SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING PO KOKSIE !

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4476

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie ten dzial.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 573 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5794
Nic sie nie stanie jak ktoś tu wstawi jakąś propozycje treningu po koksie, bo temat jest związany z dopingiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 573 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5794
i co nikt nie zaproponuje żadnego treningu po koksie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
nic

Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2011-02-10 15:54:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 573 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5794
nieciekawie...tyle osób o tym "FBW", a teraz przykładów brak..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1837 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7500
Nie tak łatwo dac okmuś gotowy trening po koksie.
Wszystko zależy jakie kto ma przygotowania, co buduje, co trenuje oprócz siłki..]
Ja z bomby, na której mialem 6 dni silowni zszedłem na 3 dni lajciku. Kiedy nie czuje sie na siłach to przenosze siłkę na następny dzien itd. Chodzi o to zeby całkowicie odpocząć. Nie tylko o to, że "po cyklu się nie urośnie" a o to, że organizm podczas 2-3 miesiecznego cyklu, w której otrzymywął ponadludzkie obciążenia sam chce odpocząc. Obejrzeć film, wypić to jendo piwko w tygodniu , spotkac się z kolegami. Po PCT jestem już pewnie z 3 tygodnie (nie pamiętam). Woda poszła się walić, organizm odpoczął, ciśnienie krwi całkowicie w normie i już powoli sam zaczyna się garnać do ostrzejszych trniengów, znowu czuję ten zapał, energię. Cieżary same wchodzą na sztangę. Jeszcze z tydzień i mogę ułożyć ciekawy plan treningowy 4 dniowy (dośc mocny)..
Bardzo łatwo pogorszyć zamiast polepszyć narzucając komuś przymus robienia "tego" i "tego" w "tym" i "tym" czasie. Wszystko co mialo zostać powiedziane już chyba tu napisaliście/napisaliśmy. To trzeba czuć i mieć wiedzę odpowiednią. Ale jak wszyscy wiemy - bez wiedzy nikt nie wchodzi na bombę

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 573 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5794
dobrze że chociaż Ty napisałeś coś =]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 573 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5794
a ja oczekiwałem tylko takiego przykładowego fbw dla zwykłego człowieka ćwiczącego na masę po ok 7-8 tyg. cyklu ;] oprócz siłki (kulturystyki amatorsko) żadnych innych spoortów

Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2011-02-11 14:57:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 469 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13450
Ile tego ciezaru zmniejszyc ktos zalozmy przed cyklem kaczyl 4 serie na wyciskanie 100kg a przy koncu cyklu kaczyl 4 serie 120kg i zaczyna pct i ile zmniejszyc ma tego ciezaru do 100kg na serie? Nikt nie napisze zadnego konkretu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 830
a oglby ktos wrzucic link do tematu 'Trening na koksie'?
bo nie moge znalesc..
z gory dziekuje, pozdrawiam :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

D-zine vs M-drol

Następny temat

Kiedy Prop??

WHEY premium