czuc

ja sie zastanaawiam nad jakoms przerwom albo lzejszymi treningami w celu regeneracji zobacze jak sie bede czuł na siłce znaczy czuc sie czułem ok ale jakis tak słabszy miałem wrazenie jestem xD moze sie poprostu bardziej skupiłem na technice dlatego %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-09 23:16:07

na slonsku bys sie mug czuc jak turysta GOROLU Z sosnowca %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-22 19:08:53

łeb mnie troche boli za bardzo organism w pisde dostał%-) ze wzgledu na te nadcisnienie tak mam podczas treningu było ok co mnie cieszy ale teraz troche czuc łeb ale potrenuje organizm sie przyzywczai chyba %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-11 21:23:33

[...] ww. Passata combi od "znajomego" handlarz jprdl jezdzilismy dwie godzinygodziny coco mu gufno sprzedal to szoknie ale co mnie to nie bede mowil, w srodku w miare wyglada ale czuc ze sprzeglo rozj**ane, cos pod podwoziek skrzypi. Czesto ijest to jak bys dzwknem yebal., i oc za 2 tygodnie sie konczy 2500zl xd a dal 4.5 za niego wiec w ciagu [...]

[...] ww. Passata combi od "znajomego" handlarz jprdl jezdzilismy dwie godzinygodziny coco mu gufno sprzedal to szoknie ale co mnie to nie bede mowil, w srodku w miare wyglada ale czuc ze sprzeglo rozj**ane, cos pod podwoziek skrzypi. Czesto ijest to jak bys dzwknem yebal., i oc za 2 tygodnie sie konczy 2500zl xd a dal 4.5 za niego wiec w ciagu [...]

widac slychac i czuc %-) z tym 6kola na przezycie moze troche przesadzil warez xD za 6kola na filipinach czy w tajlandii da sie zyc jak pul buk

ic bo az tu cie czuc

bo az cie w zaabrzu czuc xD

ale czuc te roznice zawsze robiłem sztangielki bo nie czuje i nie umiem sztanga lepiej sie czuje na hantlach to poczułem roznice ale potem sie organizm przyzywczaja do cwiczenia ale mam tak ze jak robie sztanga moze isc siła ale na hantle sie to nie przekłada raczej i odwrotnie hantle siła moze isc a sztanga stoi albo idzie w doł jakby dwa inne [...]

troche mierzi mnie to zarcie fakt wolalem bułki jesc czy w robocie czy w domu ale ci powiem jajecznica z ryzem jest ok bo ryzu nie czuc a wegle zdrowe ale wiadomo z bulka lepsza

elousniadanko i cos pocwiczyc trzeba zebysie lepiej czuc%-)

Zeby sie lepiej czuc to dzisiaj matematyka bracie xd

nie wiem jak ocenić supel którego czuć tylko swedzenie%-)

[...] yebłem 4 takie serje na maxa 2-4 powt xD na innej silce sie podciagałem na takiej maszynie do podciagania pare razy fajna sprawa dla kogos kto nie umi sie podciagac to se mozesz dolozyc ciezar ktory ci pomaga sie podciagac a plecki tez fajnie czuc ale u mnie takiej maszyny nie ma a szkoda %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-17 12:03:35

jest tak 116/117 kg w klacie 128 181/182 cm zejście do 80kg jest nierealne analiza składu ciała wykazała że samych mięśni mam ponad 80 kg (jakkolwiek jest to miarodajne) jeśli chodzi o redukcję to nie wiem czy dam radę w takim czystym tego słowa znaczeniu ... staram się powolutku czyścić michę jeść lepiej mądrzej i zdrowiej i obserwować jak [...]

Moja promotorka jest babą i rzeczywiście ma humory, ale jest taka dość wobec mnie opiekuńcza. Co do humorów to głównie jak jest presją czasu to czuć, że jest nerwowa i trochę "siada" albo coś tam ją wyprowadziło z równowagi i czasem to czuć w rozmowie. Ale dba o mnie to mnie gdzieś wysyła na szkołę letnia na konferencje, a to pomaga w pisaniu [...]

jest tak 116/117 kg w klacie 128 181/182 cm zejście do 80kg jest nierealne analiza składu ciała wykazała że samych mięśni mam ponad 80 kg (jakkolwiek jest to miarodajne) jeśli chodzi o redukcję to nie wiem czy dam radę w takim czystym tego słowa znaczeniu ... staram się powolutku czyścić michę jeść lepiej mądrzej i zdrowiej i obserwować jak [...]

Jedno mnie ciekawi, podam swój przykład z życia. Bo chodzi o to przez jaki czas poziom glikogenu się nie zmienia/ spada naprawdę niewiele. Zjadłem posiłek o 15.00 ( 1,5 woreczka ryżu , cielęcina i do tego marchewka duszona. ) Godzina 16.15 - porcja NO Xplode + 2500mg beta alaniny Godzina 16.45 - rozgrzewka Godzina 17.00 - normalny trening. Ale [...]

Zgadzam się i z WODYNEM i z tym co pisał Solaros. Każdy z nas to indywiduum i powinniśmy kierować się tym, co najlepiej na nas samych działa. Jedni mogą na takim modelu żywienia świetnie się czuć i wyglądać inni będą potrzebowali 6 posiłków w ciągu dnia w mniej więcej równych odstępach. IF to tylko jedna z dróg, i o tym pisał Wodyn więc nie [...]

Zgadzam się i z WODYNEM i z tym co pisał Solaros. Każdy z nas to indywiduum i powinniśmy kierować się tym, co najlepiej na nas samych działa. Jedni mogą na takim modelu żywienia świetnie się czuć i wyglądać inni będą potrzebowali 6 posiłków w ciągu dnia w mniej więcej równych odstępach. IF to tylko jedna z dróg, i o tym pisał Wodyn więc nie [...]