czuc

Nie kumasz jak chcesz mieć siłe to nie chodzi o to by dojechać mięśnie i je czuć , na siłę bierzesz duże ciężary i 1-5 powt robisz i dużo serij a mało powt , tak ja pamiętam jak kiedyś sam zaczynałem to patrzyłem na te plany treningowe np trening dla średniozawansowanych a jak się potem okazało był to trening na ładne mięśnie , więc Treningi typu [...]

np , a co do tego lekarza to raczej ogólnie nie jest to konieczne choć zawsze warto by było wiedzieć czy możesz trenować i jak , co do treningu z dużym obciążeniem to ci powiem tak że sam do końca nie wiem jak jest np mój tato ciągle powtarza że nie poleca bo znisczę se krengosłup , na forum niektórzy co się pytałem mówili że w tak młodym wieku [...]

@WnMPaPA dokładnie :) nie chcę czuć się zapchany na treningu, ma on być krótki i intensywny , a pełny żołądek temu nie służy, nie będę ukrywał ze chyba przetestuję przed treningiem " kuloodporną " kawę , tuż po wmłucę jeszcze w klubie 4 jajka na miękko ( szybkość jedzenia - ok 2 min ), a w robocie ok 10 zjem pełnowartościową owsiankę , aby rano [...]

odrazu zacznij cwiczyc, ja mialem niedowage i dzieki silowni wyszedlem na prostą :) nie ma w sumei wagi idealnej, mozesz wazyc tyel ile chcesz byle czuc sie dobrze i zdrowo

sprubuje to robic tak jak napisales i co powinno pomoz powininien czuc biceps? na drugi dzien tak?

:/ Kto uważa, że ABS II jest lepszy od 6 ? Ja sam już nie wiem co mam robić. Efekt po 12 dniach jako taki widać - 6 weidera, ale fakt faktem, że ćwiczenia są ciężkie, zwłaszcza z tymi podniesionymi nogami. Mięśnie brzucha pod tkanką tłuszczową mam twarde i czuć, że się ładnie rzeźbią. Niestety jest jeszcze trochę tłuszczu, zwłaszcza w dolnej [...]

chodzi mi od 4 tygodnia jak skonczy sie mdrol ktory dziala bdb na mnie i zacznie prolo z podbita dawka. nie wiem jak "mam to czuc" bo brak mi doswiadczenia

teraz tak szczerze powiem, czuc, jest lepiej :)

do dokup jeszcze metki, przy 20 mg naprawdę możesz nie czuć, co do primy się nie wypowiem, bo nie stosowałem....niestety

Aktualnie E/P również zagościło w mojej dietce, głównie jako dodatek "na noc". Smak Czekoladowy (mieszany z wodą) b.smaczny. Czuć charakterystyczny zapach albuminy, przypominający biszkopty/ bezy Rozpuszczalność - bez blendera się nie obejdzie W kolejce już czeka wanilia.

Z reguły po takim dniu nie chce się rano jeść (bo jeszcze dużo cukru, aminokwasów itd. krąży we krwi), więc można przedłużyć sobie nocny post, nie jeść pierwszych posiłków lub zjeść je "odchudzone", uboższe w tłuszcz i węglowodany. A jeśli ktoś miałby być głodny lub czuć się niekomfortowo, to może zastosować inną metodę z wymienionych wyżej. W [...]

[...] trening Armagedon i tam jest tylko 9 serii na bica i trica ale czuje sie tak samo jak wczesniej robilem 16 poprostu to zalezy od rodzaju cwiczen, kolejnosci itd... ja musze czuc po treningow ze moje lapy sa spomowane i nie mam juz sil na wiece, we przeciwnym razie robie dobitki itd... no i rosne :) w lapce mam 44 :) a.. dodam jeszcze ze ilosc [...]

Komuś się zdarzyło W jaki sposób ją złamałeś? Możesz powiedzieć coś więcej o tym złamaniu może np z przemieszczeniem? Przeważnie gipsek 6tyg 2na ogólny powrót do sprawności dłoni i zależy co trenujesz bo siłke możesz praktycznie od razu zacząć tylko od lajtowych ciężarów ja np robiłem ogólnorozwojowy Co do SW to praktycznie tak jak z siłką ale o [...]

[...] trawienie - to prawda, ale nie sa ciezkostrawne jak w wypadku zoltego sera, przykladowo. Czy "rozpychaja", jasne jest, ze blonnik wiaze wode czego efektem mozemy czuc sie najedzeni, jednak, nie mialem na mysli wielkich porcji warzyw, tylko niewielki dodatek w postaci wlasnie surowki, trzeba pamietac rowniez, ze one dostarczaja nam [...]

Teoretycznie białka nie powinno się czuć bo to tak samo jak białko z jedzenia. Ceny imo normalne, nawet powinno być troche taniej Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-01-30 18:54:26

Jasna sprawa. Za duzo żarcia tez nie jest dobrze bo się mozna czuć ociężałym. Psychika i regeneracja tez mają istotne znaczenie.

obydwie odzywki sa dobre dzialanie dosc podobne, power horse ma 3 rodzaje kreatyny nitrobolon 2 ,nitrobolon napewno lepiej sie rozpuszczai byc moze szybciej zaczniesz czuc dzialanie (po 3 dniach nitro horse po ok tygodniu)ale ogolnie roznice sa niewielkie. jesli bys bral nitrobolon to lepszy II niz energizer

cypis, tak smak taki dziwny , zapach czuc taka "chemia"

Nie nie, oczywiście że nie. To uciążliwe bardzo gdy przez całą noc śpisz może ok 4 godzin... Zawodówka czasem lepsza niż studia lecz niestety kierunek zawodówki mi nie odpowiada, był wybrany po prostu na odczepnego i dopiero teraz zrozumiałem że to był błąd. Dodatkowym stresem są kłótnie z osobą chrapiącą o palenie papierosów. Mnie to brzydzi a ta [...]

Rozciągasz się? Dynamicznie przed treningiem , statycznie po treningu. Dlaczego, ponieważ statyczne rozciąganie w skrócie uspokaja mięsnie i rozluźnia, a nie chcemy by przy siadach krzyż był za luźny, bo nas będzie pochylało. Spróbuj na początek może spięcia brzucha, one też rozciągają dolny odcinek lędźwiowy, powinno lekko pomóc. rozciąganie na [...]