czuc

Teraz jak migdałowe wrzuciłem zamiast z fistaszków to powiem że sztos, czuć różnicę. Ale co to na porcję 30g, prawie nic %-) Ale kusi te z nerkowców bo podobno sztos nad sztosy %-)

18.10.2019 PIĄTEK Pubudka dziś po 7.00. Śniadanie i do Warszawy do CMS. Masakra jakie korki, odzwyczaiłem się już. Dobre info jak pisałem, gips zdjęty. Potem po sklepach trochę, trzeba było kupić Żonce pokrowiec na nowy telefon Huawei mate 20 pro :-D. Żona jak pisałem fotograf, a zdjęcia mega sztos! Potem na zakupy i do domu. Dokończyłem w domu [...]

https://i.imgur.com/emf6pmR.png Pobudka dziś około 9.00, ale zbyt długo to nie pospałem bo w nocy budziłem się sporo i nie mogłem zasnąć. Powolny poranek, na dworze mokro mimo fajnej aury, ale uznałem że nie chce mi się myć roweru przez 1.5h po treningu więc… zakręciłem w domu. Po treningu posiłek, do rodziców i znowu powrót do domu na posiłek. [...]

https://i.imgur.com/isbDxgN.png Znów dobrze przespana noc co cieszy. Pobudka o 7 i do roboty. Wczorajszy trening dał w kość co było dzisiaj czuć. Bez energii, po pracy do fizjo, po fizjo na spotkanie ze sponsorem w sprawie naszego projektu. Teraz dom i kolacja, zaraz chwilę odsapnę… i tyle ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + [...]

Niezłe, ja to bym wziął słony karmel, bo czekolada to troszkę nie moje klimaty ale czuć tą "mleczną czekoladę".

Na samym końcu czuć posmak chemii. Drugi raz raczej nie kupię, wziąłem na spróbowanie bo często zmieniają skład i coś poprawią w trakcie :-)

https://i.imgur.com/FWcqe05.png Pobudka o 7. Do pracy, nawał roboty. Po pracy szybki trening i roboty domowe. Powoli kończymy remont salonu. Co się okazuje że sprzedaż mebli-zakup sprawia że wyszło bezkosztowo ;-) Wieczór z Żonką ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Ryż z kurczakiem i warzywami duszonymi 4. Placek jaglano-marchewkowy z [...]

W zasadzie kofeinę i tak pije od tygodnia już ;-) Czyli w sumie po co robić detoks? Pytam poważnie. Raz też odstawiłem i potem i tak wróciłem, więc zacząłem się zastanawiać jaki w tym sens. Nie ma żadnego sensu. Odstawiasz po to by przez parę dni czuć się choojowo, by po powrocie przez parę dni było ekstra, by chwilę później było jak na początku [...]

Dostrzegasz Szajba jakieś plusy z owali na płaskim? Niby głowie różnicę powinno się czuć na podjazdach. Coś bym kupił do roweru, a carbonowy wózek mnie nie kręci %-)

https://i.imgur.com/9j1HgFu.png Pobudka 6. Średni sen, kot nie dał spać… %-) Rano do pracy, roboty sporo więc się nie nudziłem. Po pracy siłka i do domu. Trochę prac w domu, spacer, rolowanie i jeszcze czeka mnie online ;-). https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Wołowina w sosie pomidorowym z kapustą pekińską, ryżem, kaszą i brukselką 4. Placek [...]

https://i.imgur.com/aG3B1G1.png Pobudka o 6.40. Mimo że praca zdalna i mogłem pospać zapomniałem wyłączyć budzika.. Rano przygotowałem Żonce śniadanko, sobie też. Posiłek i trochę prac domowych. Trening, posiłek, trochę przy normalnej pracy. Spacer. Żonka dziś w rozjazdach to i w gotowanie się bawiłem ;-) A ważyłem się dziś 73.2kg, no i zmierzyłem [...]

https://i.imgur.com/G3PBvOJ.png Pobudka o 7.40. Praca zdalna dziś to pospałem. Rano śniadanie, potem trochę roboty i siłka. Wróciłem, ogarnąłem rower, posprzątałem w domu i zakończyłem pracę zdalną… %-) Spacer, rozciąganie i wolny wieczór. Jutro 8h na… chomiku..? %-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem [...]

Dzięki!!! ----------------------------------------------------------- https://i.imgur.com/ncRSSxc.png Pobudka o 6.20. Do pracy. Zleciało bo sporo roboty, rano online, nowy klient wpadł na Na-Osi. Młody kolarz, 18 lat i 8 lat w peletonie, zrobimy z niego kozaka :-D Potem trening, aktualnie jem posiłek po treningowy. Żonka pojechała do rodziców, [...]

Filmik jest. Wysłała siostrom.. %-) Mogę udostępnić dla zainteresowanych.. %-) Dobrze że to film i nie czuć było zapachów.. %-)

https://i.imgur.com/8R2Rz0C.png Pobudka po 8mej. Śniadanie, praca, siłownia. Powrót i dalej praca. O 14 się obrobiłem i już korzystanie z weekendu majowego. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Omlet jaglano-marchwiowy ze skyrem, frużeliną i masłem orzechowym 3. Stek z surówką i ryżem 4. Sałatka z udkami z kurczaka +++W ciągu dnia kawy i [...]

Hej! Damian, jaka rada żeby po dłuższym pedałowaniu nie chodzić na sztywnych nogach i nie czuć ich przez kolejne dni (nie zapach, a ból 8-) ). Czy to kwestia niewytrenowania, czy też fakt że nie roluję i słabo się rozciągam?

Matias masz racje, ja wcierałem tą cebule przez jakieś 3 tyg. rzeczywiście pomagało, lecz ten zapach :P masakra :)Ponoć nie było czuć tej cebuli, chociaż ja ją cały czas czułem ;/ pytalem znajomych i mówili że nic nie czuć, chyba że przetrzesz ręką po twarzy to wtedy tak bo te soki nawet po umyciu są na twarzy. Stwierdzam również że większe efekty [...]

dzis poszla jedna miarka przed treningiem klaty po jednej miarce ciezko za duzo stwierdzic, jakiegos szalu niebylo (mala dawka) ale czuc ze jest potencjal w tym suplu przy 2 miarkach bedzie pewnie juz go duuuuuzo bardziej czuc. pompa na treningu przekonkretna , barki mnie az bolaly tak duza pompa ale ja tam zawsze prawie mam wiec ciezko jest cos [...]

Rozumiem. Każdy ma własne zdanie. Gdybym miał tylko na codzień dostęp do świeżych jaj, mięsa, serów od rolnika to bym pewnie za wiele odżywek nie używał. Chociaż i tak nie używam. Moim zdaniem np. mięso z kuraka, który całe życie przesiedział w klatce, jest dużo mniej wartościowe od tego co sobie biega po podwórku i je pożywienie bez domieszek. [...]

dawka 3 kapsy dziennie,1 - rano, 2 - w porze obiadowej, 3 - przed treningiem 19.00~20.00. Jak już wspominałem czuć działanie chociaż to dopiero początek drugiego tygodnia. Siła, koncentracja, wydolność powoli na plus. Co ważniejsze suty mi jakby trochę zmalały, zasługa ATD? nie wiem, może sobie wkręcam :p Wagowo +1 kg po tygodniu więc nie jest [...]