czuc

akurat jesli chodzi o basen to nie bralbym stacka ktory ma duzo ilosc NO poniewaz mozesz czuc z tego powodu dyskomfort podczas plywania , bralbym sam jablczan albo jakis stack bez wieszej ilosci NO jak np. Cell Pump do tego ZMA, omega-3 i witaminy

w prostolinijnym ciągu - nie podlegają takim prawom. Organizmu ludzkiego nie jesteś w stanie wpisać w zasadzie w żadne prawa. o spalaniu kalorii podczas sesji treningowej nie ma co się rozwodzić, już Ci tłumaczę dlaczego : jest to czynnik nie istotny w kontekście kształtowania sylwetki długofalowo. Liczy się utlenianie tkanki tłuszczowej pod [...]

Jak wyżej, prawie 20 kg w rok a ty piszesz że nic po Tobie nie widać? Ja jak przytyłem ~10kg musiałem myślec o ciuchach rozmiar wiekszych. Jak zbyt mocno czujesz stawy to znak że albo technika lezy albo cieżar jest zbyt duzy, nie jesteś trójboistą żeby szarpać ciężarami ( a wielu trenerów personalnych ma takie podejście), masz czuć mięśień a nie [...]

ale dzialanie czuc vs woda?

[...] nie masz mozliwosci powieszenia sobie ciezaru to lepiej odpusc i daj wyciskanie w waskim ... wogole 2 cw to malo zrob 3 po 3 tak by na kazda czesc zadzialac [ wyc w waskim odpada, do tego trzeba miec juz dobra technike i wyczuc miesnien zeby go czuc jak cwiczysz. a 2cw po 4s to nie jest malo tylko to jest odpowiednia wystarczajaca ilosc na trica.

[...] w mniejszych ilościach bral to to moze nie bedzie probemu // jak bedzie bardziej swedzialo i cos zacznie sie robic to odstawie /// do lekarza teraz nie ma sensu isc bo cycka mam w sumie normalnego // moze leciutko wiekszego ale guzka juz nie czuc // a na to rtg itp... nigdy chyba nie pojde bo terminy sa chore.. na prywaciarza kasy nie ma :)

Pić i nie marudzic jesli w smaku jest ok, nie czuc zadnego smrodu to sie nie masz co martwic, luknij tez na date waznosci. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Poprzez wykonywanie ćwiczeń można poprawić swój wyskok nawet o 30 cm. Wiadomo, że każdy ma inną budowę ciała i predyspozycję, ale jeśli będziemy wykonywać ćwiczenia sumiennie, dokładnie i nie śpiesząc się to z efektów powinniśmy być zadowoleni. Podaną rozpiskę wykonujemy przez 6 dni w tygodniu, a 7-go odpoczywamy od ćwiczeń, spędzając czas np. na [...]

Takich konsekwencji zdecydowanie nie powinno być. Nawet w sytuacji zupełnego braku mobilizacji, rozciągania i rolowania naszych mięśni. Bez wątpienia jest to bardzo dziwne. Krwiak rzeczywiście nie pojawia się zawsze. Nie słyszałem jednak aby w sytuacji zerwanego, czy nawet naderwanego mięśnia nie czuć było specyficznego strzału. Mięsień zrywa się [...]

nie biorę nic na prolaktynę i nie podbijałem testa, ciągle te same dawki. Jedynie deca mogła zacząć się właśnie rozkręcać. Słuchajcie mam jeszcze takie szybkie pytanko: jak powinny być wyczuwalne te guzki przy gino? Pytam, ponieważ u mnie czuć ale raczej coś w kształcie przechodzącej tamtędy żyły (nierówne, ale podłużne, nie w stylu pojedynczej [...]

[...] zależności od ćwiczenia/partii, którą się ćwiczy. Osobiście w izolowanych starałem się zawsze dołożyć do tych 10, a w ciężkich złożonych machałem w przedziale 6-8. W moim odczuciu każdy tutaj powinien spróbować różnych kombinacji i na bazie zachowania organizmu zadecydować co na niego działa lepiej. Jeśli masz mały staż to możesz jeszcze tego [...]

