czuc

Dzieki za info, takie kombo moze bede probowal jak odstawie inse zeby zmniejszyc insulino odpornosc. Narazie poszlo 10iu insy z okolo 200-300mg ala i jakos nie bylo czuc duzej roznicy.

[...] nogach :) mimo wszystko pokusilbym sie o 3-4cw na czworki, 3 na dwojki, 1cw na posladkowe, 1 na przywodziciele (nawet w supersecie z odwodzicielami). Naramienne slabo sie rozwijaja od niskich zakresow, szybko wyczerpiesz kg w MP dla 6 ruchow, troche syzyfowa praca... na duzym obciazeniu czuc ciezar a nie naramienne same w sobie, szkoda czasu :)

Wczoraj w ramach ruchu spacer z psem około 4 km. Dzisiaj Trening B. A. Martwy ciąg 15 x 32,5 kg, 15 x 35 kg 15 x 30 kg, 15 x 32,5 kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15 x 8 kg, 15 x 10,5 kg 15 x 8 kg, 15 x 8 kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 15 x 25 kg, 15 x 25 kg 15 x 20 kg, 15 x 25 kg C1. wypady 15 x 20 kg, 15 [...]

Po czym sie da :), choćby ławki, schody, barierki, murki, różne ścianki. Trzeba rozruszać wyobraźnię, ja już mam taką manię, że nawet idąc ulicą patrze do okoła i szukam alternatywnych i nietypowych sposobów pokonania różnych przeszkód albo zwyklej drogi. A co do własnosci prywatnej to musisz czuć się na siłach żeby szybko uciekać. w końcu [...]

17.12.13 - wtorek Trening: a)Barki -wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 -unoszenia sztangielek 12-10kg, 10-7kg, 7-5kg(tego nie zrozumiałem za bardzo) bokiem w górę 4x10,10,10 -unoszenia sztangielek przodem 4x8 na stronę -unoszenia sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia 4x21 -szrugsy 3x10, 1x25 b)Triceps - pompki na poręczach 2x max , z [...]

[...] nie napisał Dieta: 1. Posiłek -jajka x3 -płatki owsiane 100g 2. Posiłek -carbo 80g i bulk 70g( naprawdę miałem styczność z różnymi próbkami bulka lub carbo i zawsze było odczucie jakbym pił chemię a tutaj świetny smak :) ) 3-4. Posiłki - naleśniki z mąki pełnoziarnistej : 80w/w(na posiłek) - twaróg +wpc: 30g białka - słonecznik/oliwa z [...]

23.12.2013 - Poniedziałek Trening: a)Barki: - wyciskanie sztangi z klatki 4x8 - wyciskanie sztangielek siedząc 4x12 - unoszenia sztangielek bokiem w górę 4x25 - szrugsy 4x30 b)Triceps: - francuskie wyciskanie stojąc ze sztangielką 4x10 - francuskie wyciskanie leżąc 4x12 - wyprosty 4x20 c)aeroby -bieganie d)rozciąganie Dieta: 1.Posiłek - płatki [...]

28.12.2013 - Sobota Trening: a) Barki - wyciskanie sztangi z klatki stojąc 4x10 - wyciskanie sztagielek siedząc 3x15,1x12 - unoszenia sztangielek przodem 4x5 - unoszenia sztangielek w opadzie tułowi + szrugsy 4x25+25 b) Triceps - pompki na poręczach 4x max - wyprosty wyciąg górny nachwytem 4x10 - francuskie wyciskanie 4x10 c) aeroby -bieganie d) [...]

Ananasowy ale jak mówię smak bardzo fajnie czuć jest intensywny słodki ale nie za bardzo więc jest to produkt najwyższej jakości

myślę , że jeżeli robi się je z głową to jest ok, na pewno bardzo czuć to ćwiczenie :)

17.01.2014 Trening: a) barki - wyciskanie sztangi zza karku 4x10 - wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 - wyciskanie sztangielki stojąc 4x10 na stronę - unoszenia sztangielek bokiem w górę 4x25 - szrugsy w drop setach 4x10+10+10 b) triceps - pompki na poręczach 4x8-5 z obciążeniem+ max bez obciążenia - wąskie wyciskanie na ławce płaskiej 4x10 [...]

20.01.2014 - poniedziałek Trening: a) barki - unoszenie sztangielek na boki 4x30 ( paliło ) - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x30( jeszcze mocniej było czuć) - wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 - wyciskanie na maszynie 3x12 1x10+ szrugsy 15(do każdej serii) b) triceps - pompki na poręczach 4x max - francuskie wyciskanie 4x 12 - wyciąg [...]

robiłem to jako oddzielne serie , czyli jedna strona od razu później druga , fakt , że u mnie nigdy one nie są aż tak długie bo lubię trenować intensywnie , ale naprawdę zakwasy po tym treningu bardzo długo miałem jeszcze jak zepnę plecy to czuć fajnie mięsień :) ale to ćwiczenie to męczarnia .

to jest moja inwencja twórcza spośród treningów Karola , dodałem od siebie ściskanie talerza na środek klatki , widziałem to u innych zawodników bardzo fajnie czuć klatkę , tylko trzeba się mocno skoncentrować na tym ćwiczeniu najważniejsza jest technika w tym ćwiczeniu

[...] tak ze jak masz np 5 posilkow to miedzy 1 a 2 posilkiem wypijasz 650 ml? Mi tez takie zalozenie pomagalo i dzieki temu pilam 3l wody. Po 1 posilku odrazu ladowala herbatka 250 ml i potem w ciagu tych 3 h piłam 400 ml. Mam taki kubek i teraz przy wprwadzeniu diety bede robic tak jak kiedys by wlasnie nie czuc tego ze pije na sile i ze ,,musze".

To dosyć naturalne, żeby czuć zakwasy (DOMSy) po pierwszych treningach, kiedy mięśnie nie są przyzwyczajone do tego rodzaju wysiłku. Zazwyczaj w każdym kolejnym tygodniu ta bolesność mięśniowa jest mniejsza. Steel joint to nie będzie suplement, który sprawi, że DOMSy będą mniejsze.

a tak wygląda test nie ma HCG, nie wiem czemu... szczerze spodziewałem się, że test jest niżej, jakoś inaczej to wszystko zacząłem czuć, mocno mnie zastanawia czy jest możliwe, że iniekcje testa przestały mi podbijać e2 tak mocno jak podbijały /SFD/Images/2016/2/16/7b62cb96eb9043c184f1c185a0d9360e.png

[...] wiedzieć jaki jest stan faktyczny i co zauważyłem przy iniekcji e4d poziom tuż po niej było około 2200 na normę do 827 a przy iniekcji e3d poziom tuż po niej był około 4000 na normę do 827 i tu trzeba podkreślić, że jest znacząca różnica w samopoczuciu, w sensie na 2200 jest tak se, na 4000 jest ekstra ale czuć, że jest ciut za dużo ....

hmmm Aras84 dla mnie to nie problem ze nie kopie puki robi robote ale z drugiej strony pokaz mi naprawde dobry spalacz ktorego nie czujesz a pali tluszcz bo wszystko skuteczne jak efka yohambina ,sarbutamina vel venom czy mocniejsze substancje albo termogeniki wszystko to czuc...ale to tylko moje zdanie

jak już to sibutramina xenadrine chociażby, słabo czuć,a potliwość i ogólny efekt rewelacja jak dla mnie