Możesz również trenować na czczo, tyko zadbaj o pełnowartościową kolację. Notabene jak Popuri napisał - możesz również zmiksować niewielką ilość płatek owsianych z odżywką białkową, jeżeli nie odczujesz kłopotów z trawieniem i nie będziesz czuć dyskomfortu na treningu to możesz robić w ten sposób. Okazjonalnie można wprowadzić kawę kuloodporną. [...]
Jeśli faktycznie masz poprawną diete z dodatnim bilansem kcal, to nie ma opcji, że nie nabierasz masy. HMB nie działa, na co jest od groma tematów/artykułów. Co do treningu - technika najważniejsza. Masz czuć trenowany miesięń - siła przyjdzie z czasem :). Tak czy siak wypełnij ankiete, bo bez tego nie mamy jak pomóc.
[...] na watrobe. Natomiast podejrzewam ze staki typu xpand oraja ja potęznie, sam po dwoch puchach Xp czulem ze bebechy mnie bola. Zreszta powachajcie XP oprocz teog ze pachnie dajmy na to pomaranczowo to czuc chemie jak jakies rozpuszczlaniki Zmieniony przez - Karson w dniu 2006-05-09 11:20:37 Zmieniony przez - Karson w dniu 2006-05-09 11:21:04
Uborygo .. zmyśliłeś - poczytaj dokładniej wątroba nie jest odpowiednio unerwiona abyś czuł jej ból ewentualny ból z nią związany możesz czuć gdy obrzęknie i uciska inne organy HWOK
"akurat po tych produktach 'czuć' czy działają" I wiadomo kogo szukać jak by nie działały %-) Niedźwiedź Ja bym nieco stanął w miejscu i pomyślał . Staż treningowy: rok "Do tej pory przebyłem 3 na monohydracie od Olimpu (mega caps) i chciałbym zacząć nowy" teraz chcesz zacząć kolejny . Dla mnie bezsensu , zacznij kontrolować takie czynniki jak [...]
co do zginania nogi, to podkładasz pod udo wałek, odpowiedniej grubości (może być zwinięty koc itp) i pozwalasz nodze zginać się pod własnym ciężarem - do granicy bólu oczywiście :) jeśli nie masz pełnego wyprostu, to robisz to samo, tyle, że z wałkiem pod stopą. Co do ćwiczeń - z tego co piszesz to już w pełni możesz obciążać nogę. możesz [...]
zdecydowanie podzielam zdanie kolegi, najbardziej czuc gore klatki przy wiciskaniu sztangielek, ja uzywam kata 45 i jest git a jak robilem na tym kacie sztanga to bary wiekszy wycisk dostawaly niz gora klaty.. przynajmniej ja mialem takie odczucia.
[...] sa brejowate i przebarwione -po dotknieciu nie powinna wyciekac z nich woda -sprawdz icg stan. Powinny byc twarde i polyskujace, a nie ciemne i miekkie. -powochaj je, jesli czuc je mocno - nie kupuj Skorupiaki : -powinny byc zywe - ich skorupki maja sie zamykac pod wplywem dotyku lub powinny byc juz zamkniete -nie powinny miec ostrego zapachu, [...]
Schocka mam do tego ale kupilem go juz w nowej szacie a sprzedawaca wcisnal mi storma w starym opakowaniu ale fakt faktem czuc pozytywne dzialanie po 2 tyg. pobudza konkretnie i pąpie nie wspomne wiec chyba wszystko jest gicik bo data jest do 2011
drcwycior - Musisz rozróżniac w tym ćwiczeniu wersje na klatkę i wersje na triceps-w tej drugiej łokcie idą blisko tułowia, a nie na boki jak przy normalnym wyciskaniu. Ogólnie to w wąskim wycisku nawet w wersji na klate mocno czuć tricepsa, nawet bardziej niż tą klate. Możesz jeszcze pomyślec o pompkach na poręczach w wersji na triceps-też duży [...]
Mete czuc juz po kilku dniach! ja puchlem w oczach - 2kg w tydzien... Dieta dieta i jeszcze raz dieta!! Nic innego tylko do michy sie przylozyc! Znam typa co zarl 50mg mety ed i nie przytyl nawet kg, bo chvj nie jadl!!
ja pozbylem sie juz dwoch szostek, ostatniej jakis miesiac temu, nie wiem co rozumiesz przez uczucie tkliwosci, jezeli chodzi ci o swieza rane, to bedzie ona prze jakies kilka dni, potem zacznie ci sie jakos zablizniac ale zanim dziaslo doprowadzi sie do normalnego ksztaltu to potrwa to od kilku do kilkunastu miesiecy tak chyba wiem o jaki posmak [...]
zeby lepiej czuć efekt trena. mnie niskie dawki dobrze robią a z pol z trenem mysle ze będzie okej co myslisz ? Zmieniony przez - picu0085 w dniu 2012-11-06 14:11:04