuć zmęczony/osłabiony.

Jak powinno być dobrane obciążenie ? przy 12 powtórzeniu powinienem już czuć duży opór?

no jak w pierwszej serii bedziesz juz czuc opor i duzo wysilku wlozysz w ostatnia to raczej nie zrobisz takich serii czterech albo pieciu. na cpozatku mozesz zaczac od zenujacych obiciazen i dbaj o technike. Z treningu na trening dodawaj obciazenia.

Śniadanie: musli z owocami, rodzynki. Albo musli z owocami,albo rodzynki i do tego płatki owsiane albo pszenne, Tylko NIE kukurydziane. 30 g orzechow jak dla mnie troszke za dużo z rana, dycha styknie. 2 śniadanie: chleb pełnoziarnisty albo razowy, pumpernikel jest chyba najlepszym z możliwych wyborem. Nie zwykły. Rama to margaryna chyba, nie [...]

[...] 2 miechach to bedzie dobrze, ide jutro po 5 kartonow ryzu i bende sie tuczył, chociaz za ryzem specjalnie nie przepadam, moze ktos zna jakies pomysły (dodatki) do ryzu, najlepiej zeby nie było czuc bardzo tego ryzu znaczy sie zyby niebył suchy, (najlepiej kilka przykładów zebym nie musiał jesc ciągle ztym samym) z góry dziekuje... Pozdrawiam!!!

Wzrost siły na diecie białkowej? to jest chyba ograniczenie węgli w znacznych ilościach a to one odpowiadają za "energię" jak się nie mylę więc nie dziwne, że jesteś zmęczony. Carbo to są węglowodany proste czyli możesz łykać w czasie treningu i powinieneś czuć "więcej siły" podobno działa ale nie jestem do tego przekonany. Po treningu jak piłem [...]

Cześć Wszystko jest możliwe, dla mnie w brzuszkach liczy się psychika, jest taki moment, że zaczynasz czuć "ból" i wtedy jeśli to przetrwasz to dalej pójdzie tak jakoś automatycznie.. jakbyś był w transie, możby by powiedzieć, że jesteś bootem. heh też okreslenia..

[...] szukać odpowiedzi na podobny problem. Mija 2tydzień za pare dni 3 tyg, ból po prawej stronie przeszedł kompletnie, nie boli juz przy chodzeniu ani przy schylaniu sie i jest gitara ale mimo tego co jakis czas czuc po lewej stronie co nieco, promienuje na posladek(albo posladek też boli). Na siłke powrót dopiero jutro i plecki na razie odpuszczam.

daj mu jeszcze trochę czasu,po 2 tyg powinieneś już czuć jego działanie

po czterech strzałach propa juz powinienes czuć chociaz pompe, chociaz pewnie jeszcze enan sie buja jaki lab propa masz?

wnc1964 właśnie tak robie z tym propem tylko z początku po 100mg eod wale, drRzezio też tak właśnie doradził ale polece hcg do momentu aż jaka wrocą do 'w miare" normalnych rozmiarów i wtedy uderze Clom i nolve, juz bez hcg, czyli nie power pct.. Estrogen, prolaktyna w normie, robiłem badania 5tyg temu;) ale b6 oczywiście dorzucam w sporych [...]

Bez wątpienia to jak się czułeś w trakcie trwania pracy nie wynikało że stosowania kreatyny. Nie działa on w ten sposób. Jeżeli chcesz uzyskać jak najlepsze efekty kształtowania sylwetki i czuć się dobrze w pracy, na treningu i w ciągu dnia, to sugeruję na początku skupić się na podstawach. Będzie to dobrze dobrana dieta i odpowiedni trening [...]

Tutaj najważniejsza sprawa żeby znać skład tego chleba bo wiadomo są jakieś syfiaste a są właśnie na fajnych składnikach z całkiem spoko makro które można sobie spokojnie i z powodzeniem dodawać do swojej codziennej diety ;) dobre wybory żywieniowe to podstawa, ja osobiście niby nie jadam ale podopiecznym polecam i nie widzę w tym nic złego [...]

[...] problem okazał sie w diecie i treningu... w ciagu 4 tyg poszło mi 8 kg... siła tez od huia... wez rob tak jak ktos pisał po 14 powtorzen i 3-4 serie i 3 cwiczenia... musisz czuc jak puchnie i sam bedizesz wiedział ile powtorzen walnac a na koniec zawsze pompki na poreczach na dobice ... i co najwyzej wez sobie kup kreatynke ... (ja tak [...]

Panowie taki jest urik propa phoenixa. Wiem co mowie bo wlasnie skonczylem cykla na nim :)bilemm u uda i pierwsze strzaly nie moglem wogole chodzic jakby mi noge odcielo. Po ok 2 tyg juz jest ok nie czuc bolu po strzalach. Pozdro

dobra pany temat do zamknięcia, zagadka rozwikłana wbiłem osobno, winko w noge, propa w bark i jest tip top... bark leciutko uwiera tzn. nie boli ale czuć że było bicie przy podnoszeniu ręki bokiem jakby