czuc

[...] po 8 i 2 serie po 6 powt. odpowiedno 27,5/30kg i chyba sporobje dać nastepnym razem wiecej chodz nie powiem było ciezko szczegolnie kiedy skoncentrowal sie na dokladnym czucia rucu i rozciaganiu lopatki. 3 cwiczenie tutaj wyciag jeszcze raz 80kg zostawilem to samo co ostatnio generalnie bylo ok choc meczace na maxa moze sproboje 85 nastepnym [...]

[...] takze mile zaskoczylo mnie to ze na zmeczeniu zrobiłem klatke też i nie bylo tak ciezko.duzy+ pozatym dzisiaj bardzo udany trening jestem zadowolony. Pozatym libido up czuc charakterystyczny bol w piszczelach. Pompka tez niczego sobie. PRZED TRENINGIEM wszamałem to samo co wkleilem wczesniej dizisaj taki sam posiłek odrazu po wypilem profi [...]

Zakladanie nog na lawe lepsze niz glowa w dol, ale stabilnosci moze brakowac, dlatego krotkie ruchy i to na maszynie smitha lepiej bedzie praktykowac. Za***iscie czuc dol klaty. Na szczescie nie potrzebuje tego cwiczenia... Prezes: Łancuch kinetyczny ; to mowiac zbior wektorow sil. W cw zlozonych jest tak jakby zamkniety na klodke..... Zmieniony [...]

[...] okres na porzadny trening , ale to juz koniec dzis kupione ostatnie prezenty. WYPIS Z TRENINGU: 1cw rozpietki 18kg tutaj lipa jest :D tzn 15 powt daje w palnik ostro i czuc juz wymeczone miesnie piersiowe na skosie dałem 87,5 zrobilem 4 serie bez pomocy ale kiedy wyjalem sztange z widełek poczułem taka miekkosc w stawach myslalem ze [...]

dobrybajer bralem juz kiedys greka.. ciezko powiedziec czy czuc dzialanie deki biorąc 3 srodki i raczej efekty masowe to nie skutek nandrolonu lecz dziala napewno z jednej prostej przyczyny czuje po stawach sila rosnie a bol w barku nie jest tak odczuwalny pozatym na ostatnim cyklu sila tak mocno nie skoczyla w tak krotkim czasie a stawy tak [...]

zadowolny jestem . Czuc roznice bo parnet jedzie to samo ale bez scana i zostaje troche z sila w tyle w niektorych cw.A przed cyklem stał lepiej odemnie.

[...] sie dosyć jasno... robiąc mase zawsze spadnie jeżeli naciągniesz wodą, która po cyklu odchodzi to i w obwodach spada. i nie gadajcie mi tu ze biorąc po cyklu kreatyne zatzymacie dużo wiecej bo chodzi o to zeby czuc ze sie cos bierze... inna sprawa jest na cyklu na suchy miesien czy rzezbe bo wtedy retencja nie występuje i spadki są znikome.

[...] jest OK. Na ramiona zas robisz izolowane+izolowane, a to zmienia postac rzeczy. PS: To tak jak zadne prostowanie nog nie da tego co przysiady chocbys mial 5 razy mocniej czuc miesnie... choc moze na odpowiednich srodkach roznice sie zacieraja. PS2: rob wiecej ciagow/szrugsow.. z ciagami powoli do przodu... Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

[...] , potem tylko 200g twarogu i wpc przed spaniem z omegą. Dwa najwazniejsze posilki dac wegla zeby miec energie potem raczej nie za duzo.Tak zeby porzadnie zrobic trening i czuc w miare sile.Mysle ze sie sprawdzi.Poczatkowa wycinka z zachowaniem masy mysle o kilku kg i paru cm w pasie wino+prop +clen/eca jak zejde z bomby to obowiazkowo stach [...]

[...] gratuluje przekroczenia 100kg. Mi nadgarstki wchodza w parade przy chamsko szerokich chwytach. Moze porob jakies cwiczenia na nie, mi pomoglo. Szrugsy z tylu moze i fajnie czuc, ale miesnie lepiej nie pracuja. A juz na pewno mocniej sie nie kurcza... z drugiej strony jesli to chwyt jest slabym ogniwem to moze da sie. Tak z ciekawosci; jaki [...]

