czuc

[...] ćwiczenia na daną partię i czy jesteś zadowolony z reakcji organizmu na te poszczególne ćwiczenia. Jeśli odpowiedź będzie taka, że wykonałeś jakieś ćwiczenie i właściwie odczucie mięśnia zupełnie się nie zmieniło w stosunku do ćwiczenia wcześniejszego lub odczucie od pierwszej do ostatniej jego serii było identyczne - to znaczy że coś jest nie [...]

[...] tylko najbardziej podstawowe ćwiczenia typu zhan zhuang (japończycy nazywają je ritsu-zen - stojący zen), co spełnia co najwyżej funkcję relaksacji i skierowania uwagi ku wyczuciu ciałą. Bardzo nieliczni kyokushinowcy stosują iken/taikiken w szerszym zakresie. Wyjątkiem jest Hatsuo Royama, szef organizacji Kyokushin-kan. On był jednym z [...]

Dzisiaj zabiegany dzień. W mieszkaniu ciepło. Ciężko się spało. Zwłaszcza,że pracuje na nocki i jak się położę koło 8.00 i przebudze się o 10.00 to już praktycznie nici ze spania. Cardio Od razu po pracy wleciało 30 min. Obecnie w dt mam 50 min cardio więc reszte dokrecilem po treningu Trening Dzisiaj były grane nogi z naciskiem na czwórki. [...]

26.07 Cardio 30 min na czczo na rowerze.. 10 min vacumm 3 rundy pozowania Trening Padło na push z naciskiem na barki 1.wyciskanie skos dodatni 2*6 85 kg rir 2 2.wyciskanie hantli 2*6 40 kg rir 2 3.wąskie wyciskanie Smith 2*6 70 kg rir 2 4.rozpietki z ziemi 2*9 27,5 5.hummer imitujący pozioma ławkę 1*6 70 kg rir 1 6.crucyfix 3*14 rir 1 [...]

Spalacza nie masz czuć, spalacz ma działać. /pozdr

No wiesz pobudzenie i termogenezę powinienem czuć. A działanie jak jest dobra dieta i aeroby to ciężko działanie ocenić. (jaka zasługa w tym spalacza)

ja dziś własnie poleciałem z pierwszym kapsem, jechalem juz z przeróżnymi spalaczami, teraz przed mambą brałem methyledrene 25, 2 kaps tylko przed treningiem i leciało ładnie, ogółem w 3 miesiące samego treningu bez aero i hiit zleciało 10cm w pasie, dzis tak jak mówie wziąłem przed treningiem 1 kapsułkę black mamby i chyba bede brał jedną rano [...]

STIM jest dla mnie za słaby, już przestaje cokolwiek po nim czuć, oprócz termogenezy i dłuższej wytrzymałości. Może mój organizm się już uodpornił na niego, no ale termegeneza jeszcze jest. Zmieniony przez - Sequences w dniu 2014-06-18 19:14:03

Poziom tłuszczu miałem mierzony jakimś urządzeniem na uczelni więc jest to raczej dokładny wynik. Problem polega na tym, że kilka lat temu byłem dosyć gruby i wtedy postanowiłem się odchudzać, a że nie znałem się w ogóle na tym to po prostu się głodziłem. No i schudłem, ale nie spalałem wtedy tłuszczu tylko najprawdopodobniej mięśnie. I tłuszcz [...]

Płeć : Mężczyzna - ektomorfik Wiek : 20 Waga : 69-70 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3-4 miesiące Uprawiane inne sporty : tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : -ławeczka,modlitewnik,drążek,gryfy łamany/prosty,sztangielki,prasa do nóg Dieta : niedopięta do końca [...]

Ok to bede próbować i zobaczymy jak sie bede czuć a przy końcu trena moze schodzić lekko z dawek żeby to tez nie było takie gwałtowne i tak samo z propem zrobic czy to głupi pomysł? Tos w stylu piramidy z metka tylko ze ta druga cześć czyli z np 2 ostatnie tyg zmniejszać dawkę stopniowo

Witaj, Oto, jak widzę Twój tydzień treningowy. W dni, w które pracujesz na drugą zmianę, koniecznie rób treningi aerobowe: 50min na stałym tętnie lub interwał 30 min. Po siłowni również aeroby, ale już tylko na stałym tętnie- minimum 45min. Przed każdymi aerobami obowiązkowo BCAA i karnityna- polecam z kofeiną. Wybierz stepper, nie rower. [...]

Preincessa, Codziennie na czczo 3tabl BCAA, 3kaps. Therm L-Carnitine, możesz także zarzucić aminokwasy złozone Amino Przed aero BCAA i Therm L-Carnitine -jesli aero robisz późnym wieczorem, czyli mam tu na mysli sesje aerobową po siłowni, weź zwykłą karnitynę, bez kofeiny -po aero również BCAA Przed i po treningu BCAA Do każdego posiłku 3tabl. [...]

Powinnaś uprawiac jakąkolwiek aktywność fizyczną, gdzie zaangazowane są nogi; nie powinnaś czuc bólu. Jesli go odczujesz, zaprzestań tego ruchu lub zmniejsz intensywność. Sama bedziesz wiedziała, kiedy możesz ruszyć z ćwiczeniami kształtującymi, bo pewnie zalezy Ci na powrocie na siłownię do ćwiczeń pod kątem sylwetki. Pozwodzenia księżniczko [...]

salix po prostu czuć działanie recovery, więc czemu by nie oceniać? Co do Master Meala to się zgodzę, bez sensu ocena działania. Zauważ, że większość czuła Recovery.

CREA SHOT Smak: 7/10 Rozpuszczalność: 10/10 Działanie: 7/10 Smak: może być, aczkolwiek dosyć kwaskowate. Ale ja nie jestem wybredny. Rozpuszczalność bardzo dobra. Trening przeprowadzony sprawnie. RECOVERY DRINK Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Działanie: ?/10 Smak bardzo dobry i orzeźwiający. Rozpuszczalność elegancka. Po dwóch machnięciach [...]

[...] Dodatkowe uwagi : produkt nie dla mnie RECOVERY DRINK Smak: (10//10) Rozpuszczalność: (10//10) Działanie :(10//10) Dodatkowe uwagi :bo wstrzasnieciu roz***alo mi szejker czuc dzialanie, na drugi dzien po treningu mam mniejsze zakwasy Dziekuje ActivLab za probki i chyba sie nawet zdecyduje na cykl na CreaShot oby wiecej takich akcji, dzieki [...]

mam tej efki dwa opakowania tez sie zastanawiam czy zapodac i na sobie sprawdzic. Jeden z znajomych wspominał tez ze po 1tab słabo czuł. bullet mówisz, że po 2tab już czuć fest ? Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2012-05-06 00:17:24

Efedryna, jak dla mnie ma charakterystyczne działanie. Pobudzenie, euforia, lepiej się oddycha. Oczywiście w rozsądnej dawce 20mg. Idz do apteki, kup sobie sudafed (tam jest pseudoefedryna) i weź 1-2 tabletki to się dowiesz co masz czuć.

Kruq mi nie zależy na wyciskaniu na klate 200kg lecz na sile funkcjonalnej. Chce się wyżyłować, podkreslić lepiej miesień, ale moje trening będą w głownej mierze ukierunkowane na sile/wydolność. Rozumiesz, taki vandame }:-( Kolega pewnie takie ilości polecił bo sam lata z 50cm w łapie na rzeźbie, więc dla niego pewnie dawki które podajesz są tyle [...]