Zmniejsz ilość powtórzeń w serii i zwiększ ciężar spróbuj tak : Uginanie ze sztangą prostą 8/8/6/6 Modlitewnik 8/8/6/6 Hantle siedząc 8/8/6/6 Może jednak problem nie leży w planie treningowym tylko w technice wykonywania ćwiczeń. Zwróć na to uwagę. Pamiętaj że Biceps musisz katować bo nie urośnie . Musisz czuć każde powtórzenie. Szarpanie sztangi [...]
czosnek w tabletkach lub kapsach, nie czuc nic jezowka w tabl lub jako ziolo do parzenia a z pytan do Grasi, jaką rolę z naukowego pkt. widzenia wapn podczas choroby odgrywa??
[...] od czegoś tam, każdy powie ci co innego. Ja pzedstawiłem swój punkt widzenia i to co do mnie przemawia, na mnie twaróg źle wpływa, tak jak na dużą część osób, inni mogą czuc się dobrze po produktach mlecznych i nie mieć rzadnych komplikacji związanych z jego spożywaniem, bardzo możliwe, że osoby robiące formę opierając się głównie w nabiał, [...]
[...] jeszcze nie to własnie to mnie skusiło w chaoticu że ludzi ostro biło po opiniach patrząc ale dziwnie to działa raz wezme 8g i jest dobry trening a drugi raz wezme 10g i tez czuc dzialanie ale jakos inaczej dziwnie się czuje. Mam wrażenie jakby te składniki co tam są były nie pomieszane i raz trafie więcej geranium a raz mniej ale nie wiem czy to [...]
A ja nie lubię się czuć po treningu jak szmata dlatego od pół roku nie ładuje nic przed treningiem. A w taką pogodę to i tak po ciężkim człowiek czuje się jak szmata, a po czachoklepach to jest stan już trudny do określenia nawet.
C6 z wodą czy na mleku jest dobry, miałem kiedyś wanilie i trochę goryczki od leucyny było czuć, bo w porównaniu do innych białek ma jej więcej, w orzechu już mniej wyczuwalna goryczka była.
jak/eNd StareCzasy - chodzi o to iż stosowanie trochę mniejszych dawek kreatyny, powoduje wolniejsze wysycanie mięsni kreatyną(niż np przy ładowaniu), ale wg wielu opinii dłużej czuć wyraźny progres (jest on mniej gwałtowny, bardziej rozłozony w czasie). osobiscie sklaniam się ku mniejszym dawką kreatyny, wiele wskazuje na to iż mogą one w [...]
tura już była i było faktycznie czuć, poza tym mniejsza retencja wody, jeśli chodzi o hormony to są wyniki z wcześniejszego badania, teraz istotne jest jak ułożyć dalszą część cyklu mając do wyboru środki w/w (enan, cypio, master, oxa- to jest do wyboru - jakbyście to widzieli?) zaznaczę że będzie zejscie z cyklu więc i od razu spytam o odblok
Tak jak mówię- gdy sztanga nie znajduje się nad nami spokojnie możemy zastosować ten chwyt. Zaleta jest taka, że łatwiej można prowadzić łokcie i coś urozmaicamy- wspominałem wcześniej Przyznaję się, że przy francuzie leżąc też nieraz stosuję tę metodę chwytu- tu znowu lepiej utrzymać łokcie bliżej tułowia i czuć triceps. Ale zastanówcie się [...]
Ja do każdej porcji białka daję 10g oleju MCT, wogóle go nie czuć w smaku natomiast sprawia że o pianie możemy zapomnieć no i oczywiście daje kalorie na+
no dokladnie - mowilem, to nie dowierzales na poprzedniej stronie . masakra, pizlem z jogurtem, mlekiem, sokiem - "najlepsza" z wodą, albo jako dodatek do zup, sosow, itp - tutaj nawet niezla, bo nie czuc.
Ale sie temat rozwinal. Nie jadlem niczego gorszego w smaku niz bialko sojowe. Kiepsko sie rozpuszcza. Dodawalem kakao i cukier to troche zabilo smak ale i tak czuc go bylo. Lepiej kupic drozsze i pic ze smakiem i bedzie lepsze w smaku i przyswajalnosc bedzie lepsza. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-20 08:09:33
coś tam gadał że mogę mieć jakieś powikłania, że jeden mięsień może być większy albo że jakiś dyskomfort mogę w nim czuć, o zrostach też gadał, no nie wiem, jestem praworęczny i wolę walić tylko w ten prawy, i już kilkadziesiąt strzałów poszło tylko w te prawe udo i wszystko było ok. teraz nie wiem czy jakieś bajki opowiadał czy jednak walić w oba [...]
