czuc

nie czuje niestabilnosci,ani uciekani kolana, ale gdy biegam wiecej niz 6 km zaczynam je czuc.przed uszkodzeniem biegalem maratony,teraz rower ok.15 km. dziennie.

Wątpię, że na pielgrzymkę pójdziesz (nawet jeśli nie bedziesz czuć bólu) gdyż więzadło po rekonstrukcji najsłabsze jest 7-8 tygodni po rkonstrukcji. Ze świętowaniem się nie piesz bo skończysz tak jak ja (tj. kolejna operacja w ciąu pół roku). Nie chcę Cię straszyć ale uważaj bo przez jedną głupotę można się nabawić poważnych kłopotów. Powodzenia [...]

Watpie showcase:) masz tylko lekki zanik czucia na skorze, ale uderzenie czuc normalnie Nie czujesz natomiast jak sobie palcem przejedziesz po skorze. Tak jest w moim przypadku.

U mnie przebiegło b. ładnie, choć miałam obawy, bo anestezjolog wyglądała jak by z przedszkola uciekła (tzn. bardzo młoda była). Mnie nic nie bolało. Samo znieczulanie trwa chwile, a nóg nie czuć kilka godzin, kolo 3. Niektórzy jednak mieli problemy z kilkukrotnym wkłuwaniem, a nawet czytalam na forum o przypadku gdy po wielu nieudanych próbach [...]

To teraz z innej beczki. Moja żona ma problem z kolanem. Boli ją gdy trzyma nogę trochę dłużej wyprostowaną lub zgiętą i potem próbuje nią poruszyć. Ból występuje w okolicach rzepki. Nad nią, pod nią i po bokach. Gdy położę rękę na kolanie to czuć jakby przeskakiwanie nad rzepką, podczas zginania. Dodam że żona ma 25 lat, nigdy nie uprawiała [...]

[...] np,zakaz brania rekordu na przysiad itd... 2.Kiedy k***a po rekonstrukcji mozna chodzic normalnie bez kul? 3.Czy po rekonstrukcji po 2 miesącach tak ok. Lata jeszcze kolano,czuc ze jest niestabilne czy cos w ttym stylu? 4.kiedy mozna wrocic na siłownie chociaz tak lekko cwiczyc?? 5.Kiedy mozna zaczac biegac i jezdzic na rowerze? ODP ...

Witam. Jestem już ok 5 miesięcy po skręceniu kolana. Podczas wykonanego usg zostało zdiagnozowane uszkodzenie rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej. Badanie manualne u ortopedy wykazało również zerwanie więzadła krzyżowego przedniego. Obecnie kolano praktycznie wcale nie boli(może czasami leciutko zakuje ale to przez krótki okres). Nie mam objawu [...]

Czucie to jedno, rozwój mięsni drugie. W przysiadzie czy wyciskaniu sztangi też nie czuć za bardzo mięsni przy zakresach 4-6 powtórzeń a jednak ćwiczenia są bardzo skuteczne.

Zdaję sobie z tego sprawę, jednak czucie również jest ważne i nie mam tu na myśli mind muscle. Taki przykład niech będzie przy wiosłowaniu, czujesz że ogranicza Cię biceps i to głównie on pracuje zamiast pleców wniosek prosty zła technika, trzeba ją poprawić/zmienić. Inny przykład W przysiadzie czuć, że najsłabszym ogniwem są prostowniki wniosek [...]

Zdaję sobie z tego sprawę, jednak czucie również jest ważne i nie mam tu na myśli mind muscle. Taki przykład niech będzie przy wiosłowaniu, czujesz że ogranicza Cię biceps i to głównie on pracuje zamiast pleców wniosek prosty zła technika, trzeba ją poprawić/zmienić. Inny przykład W przysiadzie czuć, że najsłabszym ogniwem są prostowniki wniosek [...]

Trening: Rozgrzewka około 10/15 minut i rozciąganie po treningu około 10 minut. A: 1. Przysiad: (10x20/10x60/10x90/10x120/5x150/10x140) 2. Wyciskanie żołnierskie: (10x40/10x50/10x60/4x70) 3. Wiosłowanie: (10x60/10x80/10x90/5x100) 4. Wyciskanie leżąc: (10x60/10x70/10x80/5x90) 5. Brzuch: 16/16/16/16 B: 1. Podrzut: (5x40/5x50/5x60/5x70/3x80/1x90) 2. [...]

No spróbuję zobaczymy tym systemem co radzicie...Ogólnie to zniechęcony jestem bo zamiast mieć więcej energii i czuć się lepiej po tesciu to jest brak chęci,osłabienie i brak mozliwosci trenowania... A ktoś z Was miał do czynienia z tym labem i jakie macie zdanie co do labu? Wrzucilbym fotkę "teścia" ale nie można... Zmieniony przez - Develov w [...]

Żaden ze mnie fachowiec, ale patrząc po sobie wiem,że lepiej od razu powstrzymać jazdy, żeby lepiej się czuć na co dzień, nie mówiąc już o treningu-dymiąca czacha na siłce, to nic dobrego. Te 3 dawki po 500 które już wbiłeś potraktuj po prostu jako taki mocniejszy wjazd z testa i dalej leć na mniejszej ilości. Zdążysz sobie jeszcze podbić dawkę [...]

Żaden ze mnie fachowiec, ale patrząc po sobie wiem,że lepiej od razu powstrzymać jazdy, żeby lepiej się czuć na co dzień, nie mówiąc już o treningu-dymiąca czacha na siłce, to nic dobrego. Te 3 dawki po 500 które już wbiłeś potraktuj po prostu jako taki mocniejszy wjazd z testa i dalej leć na mniejszej ilości. Zdążysz sobie jeszcze podbić dawkę [...]

Cały czas ćwicze normalnie na siłowni, a jeśli chodzi o to gdzie rosłem to głównie było czuć w dolnym odcinku kręgosłupa i udach, trochę kolana a co do okresu to było tak że mniej więcej od maja do sierpnia, potem praktycznie stop i w tym roku znowu od kwietnia

trening do dupy zrób sobie ten ale dla nowicjuszy ok? MASYWNO WYMIAROWY PROGARAM TRENINGOWY Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam również zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żądnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione dziesięć ćwiczeń, [...]

Obojętnie ABS możesz robić o każdej porze dnia. Lepiej byłoby nie robić pompek dla pełnej regeneracji najlepiej to byłoby resztę dnia i nocy spać ale masz tak małe obciążenie ,że jeśli nie będziesz czuć porządnego zmęczenia po treningu to możesz sobie zrobić :)

[...] Ja clenu w sensownych dawkach w ogole nie toleruje, tzn. ciezko go znosze i gra nie jest warta swieczki. Mam pytanie co do tego heliosa, czy jak sie go wbija miejscowo to czuc jakies pieczenie, palenie ?? W większości inj wchodzi gładko. Jednak przygotuj się na większe/mniejsze zasinienie w miejscach inj utrzymujące się od kilku do kilkunastu [...]

Tzn? Bo znam kilka osób co deoxy biło (nawet z heliosem jednocześnie) i było efekt był bdb. Ja nie brałem tego, tylko helios i niedługo Clen is Primusa będzie szedł. Ja heliosa mowie dziala czuc clen tez sprawdze a dexy zostawilo mi taka blizne czerwoni rozowa 1cm na 1cm wpierw byla dziura bolalo jakby ktos mi tam wsadzil rozgrzany pret ,..

Faktycznie wszystko czuc jak nalezy :) tez juz na nim jade tylko zmodyfikuje sobie dni treningowe :) i w niedlugim czasie doloze suplementacje ;)