racjonalna dawka to jaka to będzie?? a moze by dac mete po antku? zeby tak nieodczuc pozniej braku antka bo ja chce potem cos czuc po antku a nie tylko podtrzymywac to co na antku sie zrobiło
Masz niewypełniony profil. Brak danych na temat wagi/wzrostu, wieku. Pomijając to trening ACT jest bardzo dobrym rozwiązaniem dla zupełnie początkującego. Wykonywać możesz wszystkie ćwiczenia, należy jednak nie przesadzać z ciężarem skoro była kontuzja. Nawet powinieneś to robić aby przypomnieć stawowi skokowemu, że może być obciążany. (Zakładam, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czworogłowe? Robisz wiosło na uda? Swoją drogą: ładniej można się też wyrażać. I kolejna rzecz, jak ty chcesz czuć plecy na wiośle przy tak nikczemnym ciężarze? Dorzuć po 10kg na stronę to poczujesz, bo z takim obc. to ty tylko głaszczesz grzbiet. Powodem może też być zbyt szeroki chwyt, złe ułożenie ciała podczas wiosła lub zła technika i tyle. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po pierwsze czworoboczne, po drugie przy małym ciężarze powinieneś czuć prace mięśni, a nie jak tu chłopaki mówią, że je głaszczesz itp., po trzecie spróbuj wyizolować jedynie górną część pleców - czyli położ się na ławce na brzuchu pod skosem np 15stopni i wtedy wiosłuj - nie poczujesz na pewno prostowników grzbietu,opuszczaj maksymalnie sztangę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No mom zdaniem jako pierwsze bo jak zmęczy plecy innymi ćwiczeniami to bd ciągnął bicepsami, proste. Przy odpowiednim dopięciu nawet skarnie mały ciężar czuć .
antidral jak najbardziej, ale wystarczy stosować go cyklicznie bo jest średnio dobry dla skóry raczej. ja używam na codzień oldspice w sztyfcie i jestem za***iscie zadowolony od lat. nie czuć teścia spod pach
czyli jeda tabletka acardu 150mg bedzie ok? zaczac go brac dopiero jak zaczne czuc dretienie czy od razu jak odpale towar? Nie myslicie ze zawczesnie troche na ciezkie treningi i saa?
Źle się wyraziłem. Ogólnie super się na ketozie czuej,, tylko, bardzo często puls mi skacze,, serce cały dzień, bije tak że, je czuc, ciśnienie w normach no ale puls 90-100 non top. Możliwe że wcześniej nie zwracałem uwagi,, teraz mnie on schizuje Cypio od 2 lat leci
Tak ale w tym poście czuć nadchodzące zmiany Ja bym był za tym, żeby jedna, kompetentna osoba przebywająca w miarę często na forum podjęła się zadania, by od razu usuwać posty "napiszcie plan", "jak na masę" etc etc.... Bo nie dziwię się wszystkim ekspertom i znawcom, że się rzadko udzielają, bo wciąż trzeba odpisywać jedno i [...]
do pana wyżej mnie to naprawdę nie obchodzi Po 3 dniach rozpiski jak wyżej mięsnie juz są pełniejsze i cały czas czuć lekką pompe :) ogólnie pozytywnie :) tylko musze jeszcze nad ilością sody popracować bo ryjek spuchł
spoko czyli w propie trena mi dali jak nie raz mnie kaszel przydusi po 1 strzale to se mozna czuc ale kuku chyba a nie moc towaru hehe mam dzis zly dzien to sie kloce Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-18 22:39:29
Dokladnie efekty opoznione. 3-4 tydzien dopiero cos czuc. Jednak side mnie dopadly straszne tak samo jak na ace. Pocilem sie strasznie mimo tego ze byla zima, agresja ogromna. Tren nie dla mnie bo mógł bym zagryż. A na testosteronie spokojny jak baranek.
,,laski boja się wielkich facetów" - a mi sie wydawalo ze dziewczyna lubi sie czuc bezpiecznie,przy chudzielcu raczej to nie takie pewne. Coz wiadom ze jak osobie ,ktora nie ma nic wspolnego z kulturystyka pokaze sie zdjecie Roniego czy nawet Arnolda, to stwierdzi ona ze taka osba jest obrzydliwa, dziewczyny sie nie znaja dlatego najczesciej [...]
[...] miski to kto wie A jesli chodzi o przejscie na dlugi ester to ja bym zaproponowal jakiegos mixa na pierwsze tygodnie Z tego wzgledu ze test sie lepiej zazebi i efekt bedzie czuc szybciej z racji propa w mixie Znam garste osob ktorzy po kilku tygodniach wrzucali orala bo twierdzili ze towar slabo klepie a on sie po prostu jeszcze dobrze nie [...]
Znam, czasem korzystam z olimpa i nort fisha, ale z tymi na wagę też niestety nie jest tak kolorowo. Do każdego ryżu, kaszy dolewają olej. Nie zauważyłeś, że ryż jest smaczniejszy, nie taki suchy jak w domu gotowany. Każda sałatka potraktowana też sporą ilością oleju, czuć nawet na ustach jakie jest tłuste. Oczywiście wiadomo, że nikt tak oliwy z [...]