[...] za wiele sie nie zmieni dolozone przysiady i aero. Dobrze mi idzie tym planem wiec niewidze sensu na jakies modyfikacje. Jestem po pierwszym shocie winka poszlo w jednej deka+prop+winko i bolu nie czuc wcale moze potem poczuje ale jak wyjmowalem igle to krew wy***ala jak z fontanny bueheehehe.i poplamilem znowu moja podloge z samochodzikami.

rano zjadlem pierwsza tab clenu czuc wzrost temp ciala lapki lekka drza niedawno zajadlem 2 kolejne i lece na trening.pozdro.

[...] na czym innym zobaczymy jak to wyjdzie oby si. WYPIS Z TRENINGU: Plecy: 1cwunoszenie wyciag dolny kleczac 15kg x12 powt jednoracz .Zdecydowanie lepsze i lepiej wchodzi super czuc prace miesnia zostaje przy tym naprawde extra. 2cwwioslowanie 37,5 x12 postanowilem sie przekonac do tego jeszcze i dac ostatnia szanse o dziwo bylo lepiej i fajnie sie [...]

[...] itp.. -w tym cwiczeniu robisz silowy progres + wytrzymalosciowy regres... (jak w klacie ostatnio) 2) wybierasz cwiczenie najbardziej pompujace 9nie musisz go "czuc", byle najlepiej pompowalo. - w tym cw robisz 3-5 serii po 12-15p. Poza tym w bicku rob nieco mniej powt niz standardowo a w tricu nieco wiecej niz przecietna... [...]

[...] for interview at any time. Please feel free to contact me if you require any further information. [zalaczam moje cv i jestem do dyspozycji na rozmowe w kazdym czsie. prosze czuc sie wolnym (nie czuc skrepowanym etc) zeby sie ze mna skontaktowac jesli bedzie potrzebne wiecej informacji Yours faithfully, __________________ Damixxx a ja wkraczam [...]

Siemanko, dzisiaj z okazji święta wstałam o 5 a od 7 do 9:30 następujące kombo: Trening II Siady 6x6@ 65%+7,5kg 70kg Trening I BLOK OLY Squat snatch 5x3 45kg Clean&jerk 5x2 55kg Behind the neck press in split 3x5 30kg Snatch pull 5x3 55kg Nie wiem czemu, ale zawsze jak przychodzę na rano to już w szatni jestem cała spocona :-P. Anyway, siady [...]

[...] podsumowanie i ocena Po 10 dniach na tym cyklu już widze lekką poprawe w sylwetce, miesnie się troche zaokrągliwy, zrobily pelniejsze. Smak NoCreX3 jest beznadziejny, nie czuc praktycznie tego co jest deklarowane na opakowaniu. Na szczescie brzuch po tym nie boli. Nitric blast tez smak lipa, ale mieszam z małą ilością dextrojuice i jest [...]

Nie wiem ile karmiłaś ale to taki syndrom matki karmiącej i noszącej dziecko. Wiecznie się pochylamy do przodu i trudniej o to otwarcie klatki. Koniecznie trzeba nad tym pracować, bo w każdym ćwiczeniu widać z tym problem. W sumo złap sobie może na wysokości klatki (ale przytulone do siebie) bo mam wrażenie, że mogłabyś zejść niżej ale Ci ten [...]

Ta papka wygląda super. Musze spróbować. Strasznie nie lubię owsianych, wiec może by ich nie było aż tak czuć. Jest wypas, na prawdę. Słodziutkie i płatków właściwie nie czuć. Czasem dodaje pół startego jabłka, wtedy w ogóle pycha!

Doris nie zapomnij oreo zabrać ze sobą w weekend %-) Ania delikatne zakwasy dziś jakieś po przerwie są? :-D Za te pisanie o oreo przestanę Was lubić :-D :-P Hmm dwójki i plecki czuć :-D hmm nawet bardzo czuć :-D