Nitrobolon 2 - dawkowanie 15- 25 gram przed treningiem - 10-15 gram po treningu Żeby mieć dobrą pompę to zależy od : - Czy jesteś wyspany - Dobrego posiłku przed treningowego - Grypa i Przeziębienie znacznie obniżają spompowanie mięśni - Sam trening może być źle wykonywany - Dieta uboga w kalorie szczególnie Węglowodany - Ilość przebytych cykli na [...]
Nie tak łatwo dac okmuś gotowy trening po koksie. Wszystko zależy jakie kto ma przygotowania, co buduje, co trenuje oprócz siłki..] Ja z bomby, na której mialem 6 dni silowni zszedłem na 3 dni lajciku. Kiedy nie czuje sie na siłach to przenosze siłkę na następny dzien itd. Chodzi o to zeby całkowicie odpocząć. Nie tylko o to, że "po cyklu się [...]
Też wydaję mi się lepszym pomysłem w moim przypadku po jednym ćwiczeniu na dzień treningowy w tygodniu. Kiedy tak robiłem, nie miałem problemu z zabraniem się za to pod koniec treningu :D Jednak w kwestii zastanowienia się byłoby u mnie to, że nie czuje zakwasów na brzuchu przy martwym czy innych przysiadach, a jedynie napięcie. Czy to znak, że [...]
Pytanie też jakiego typu są to odczucia ;-) bo to, że np czuć że coś lepiej "wyrywa z butów" nie znaczy, że jest lepszym spalaczem ;-) Mówie tu ogólnie, bo akurat tego ECA Elite nie znam
Edycja: karteczka z żółtym ołówkiem koło daty wysłania posta. I tylko dopóki nikt nie odpowiedział. Powtórzę za wrong: nie biegaj!!!, co do Arthylu to się nie wypowiem. Z tego co piszesz problemy z kolanem zaczęły się wraz z bieganiem. Ortopeda czasem prawdę Ci powie, ale też nie zawsze/ nie całą. Rok temu przez nadmiar biegania bez przygotowania [...]
Wyżylenie coraz lepsze, robie mase plus troche aerobów, apetyt super jem co 3 godz. Co do wagi to nie powiem obiektywnie bo myslalem ze stoi a mialem wage zj..bana. 6tydz i czuć ogień
[...] ze nic mi nie daje dawka 0,5 i 1 (żadnych efektów typu podniesiona temp czy jakies "lepsze trenowanie") i podniosłem - chociaż po tych 2 tyg powinienem cos czuc ... ale mam inne źródło to moze tamta paka była jakas trefna - kumpel brał teraz i mówił ze spoko i widziałem ze go "pozbijało" obadamy...pierwsze spróbuje ten [...]
mnie dobra joszka w ilosci 10mg grzeje bardzo dlugo, pomimo, ze nie ma pobudzenia jako tako, jak w przypadku gerki, to czuc wyraznie podrkecana termogeneze nawet do 4-5h po treningowo
Nie martw się sprzętem jeśli nie byłeś jeszcze na żadnym treningu i nie wiesz nawet czy ten sport będzie Ci pasował. Póki co idź na trening do jednego z wymienionych przez Searme klubów i postaraj się jak najlepiej zapoznać z tym sportem. Rękawice na allegro możesz spokojnie kupić, polecam Ci oczywiście rękawice skórzane bo warto dopłacić te 30-40 [...]
to ćwiczenie izolacyjne. Ciężar nie musi być ogromny(choć oczywiście za lekki też nie może być),masz czuć mięsień. A jeśli to cały plan, to jest bez sensu
L/C No M30144 jak masz z tej serii bedziesz BARDZO zadowolony Dziala rewelacyjnie juz po pierwszej dawce(20mg) czuc KOPA! Napewno nie jest to Wino/Metan Rozkreca sie bardzo szybko pozniej trzeba dawke min 30mg
Postaraj się przyspieszyć trening, organizm najbardziej aktywny jest rano, a później jest już cora mniejsza aktywność (nie są to jakieś duze różnice, ale są) Przeanalizuj swój trening, może jest on zbyt ciężki i mięśnie mają za któtki okres na regenerację i dlatego możesz czuć się osłabiony, antkataboliki takie jak BCAA czy glutamina będa tu [...]
[...] ze musisz sam do tego dojsc bo kazdy inaczej reaguje... ja np bialka mam ok 15% tluszczu ok 5 a reszta to weglowodany inaczej mnie muli i spie 12h/dobe.. wiec to musisz wyczuc tak zeby sie dobrzec czuc ale w przypadku zdrowego organizmu ( watroby) to wazne zeby zachowac proporcje a watroba juz przerobi sobie weglowodany na co tam zechce. [...]
[...] Ci ze musisz sam do tego dojsc bo kazdy inaczej reaguje... ja np bialka mam ok 15% tluszczu ok 5 a reszta to weglowodany inaczej mnie muli i spie 12h/dobe.. wiec to musisz wyczuc tak zeby sie dobrzec czuc ale w przypadku zdrowego organizmu ( watroby) to wazne zeby zachowac proporcje a watroba juz przerobi sobie weglowodany na co tam zechce. [...]