czuc

no każdy kiedyś zaczynał, czas czas czas... zrób 4 serie wyciskania z 60 kg i zobaczysz czy uda się zrobić w zakresie 10-8 powtórzeń skos 3-4 serie, no i ewentualnie jak dasz radę to dipsy dodaj i zobaczysz czy klatkę będzie czuć :)

Pisałem w dzień treningu. Dzisiaj szczerze mówiąc 0 siły :F... Jednak czuć :). Po prostu po samym treningu nie czuję za wiele jednak na drugi dzień jest zdecydowanie "lepiej"- No Pain No Gain, dlatego mi zależało an rozwiązaniu problemu- temat do zamknięcia :).

[...] a ty mały tak robisz? i jak to wygląda długie przerwy robisz pomiędzy bojami? powiedzcos wiecej jak mozesz. pro mass. ogólnie planem dobrze sie cwiczy (jak dla mnie) czuc moc z tygodnia na tydzień. tylko jak jest tydzien z ciezkimi ciagami to ciężko potem przysiady robić, bo (przynajmniej mi) plecy puszczaja, nie maja siły pozycji [...]

uisor125 : Malo wiesz - Dobrego enana czuc juz na 2gi dzien ,chociaż by w postaci podwyzszonego libido

ja wlasnie wale suste i wino w 1ym shocie i powiem, ze troche sie gryzie i czuc dyskomfort

ja praktycznie zawsze kisze przez noc w torbie bo zapominam wyciągnąć. a ten zapach tylko czuc jak sie przylozy rekawice do nosa tak to jest ok :)

Tylko jednego co sie obawiam to tej beta Alaniny bo kupiłem kiedyś na próbę 5 przed treningowek i żadna na mnie nie działała jakoś a podobno powinienem czuć jakiegoś powera jakieś mrowienie czy cos a nie czułem nic czyli skoro nie czułem nic tzn ze niedziela odpowiednio ?

Tylko jednego co sie obawiam to tej beta Alaniny bo kupiłem kiedyś na próbę 5 przed treningowek i żadna na mnie nie działała jakoś a podobno powinienem czuć jakiegoś powera jakieś mrowienie czy cos a nie czułem nic czyli skoro nie czułem nic tzn ze niedziela odpowiednio ? beta alanina dziala podobnie jak kreatyna, potrzeba czasu by miesnie byly [...]

[...] ćwiczenia. Najważniejsza jest jednak nie ilość a jakość. Pamiętajmy o maksymalnym spinaniu w kluczowej fazie ruchu. Oznaką że ćwiczenie wykonaliśmy prawidłowo jest uczucie "palenia wnętrzności" Przerwy między seriami nie powinny być dłuższe niż 30 sekund natomiast między ćwiczeniami do 45 sekund. Pamiętajmy by trening nie trwał [...]

bledem bo go nie czulem poczulem moze w 10 dniu i to lekko a chyba zgodzimy sie ze propa powinno sie czuc znacznie wczesniej

Czosnek w duzych ilosciach koniecznie do tego omega3 - naprawde wyraznie czuc roznice. Saw palmetto nie bralem wczesniej, ale teraz dorzuce do suplementacji, bo nie zaszkodzi a moze pomoc. Potas laduj ale bez przesady, zbyt duze ilosci zamiast pomagac obciazaja serducho. Kompleks witamin - ale o tym pewnie nie musze Ci mowic. I pilnuj sie zeby [...]

Po pierwsze, Ty myślisz że minie np. 24 dzień cyklu, budzisz się rano i nagle czuć że działa? Druga sprawa, 25 strzałów co 2 dzień, czyli siedmiotygodniowy cykl na Enanie. Super.

Jeśli jest to naprawdę minimalna różnica liczona w kilku mm to nie powinno to mieć znaczenia! Zresztą podczas ćwiczeń powinieneś czuć tzw dyskomfort z powodu krzywo zawieszonego drążka, jeśli tak nie jest to znaczy że ta różnica jest naprawdę znikoma! W wielu klubach urządzenia nie są wyprofilowane na igłę, a mimo to nic specjalnego się nikomu nie [...]

Subiektywne odczucia są na tyle ważne, że dają Ci praktyczny pogląd na dany temat - w tym wypadku suplement i jego zastosowanie. Owszem - często kreatyny przy dłuższym stosowaniu - po prostu już nie czuć - ale np zmiana formy kreatyny, zmniejszanie dawek do 0 i od nowa rozpoczynanie itp - dają Ci pogląd na temat suplementacji dobranej dla Ciebie [...]

[...] co do tkd hym nio w bialej najlepszy jest Zbigniew Bujak uczy w dziewiatce na terebelskiej hoc doszebly mnie sluchy ze uczy pod wzgledem zawodow ale z trenerów tkd w bialej jest najlepszy:P) tkd nie jest zle hoc ma dozo wat ale mozna ja weleminowac wlasnymi treningami trzeba czuc ta sztuke poprostu a przynajmniej se nogi wyciwiczysz pozdro

Po 9 tygodniach przestaje dzialac(Mniej juz czuc dzialanie,ale przyznam,ze z czasem zamula coraz lepiej ) Skvrwiel po co ludzie w 9-10 tygodniu przechodza na propa ekspercie podwurkowy? Ja bym wino dodal jak najbardziej!P.S. enan fajnie dziala z deca albo meta,ale solo jak dla mnie(powtazam dla mnie) to glupi pomysl. Zmieniony przez - FoneX w dniu [...]

15 mg mety na 93 kg miesa to według mnie smieszna dawka.zwiększ do 25 mg i powinienes czuc poprawe, oczywiscie jezeli scan nie ciulan.y. weź sie za diete bo po trzech latach treningu 35cm w kablu to coś mi tu smierdzi- może tu tkwi twój broblem. dopracowany trening i odpowiednia dieta to podstawa, bo skończysz brać i wszystko co przyszło, z [...]

schudniesz trenując MMA - nieźle sie wypocisz i przy tym sporcie ogólnie trzeba dużo wysilku wlozyc wiec waga w dol poleci i tluszczyk ewentualny tez ;] zostaw jak jest i poobserwuj sie jak sie bedziesz czuć na treningach ;] za miesiąc wróc na forum jeśli będziesz miał jakieś pytania

czytam uważnie, założyłem, że kwestia podejścia i odczuć ma aspekt topograficzny poza tym zależy co rozumiesz pod pojęciem "klepała". Jesli chodzi o pobudzenie, to oczywiście że po kilkunastu dawkach - było mniejsze niż za pierwszym razem i zwiększałem dawkę. Ale ten kontekst przyrównując do nitro, to w wypadku preparatu treca [...]

Cześć. Ból występuje w końcowej fazie ruchu. Prawe kolano jest zgięte całkowicie i "rozluźnione" podczas gdy lewe jest jakby napięte, jakby w środku była jakaś gula, która krępowała ruch. A gdzie dokładnie ból występuje? Sam nie wiem, jakby w samym środku kolana, może trochę pod spodem. Trudno by mi było to zaznaczyć. I kiedy zrobię parę ruchów [...]