czuc

Wszech obece k******* z musza nas do testów bo jaki sens jes wbijać wałki. Mój oregon hcg tez nie wykazał pozytywu ale go nie rozcieńczałem wiec możliwe że zadużo jednostek. Było to niby grecka apteka... po wbiciu 5000j na raz nic praktycznie nie poczułem. Obecnie dorwałem 100% ori apteke naszą pl i przy 2500j jaja było czuć ewidentnie.

ja polecam odpuść sobie wsady jak na razie potrenuj trochę zeby czuć się luźno z piłką co do kozłowania pewnie zwijasz piłkę staraj się kozłować obok siebie nisko mniej wiencej na wysokości pasa jeśli checesz szybko zagrać na kosz tak zwany kozioł ofensywny czyli przed sobą ruch ręki góra dół nic trudnego trening czyni mistrza ;p

Mało, Bcaa naprawdę czuć w działaniu przy więkrzych efektywnych dawkach. Przykładowo: 80kg wagi 8-12g Bcaa.

Po 6 tygodniu to ja krete dopiero zaczynam czuc %-)

sklad faktycznie rozny - co dziwne, jest w tym rzekomo beta alanina , ale niestety chyba w tak malej ilosci , ze nie czuc zadnego mrowienia ... Jak juz pisalem w 'swoim' temacie - obecny WF 'nie bangla' i szczerze odradzam obecna wersje. I jak widac, nie jest to tylko moja opinia ... Czego moze brakowac w obecnej wersji , ze nie dziala jak powinna [...]

Testa po prostu czuć. Jeszcze jak pierwszy cykl to już całkiem ;-)

[...] ze to kiepski posilek) 3. piers z kurczaka/mielone/inne mieso + ryz 4. kurczak + ryz 5. kurczak + ryz 6. twarog + jogurt grecki Tych posilkow sie trzymam, kalorii nie licze, ale staram dobrac sie dobrac tak gramature produktow aby czuc delikatny glod przez caly dzien makro na oko 25%b 50%ww 25%t Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-04-30 21:21:47

Ta sprawę mamy wyjasniona. Kolejna rzecz czy przy wyciskaniu i przysiadach tez xo 10kg zwiekszac i do 3 powtorzen w serii ? Ostatnia ogolna sprawa co do intensywnosci. Chodzi mi oto ze na każdym treningu mam te 6-7 cw ale zeby byc spocony m na maxa albo zmeczonym no moze troche. Oscyluje w odpowiednim kg zeby zmiescic sie w zakresie a chcac [...]

przed treningiem zawsze jem torebke ryzu + kura i pompa jest za***ista kazda partie czuc mocno ;)

jak orgi testolic ( bo duzo podrobek lata) to malo powinienes czuc bo ladnie wchodzi

To taka ilość serii może zostać będzie myślę optymalnie. Tak staraj sie z serii na serię tylko trzeba pamiętać, że w założeniu ten dzień 15 ma być najlżejszy. Oczywiście trzeba czuć ciężar ale najcięższe dni to 10 i 5.

Zawodnik powinien czuć że wydaje 120 zł nie po to żeby nabić komuś kieszeń tylko ze coś ma z tego głupia kawa 4zł :D

W ipf organizacja lepsze i range nieporownywalnie tez,ale tam czuc,ze zawody sa dla dzialaczy a nie zawodnikow

W ipf organizacja lepsze i range nieporownywalnie tez,ale tam czuc,ze zawody sa dla dzialaczy a nie zawodnikow Szczerze mówiąc coś w tym jest , jednak patrząc i czytając komentarze zawodników po startach w innych federacjach zauważam że jest to bardzo często spotykane zjawisko..... a tak prostując Twoją wypowiedż,to raczej nie chodzi o IPF ale o [...]

happy birthday Uriel and Andrew P.S. ...czuć wazelinę, ale i tak bolda nie dostaniecie...

JW oba cwiczenia sa swietne zarowno na masei na sile co do wioslowania, jak mozesz czuc triceps jak w tym cwiczeniu jest praktycznie calkowicie wylaczony :) ? zmniejsz ciezar to powinno pomoc

Hehe no masz racja jak zdejme koszulke w szatni po treningu to sa jakies rezultaty ktore niestety po prysznicu znikaja hehe:) a pomysl stad ze dopiero zaczynam cos czuc po trzeciej czwartej seri? Hm a trening 3 serie po 15 powtorzen?

leon74 po ilu dniach zaczoles czuc jaki efekt

Więcej ruchu = lepszy efekt, poprawa sylwetki itd. Najważniejsze tylko by nie doszło do przetrenowania. Obserwuj organizm czy nie zaczynasz czuć ogólnej niechęci do treningów, zmęczenia, lekkiego osłabienia jakości ćwiczeń. Trening siłowy w siłowni to jedno z najlepszych rozwiązań przy redukcji.

Twaróg ma wolno wchłanialne białko więc dałbym tylko na noc. Tuńczyk może być, ale będzie czuć rybką w szkole.