[...] ze zdrowych weglowodanow, zeby miec energie - otreby,platki musli, kromka/2 pelnoziarnistego chleba albo jajecznica jakies 3h pozniej jakis owoc, bo powoli zaczynam czuc glod ale nie jestem jakos strasznie glodna 2h pozniej musze zjesc juz cos wiekszego- zazwyczaj jest to mieszanka warzyw z puszki, lacze czerwona fasole z groszkiem albo [...]
[...] tylko nie powinno być lub natomiast i. Zjedz kilka jajek plus węglowodany złożone i będziesz miała śniadanie mistrzów jakies 3h pozniej jakis owoc, bo powoli zaczynam czuc glod ale nie jestem jakos strasznie glodna Powinnaś zjeść jakieś źródło białka i tłuszczy. Możesz zjeść serek wiejski i orzechy, do tego jakieś warzywo lub jeśli bardzo [...]
[...] Ci wysilku. Plan jest dobry, obecnie sam jade podobnym tylko martwy mam w inny dzien, ale kiedys robilem identycznie, ale ten poprzedni tez nie byl gorszy z tym ze jestem zwolennikiem wolnych ciezarow wiec bardziej polece ta wersje. Zadbaj o mocne przedramiona bo zobaczysz ze po tych cwiczeniach bedzie je bardzo czuc jak dostaly w dupe. Pozdro
W każdym sezonie jest jakaś moda na sfd....było fbw, były wysokie zakresy...teraz będzie moda na garba%-) A tak całkiem poważnie stosuję na tyle poprawną technikę, by nie zrobić sobie krzywdy i czuć trenowany mięsień, nie będę robił tragedii z 5cm w jedną czy drugą stronę. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-19 23:34:16
Był lekki split, był urlop, od kilku dni trenuję już normalnie, w tej chwili większość treningów w domu, na siłownie zaglądam tylko by nie zapomnieć jak się trzyma sztangę. Zazwyczaj wygląda to tak: Rozgrzewka + 2-3 serie wykroków i wysokiego stepu bez obciążenia Pompki na uchwytach z przemieszczeniem tułowia ( schodzę w dół obciążając bardziej [...]
a no i oczywiscie zapomnialem dodac ze winko inj. tez dobre ale troche czuc stawy master1000 dam znac co do tego propa narazie polecam razaka bdb jest Zmieniony przez - hok18 w dniu 2010-08-26 17:15:46
Ostatnio przeczytałem artykuł na WP, Biedronka nie dla biednych , więc kochani możemy czuć się bogaczami . A swoją drogą, gdzie lepiej robić zakupy, w Biedronce czy Netto? Większe sklepy odpadają, bo czuje się w nich osaczony
Dodam tylko ze to omni w porównaniu do poprzedniego miało bardzo intensywny zapach taki chemiczny. I po wbiciu praktycznie od razu było czuć ze jest tam gh. zaczeły bolec stawy itp.
jak dla mnie duranax to fake, mialem dwie serje 06.09 i 01.10, wbilem ta pierwsza i nie poczulem dzialania, strzaly troche bylo czuc na drugi dzien, niby krew mi poleciala ze trzy razy z nosa, ale to byla akurat jak mniemam przyczyna alergii, ktora mi doskwierala w tym samym czasie, pozatym zerowy wplyw na libido, a nawet up, trzymalem w lodowce i [...]
hej ja brałem w grudniu boldka z alchemi a dokładnie EQUI-BOL ALCHEMIA + meta i powiem ci ze boldka było czuc juz w 1 tyg inaczej się cwiczyło np klate w hu.. lepiej jedynie to metę miałem do dupy bo nie kopała tez z ALCHEMI / JAK NA 1 cykla to polecam :)
ŚNIADANIE: -jajecznica (6 jaj) -100g ryżu brązowego -20g orzechów -30g oliwy z oliwek -pomidory B:40 T:45 W:70 DWIE GODZINY PO ŚNIADANIU IDĘ NA TRENING (będę bawił się ilością tłuszczu w śniadaniu żeby nie czuć się ciężko podczas wysiłku) W SZATNI (PO TRENINGU): -20g białka z WPC - banan PO TRENINGU: -250g cycka z kury -100g ryżu brązowego [...]
Ćw. 1 W leżeniu tyłem z nogą ugiętą pod kątem 90 stopni w stawie biodrowym i kolanowym, przez 20s napychasz udem w bok pokonując opór rąk które przykładasz w okolicy kolana jeednocześnie rozluźniasz stopę i staw skokowy, rozluźnienie, i trzymając ręką przeciwną przyciągasz kolana nad nogą zdrową wyprostowaną do podłogi i trzymasz 20s następuje [...]
nie powinno być źle ból do kilku dni , ale jak co to dostaniesz recepte a co do zneiczulenia - nei powinieneś nic czuć ... no chyba ze ropien - wtedy jest taka możliwość ! ale spoko nei martw się a co do bólu na całezycie jesli je zostawisz ... cóz zależy od ustawienia ... po prostu mogą być zaostrzenia z ropą , szczekościskiem bólem i [...]
Witam witam Dzis zrobiłem dwa treningi, rano karate wieczorem poszedłem na siłownię:-) I trening - karate Około dwie godziny kopania z obciążnikami na nogach, w sumie trochę przyczepy czuć %-) Jedynym problemem jest jakiś mikrouraz po wewnętrznej stronie czworogłowego. Niby nie sprawia to problemu z chodzeniem ale jest lekki dyskomfort. Odczułem [...]
Dzisiaj ten guzek nie boli przy dotyku, czuć, że jest wrażliwy jakby, ale nie kłuje tak jak to było wcześniej. Nie macam całe dnie, może raz dziennie, unikam tego raczej.
Witam, odświeżam temat. Jestem po 5,5 tab exe i 2 tab caba. Lekko czuję jeszcze guzka w lewym sutku (lekko pobolewa), niby się zmniejszył, ale jest. Prawy sutek nie boli wcale, nic nie czuć bólu ani zgrubienia. Chciałbym teraz podać hcg 2 x 2.500 e3d. Mogę to zrobić, czy się wstrzymać? Na badania idę 28 grudnia, żeby sprawdzić poziom estro. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Abel-Trujillo.jpeg alchetron.com Ujawnione szczegóły jeszcze bardziej pogrążają Abla Trujillo Dwa dni temu świat MMA obiegła wiadomość, że Abel Trujillo, były zawodnik wagi lekkiej UFC został aresztowany pod kilkoma poważnymi zarzutami dotyczącymi poosiadania i rozpowszechniania materiałów pornograficznych z [...]