czuc

Ale to już nawet nie o to chodzi, bo że supel traci na mocy z każdym rokiem to norma, mnie dziwi to że w składzie jest 100mg kofeiny, to mało ale nawet taką ilość czuć jak weźmie się solo, może nie ma kopa ale czuć że coś się brało, a ja tego oxyelite w ogóle nie czuje, a tam przecież jest niby yoha i DMAA, więc coś powinni zaskoczyć ;)

Co do autentycznosci to nie podlega watpliwosci Odnosnie watroby to dalo sie czuc dyskomfort w postaci dziwnego uczucia pod prawym lokciem nic innego co moglo by byc czuc w tym miejscu nie ma. Tak samo jest z trenem i czuciem go na nerkach Nie jest to nie wiadomo jak bolesne ale odczowalne. Ciezkie do porownania do bolu ale odczowalne. Podobnie [...]

[...] z pośród wszystkich trzech batonów. Jest tak samo mdły jak poprzednik, jednakże znacznie lepszy w smaku, który jest już wyraźniejszy i dużo mocniej wyczuwalny. W moim odczuciu posmak jest bardziej kremowo-karmelowy. Jak na nazwę "Carmel chaos", to chyba przesadzili z tym chaosem. Ocena: 5/10 - Fudge brownie - Podobny do poprzednia, tylko [...]

Na początku chciałbym zaznaczyć ze '' Opinia '' jest po spożyciu kawałka każdego batonu. Większej relacji będzie można się spodziewać na moim kanale YT i FB :) (czyt.video ) . Jak tylko zostanie nagrana podzielę się z wami ! Cookies & Cream - Ten batonik poszedł na pierwszy ogień . Zaskoczenie pozytywne choć smaku kremu tu nie wyczułem to jak [...]

[...] godzin dziennie, a posilki zjadasz w czasie krotkich przerw w pracy, ciezko jest utrzymac diete. Z doswiadczenia wiem, ze w takich sytuacjach jemy cokolwiek, tak, zeby nie czuc glodu. Nie ma czasu na gotowanie (no chyba, ze po pracy, jesli starczy ci sil). W zaleznosci od tego gdzie mieszkasz, mozliwosc zaopatrzenia sie w supermarkecie tez moze [...]

[...] przeswietlenie, fizoterapie, rezonans, zastrzyki z jakims lekiem - wszystko razem wziete nie umywa sie do jednej wizyty u znajomego masazysty. Na prawde mocno pouciskal, czuc nawet, ze cos sie leciutko przesuwalo na swoje miejsce no i zaraz czuc ulge. Ciagnie sie to dalej, ale profilaktycznie co jakis czas ide na masaz, odpuscilem ciezkie [...]

Po pierwsze daj swój plan trenigowy. Staż taki sam jak dieta ? Spojrzałem na twój profil martwy , klata, siad spoko to wyciskanie na barki odstaje. Serio tylko 24 kg ? No i i nic dziwnego że przy podciąganiu bolą cie lapy w końcu to świetne ćwiczenie na biceps. W sumie biorąć pod uwagę złożoność tego ćw to nawet najlepsze jakie można robić :P Ale [...]

dj666 Dzieki, teraz mam ustalic sobie ilosc jedzenia tych produktow czy raczej na poczatku dac sobie z tym spokoj i jesc tak srednia ilosc ( wiadomo nie zeby sie zapchac ale zeby nie czuc glodu - ilosc posilkow jest chyba na tyle duza ze glodu nie powinienm czuc w ciagu dnia a nawet jakbym czul to szklanka wody niezagowanej powinna dac rady )

18.04.2016 r. - 6:30 - Wit c, multiple. - 7:30 - Owsianka z orzechami, - 10:30 - serek wiejski i 1/4 omleta, - 13:30 - 3/4 omleta, - 15:30 - 80 g gainera przed treningiem, - 17:00 - banan, - 19:30 - sałatka warzywna, pierś z kurczaka nadziewana szpinakiem, - 21:00 - kefir, - 22:00 - Cynk, Wit c. Trening: Military press: 12 x 37,5 kg, 2/ [...]

22.04.2016 r. Miska później ze screena. - WW: 8 x 70 kg, 2/ 8 x 80 kg, 4 x 90 kg, 4 x 90 kg. - Francuz gryf łamany: 8 x 30 kg, 2/ 6 x 35 kg, 8 x 30 kg, - Francuz, hantel leżąc: 12 x 10 kg, 2/ 10 x 12,5 kg, - Dipy: x 12, 2/ 10 x (+15 kg), x 12, - Ściąganie ciężaru z góry: 12 x 40 kg, 2/ 10 x 50 kg, 12 x 40 kg, - Wiosło gryfem: 4/ 12 x 50 kg. [...]

