czuc

1. tak 2. Jezeli jestes malo rozcianiety to po kilka powt wystarczy. Musisz czuc swoj ogranizm i nie przesadzac z rozciaganiem. 3. Podobnie jak w 2pkt. Duzo zalezy od ciebie i nikt Ci nie pomoze. Przy rozciaganiu musisz czuc lekki opor, potrzymac chwilke i puszczasz. Nie za mocno i nie za lekko. Po kilki sesjach sie wyczujesz i sam dojdziesz do [...]

Aż tak to nie ( za stratę czasu tego nie uważam,bo mimo wszystko dwójki czuć),niemniej sugerujesz,że kwestia rozwiązania tego problemu może być w głowie,a nie w ułożeniu i ruchu ?

Środa - 29.04 - Treningowy Z racji że wczoraj grała moja kochana Barca,dzisiaj wstałem lekko z***any (7,5h snu...).W szkole na wszystkich lekcjach prawie że kimka,wyrwałem papucia z matmy za pracę na lekcji a tak poza tym przeżyłem.Powrót do chaty,drzemka i wstałem jak nowo narodzony - był power na trening Micha wyglądała tak : 200gr owsianych + [...]

Zamknij oczy i wyobraź sobie. Są dokładne opisy...Bez fotek nie ruszysz? "SKRĘTY TUŁOWIA Z DRĄŻKIEM Chociaż niektórzy uważają to ćwiczenie za bezwartościowe, Charles się z tym nie zgadza. „Skręty z drążkiem dają mi mocne, w należytym stanie mięśnie skośne brzucha i lubię je tączyć w superserie ze spięciami w skosie - uważa Charles. [...]

czli co propa czuc od razu? np zaczynam cykl robie szota imam czuc na drugi dzien?:)

[...] leząc  4,75 x 2 //jw. 7. uginanie ramion młotkowe(bez piłki)  4,75 x 2 //hmm, tutaj zaczęłam czuć takie dziwne kłucie w lewej ręce z przodu poniżej łokcie - bardzo dziwne uczucie, coś jak strzały lasera przy zabiegu np. depilacji (nie wiem jak to lepiej opisać), trochę mnie to zaniepokoiło.... :-( 8. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez [...]

co do wznosów, to cóż, muszę trochę pomarudzić, ale wiem, że ćwiczenie wiele daje;) w takim razie w MC i przysiadzie zmniejszę ciężar, chociaż mam taki głupi pęd żeby brać więcej i więcej.... czyli w MC generalnie jak zaczynam czuć, że zaokrąglają mi się plecy to już odpuszczać dalsze powtórzenia i ew. w następnych seriach zmniejszać ciężar? i [...]

Zrób sobie rotację węgli - w dni treningowe zostaw, jak jest, w nietreningowe zejdź do 150g. W przenoszeniu hantli powinnaś przede wszystkim czuć klatkę, ale jeśli przy okazji czujesz brzuch (napięty w trakcie ćwiczeń), to też jest ok.

Chciałabym od przyszłego tygodnia. Nie mam już więcej zastrzyków ze sterydami, tylko z samym kwasem, także myślę, że nie powinnam się po nich źle czuć.

na poczatku troche czuc nadgarstki ale potem juz jest ok, i to na łamanej dziwnie czuć nadgarstki, jak sie z prostej przeskoczy

TZN powiem tak tydzien temu kumpel ktory trenoje powiedzial mi ze najpierw wlasnie dieta. Ale diety nie mam ulozonej zadnej jem wszystko co wpadnie mi pod reke tak zeby nie czuc glodu (tak mowil ze nie moge czuc glodu) no to zaczolem wyzerac wszystko co popadnie z lodowki i w niecaly tydzien z 70 kilo zrobilo sie 72 kilo. A diety tak jak mowilem [...]

dawka 40mg ed to minimum...ponizej czuc jedynie pompe/wzrost sily/za***isty poped a co czuć przy dawce >40mg ?

wlewalem czasami i po 100 ml i tylko lekko bylo czuc, tez nie cierpie ogolnie oliwy ale jak dobre vbialko czekoladowe to nie bedzie tak czuc

Ciekawe jak to działa właśnie na wzmocnienie stawów itp. Przy normalnym treningu wzmaga się uwapnienie kości, przez co stają się mocniejsze, natomiast tutaj ? - w zasadzie skurcze generowane przez ten stumulator można porównać do np. skurczu, który złapie nas w łydkę - jeżeli jest silny, ból w łydce czuć nawet parę dni - ale nie jest to to samo, [...]

Wczoraj otwarłem puchę, mogę napisać parę zdań o działaniu w porównaniu do starego hyperleana - tak żeby można się było odnieść. EDIT: zaraz dopisze reszte, nie zauwazyłem że enter wysyła Więc tak: niemal brak zapachu z puchy, hyper walił nieprzeciętnie, czasem po wzięciu na czczo niemiło się nim odbijało - tu nic takiego na razie nie zauważyłem. [...]

spoko - tylko pamietaj e to moje odczucia, kazdy ma inny zaladek, mozesz nawet nie czuc specjalnie ze cos wziales a mozesz sie porobic w gacie... nie no moze przesdzilem nielubie tego gainera bo czuc jakby proszek w czasie picia, i bardzo bardzo slodki byl waniljowy ledwno 7kilo zjadlem Bywaj!

Ja w życiu troszkę zjadłem przedtreningowych. Jedne w cyklach, inne jako próbki i o tych mogę Ci powiedziec: - Schock Therapy - opinie różne - jak dla mnie super! - No Shotgun VPX- tak podnosił mi ciśnienie, że nie mogłem ćwiczyć. Raz myślałem że się przekręce. - FA Napalm - czuć arginine, mrowienie jest ale bez pobudzenia. Pompa średnia - SFD [...]

czastka };-) nie czuc wcale jaja jak sie go w mikserze/blenderze zmiksuje. Tez mi sie to wydawalo niewykonalne ale uwierz--- da sie :-)). Zreszta od jakiegos czasu regularnie pijam gdzies 3-4 razy w tygodniu koktajl z bialka, owocow jagodowych i jaja surowego. Dasz rade na pewno. Wyzej Obli pisala jeszcze ze jak ktos ma problemy z biotyna to [...]

Ano dwa obozy, ja tylko drobnym dzieckiem byłam ale to krótko, nigdy nie byłam pulchna typu dołeczki i wałeczki, poza tym jako dziecko byłam bardzo aktywna ciągle biegalam, łaziłam po drzewach i chciałam byc żołnierzem jak dorosnę :-D Ale zawsze lubiłam jeść...teraz jak patrzę na zdjęcia to byłam normalna nie wiem czemu zaczęłam się czuć toporna w [...]

Ja też nie byłam nigdy chuda, zawsze miałam nadwagę, już jako dziecko byłam "rozkosznym bobasem"%-), potem ze dwa razy udało mi się w wieku nastolenim zejśc do 58 kg, ale oczywiście szybko wróciłam do punktu wyjścia. Teraz też nie chcę być chuda, chcę się dobrze czuć w swoim ciele, bez znaczenia ile będzie wskazywała waga (już teraz jestem [...]