Nie ma za bardzo do czego redukować, więc to bym odpuścił. Na mase mam wrażenie, że staż trochę za mały patrząc po zdjęciach, na twoim miejscu postarał bym się dołożyć trochę mięśnia i nie zalewać sie + dobrze opanować wszystkie ćwiczenia, żeby się przygotować pod masówkę. Czyli: ruchy w serii między 8 a 10, dobra kontrola ciężaru, przerwy między [...]

Trzeba bylo brac oslonki ale co tam taniej bez wychodzi to leiej czuc rycie

Od dziś zażywam xpanda i orotan kreatyny. Tak myślałem że to raczej będzie mijało się z celem ale o takie właśnie odpowiedzi mi chodziło aczkolwiek uważam że jeżeli ćwiczę na mase i dajmy na to zapotrzebowanie to 3300kcal a spożywam z 3500 to na siłowni troche to zbijam poprzez intensywny wysiłek. Chodzi mi o chociaż lekkie odsłonięcie mięśni, [...]

skoro zaczynasz je czuc pod koniec dnia to nie są to silne zakwasy. ani nie ponadrywane miesnie. przynajmniej tak wydaje mi sie z wlasnego doswiadczenia ;P wydaje mi sie ze przyczyna moze byc inna i to nie koniecznie te 5 kg . jesli czules ze juz czas zwiększyc obciązenie to ok taki wkoncu jest cel. sproboj sobie zrobic przerwe i zacząc od nowa. [...]

jak cykl walniesz na koniec i po tym zaraz wsiadziesz na lodke to mowie ci ze nic z tego nie bedzie - dlaczego: - po cyklu nawet jak dobrze skonczysz go czuc lekkie przymulenie - najwieksza mase zrobisz na cyklu - spadnie ci zatem wydolnosc, masa idzie szybko a serduszko powoli sie do niej przyzwyczaja zatem najpierw zrob konkretna mase z pozniej [...]

[...] prolo 3tyg potem odstawilem ale niby po 2 tygodniach jak juz pisalem wy***alo mi syfow i libido skoczylo wiec moze jednak dziala po mimo bolu wiec znowu zaczelem bic juz jade 2tyg powinienem juz cos czuc czy nie ? byly wsumie tylko 2tyg przerwy ale prolka powinna troche we mnie chyba siedziec? Zmieniony przez - pawelson w dniu 2011-06-30 22:07:43

No tak, dlatego chce ułożyć sobie dietę, lub też zapłacić komuś żeby mi ułożył, np Czarny Furiat, ponieważ sam to chyba nie dam rady sobie dobrej diety ułożyć. W domu mam ławeczke, hantle, modlitewnik i dzisiaj dojedzie jeszcze wyciąg, to będę mógł ćwiczyć. Chce zmienić swoje nawyki żywieniowe i w końcu czuć się dobrze, dodając że zgaga towarzyszy [...]

Przyczyn gorszego samopoczucia ("ostatnimi czasy jakos nie mialem sily") - bo dlatego te badania zrobiles - to moze byc mnostwo i niekoniecznie cos w badabiach musi byc nie tak zeby sie tak czuc. Ale najwazniejsze - prosisz o analize wynikow a nic nie napisales o sobie, np tego ze jestes na wspomaganiu, jakim ile jak dlugo, jakie wyniki byly [...]

[...] mi się przykrzy to co mam być jakimś cyborgiem czy co przecież każdemu by się przykrzyło najpierw mnie wycelibatowali na maksa i jeszcze się gniewają żeby wzbudzić jakieś poczucie winy za co niby mam się czuć winny jak g**** żem poznał i jestem sam jak pies że co że nawet pomarzyć o kobicie sobie nie można ale gdy już chcę poznać to nawet mi jej [...]