Przeczytałem całego twojego bloga , jakoś mnie zainteresował . Szkoda że zrezygnowałeś z wyciskania wielokrotnego . 2 lata temu ja postanowiłem że będę trenował pod zawody . Pierwszy sprawdzian mój - to było 60 powt. chyba . Może dla tego że mam przeprosty to w górze potrafię rozłączyć barki i nie czuć ciężar w ogóle. Teraz trenuje pod zawody z [...]

Ho! Ho! Ho! Mery Christmas! A raczej teraz bardziej pasuje święta, święta i po świętach :) Nie przejadłem się, ruszałeś się dość sporo jak na ten okres - jest dobrze! Dawno tu nie zaglądałem, czas uzupełnić skromnie zaległości! :) 18.12.2020 r. 10,43 km w 01:07 21.12.2020 r. 5,01 km w 00:28:47 23.12.2020 r. 9,02 km w 01:04 26.12.2020 r. 10 km w [...]

21.02.2021 r. czyli data złożona z liczb 0-2 obfitowała w podobny dystans! Otóż mój Gugu i mój przyjaciel Paździoch w tym dniu zostali półmaratończykami !! 21,1 km w 2:20 min :) Nie było lekko, choć pogoda sprzyjała, to pachwinki było czuć od 5 km a od 16 stopy piekły niesamowicie.. Mniejsza o większość ! We're the best ! Gugu i Jego niecałe 15 [...]

14.02.15r., sobota dzień 62., tydzień 9. sen: 23.30: 9,5h suple: Castagnus, Luteina płyny: woda, wywar z siemienia warzywa: w zrzucie, niewliczane Rano najpierw byłam głodna, a jak sobie przygotowywałam jedzenie, to jakby przeszło. Brak gastro po treningu. Twaróg jak zwykle (w sumie jest podobny podobnie do 4% z Lidla) - już nie będę o tym [...]

20.02.15r., piątek dzień 68., tydzień 10. sen: przed 00: 8h – tym razem 0,5h przed budzikiem suple: Castagnus płyny: woda warzywa: w zrzucie, niewliczane Hm, chyba w sumie powinnam wliczać paprykę i pomidory (chociaż one to takie wodniste są :P), ale jakoś nie pomyślałam i teraz tak leci... Hm, poczekam do pomiarów. (Btw, zauważyłam, że brzuch na [...]

Ok (szczególnie wizja dodawania mnie cieszy %-)), rozkład B/T/W 100/70/193 - rozpusta węglowa |-) 1) DT i DNT bez różnicy? 2) Aha, glutenu nie jeść? Teraz jak mam tyle węgli, to mogłabym je wykorzystać na kanapki? (mogę kupować chleb żytni 100% na zakwasie) 3) Posiłki powinny mieć w miarę równe makro? I czy mogę jeść/pić osobno węglowodany? np. [...]

Nie no, np. moja mama ma problemy żołądkowe właśnie po kaszy - gryczanej szczególnie, także jednak coś w tym jest. Ok (ale trochę mnie frustruje, jak przy plusach w pomiarach chodzę głodna, stąd to). 9.03.15r., poniedziałek dzień 85., tydzień 13. sen: 23.00: 8,5h suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, woda z gotowania kalafiora warzywa: w [...]

16.03.15r., poniedziałek dzień 92., tydzień 14. sen: po 23: 8h - jakaś w miarę wyspana w końcu byłam suple: Castagnus; Luteina płyny: woda warzywa: w zrzucie, niewliczane http://vlep.pl/7cvymb.png KLATA/PLECY/BRZUCH 1. Wyciskanie skos 3x12-15 -> wyciskanie na ławce poziomej 27.5x15/30x15/32.5x11 27.5x15/30x15/32.5x13 27.5x15/30x15/32.5x13 [...]

16.05.15r., sobota dzień 30. (35. dzień cyklu @; podczas rozgrzewki miałam kilka skurczy w dole brzucha) sen: po 00: 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania brokułów, pokrzywa x1 suple: Castagnus x2 http://vlep.pl/2t8gq0.png Trening C 1. Pompki szeroko 5xmax 14/11/9/9/8 12/10/9/8/8 15/11/8/8/6 15/11/6/6/5 2. Inverted rows 4x [...]

nighthingal: Ok, tylko który typ lepszy: okrągła (np. http://allegro.pl/gumy-do-cwiczen-guma-150cm-tasma-fitness-3-poziomy-i5345119339.html ) czy zwykła taśma do wiązania (np. http://allegro.pl/tasma-rehabilitacyjna-guma-do-cwiczen-10cm-fitness-i5215198249.html ) też się nada? 16.07.15r., czwartek dzień 4. (96. dzień cyklu @) sen: 00: 9,5h [...]