czuc

byle z tym odwodnieniem nie przesadzić, bo sie można czuć potem jak kupa i nie mieć siły na walke

nie trzymaj się sztywno rozpiski dawkowania, zacznij od minimalnej dawki i stopniowo zwiększaj w zależności od tego jak będziesz czuć działanie

Cóż, wiosłowanie sztangą nachwytem jest konkretnym ćwiczeniem na ten rejon...Szrugsy w oparciu o ławke zresztą też... Wiem, co pisał Woodyn i również ćwiczę w ten sposóbWiosłując sztangielką powinno się rozciągać motyla, aczkolwiek przy wiosłowaniu nachwytem-przez cały czas musisz mieć spięte łopatki, aby to ćwiczenie odniosło pożądany skutek. [...]

Idzie odczuć mniejszą pompę i nabicie, czuć, że nie jest to co było na cyklu, siłowo i wagowo u mnie także ok, nie ma jakiś spadków wagowych i siłowych, więc mam podobnie jak ty. Skoro testowałeś takowe opcje może powiesz coś więcej z doświadczenia jak to u ciebie wyglądało?

Na pierwszy posiłek daj całe jajka bo poco wurzucac to co najceniejsze czyli żółtka, pieć Ci starczy, tego kuraczka zastąp karkowka, wszystko smaż na samlcu, nie wieczór lepszy chudy twaróg, mozesz do posiłku przed treningiem dodać troche wegli z 50g ryzu albo makaronu lub płątków jak kto woli,żeby nie czuć sie takim wyprutym i szybciej pompe [...]

Ty możesz nie czuć zmęczenia, ale organizm już daje znać, że coś jest nie tak. Poza tym, jak wypoczniesz to będziesz mógł trenować mocniej. Aha i i jeszcze jedno - na regenerację nie bierze się gainerów, tylko BCAA i inne aminokwasy, witaminy i sole mineralne. Zmieniony przez - grimper w dniu 2012-12-27 19:48:40

Ad1 >> To ciezar z jakim ćwiczysz(w porównaniu z ciężarem maksymalnym przy zachwanej poprawnej technice),czyli jesli wyciskasz w przysiadzie 100 kg to w pierwszej serii zakładasz 40 kg i tak dalej... Ad2 >> http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#16 - Jesli jestes początkujący daruj sobie to ćw. zasąp je może uginaniem nóg w leżeniu. [...]

[...] juz metlik w glowie....Aha a co z dextroza jest nie tak i w czym jest podobna do N-Large?? _YaKuZa_ celem moim jest przeskoczyc ten zastoj, przytyc jak sie da, dobrze sie czuc po tym no i trenowaccc ostroooo, prosilbym o rozpisanie tego co wymienilem,co brac w dni treningowe a co w wolne od treningu itd. Jak cos mocno nie pasuje to wymienie [...]

zeby rozrzedzic krew to trzeba by bylo zmniejszyc ilosc czerwonych krwinek, aspiryna tego nie robi ale zminejsza krzepliwosc plytek i jako efekt uboczny krew jest troche latwiej tloczona, imo najlepiej isc do lekarza po cos innego niz acard jesli juz czuc, ze jest cos nie tak

Na opuchliznę bardzo dobre są okłady z Altacetu. Rozpuszcza się tabletkę w wodzie, następnie moczy w niej bandaż i okłada nim stłuczone miejsce. Stłuczenie goi się dość długo. Nawet po miesiącu będziesz mógł czuć lekki ból.

rownie dobrze bys czul jakbys olej slonecznikowy wbil masz czuc srodek a nie robionego strzala =]

bylo info w PB co z nim nie tak, ale do tego nie trzeba bylo badan zeby sie domyslac ze cos jest na rzeczy, raz ze cena jak za wpc a dwa ze nie jest to bialko tak "lekkie" jak to bywa z izolatami, czuc bylo ze pije sie cos innego imo

Nic sie nie powinno dziac ale jak bedziesz sie lepiej czuc to mozesz przezucic tluszcze z ostatniego posilku do wczesniejszych. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

No ale to oczywiste że trzeba sprawdzić czy będą pasować i się dobrze czuć , raczej to co może być kwestią do rozmowy to same parametry jak filtry czy jakoś wykonania

Tu nie chodzi o dawki ,że za dużo tylko ,że za krótko.4 tygodnie to dopiero zaczniesz czuć ,a już odstawisz.

hmm nie chodzi o jakies pyerdolniecie bo ono bedzie i tak jak sie test wkreci chodzi o to zeby byl malutki a jednak znaczacy power up no bo nie kumam jak metan rusza czuc go silnie za nim leci test tego to juz slabizna a teraz sytuacja odwrotna w mojej glowie rysuje sie tak test rusza jako pierwszy daje dobry progress nastepnie dorzucasz [...]

[...] ace ten etap zabawy 3 mc kosztowal mnie ponad 1000 zł. Jeden mam z biosiry jak widac a dwa z atomica z Enana Biosiry jestem zadowolony jestem w 4 tygodniu i juz go zaczynam czuc wiec zaryzykowalem trena ace z biosiry, co do atomica raczej jest pewny Pierwsze wrazenia po trenie? Na pierwszy ogien poszla butla biosiry, 2 h temu zrobilem zastrzyk [...]

ja trena zacząlem czuc dopiero w okolicach 9 tygodnia. dlatego tak uparcie bronie opcji ciagniecia trenu nawet 12 tyg. sajdów nie mialem, spałem elegancko. kaszel mnie zlapal tylko dwa razy i dosyc pozno, tzn nie w pierwszym ani drugim tygodniu. Smieszny jest ten kaszel. Nagle tak zaczyna drapac i kaszlesz jak szlony , myslisz ze zaraz wykitujesz [...]

Czyli muszę przytyć do tych 53kg? Zauważyłam, że nie potrafię zjeść dużo - wolałabym jeść mniej objętościowo, a bardziej kalorycznie, aby po prostu nie czuć się ociężała, a przytyć. Mógłbyś mi podać propozycje posiłków, które są kaloryczne, ale nie będę się czuła po nich ociężała? I powinnam jeść 5 posiłków dziennie? I jak to jest z tymi [...]

moge czuć sie zaproszony ?? ------------------ Moderator