czuc

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam pytanie do ludzi ktorzy mieli stycznosc z formoterolem. Czy czuc zwiekszenie wydolnosci po tym leku. Trenuje na macie jak to stosowac pol h przed treningiem ? I jaka dawke. Dzieki wielkie za odp bo malo jest wiedzy w necie na ten [...]

Witam. Od jakiegoś czasu przy wyciskaniu płasko, skośnie hantlami, rozpiętki towarzyszył mi lekki ból w prawym barku (takie lekkie kłócie, nie przeszkadzał w robieniu treningów) pewnej nocy z soboty na nd (był to dzień nie treningowy) spałem na nim i ból był tak mocny (palący ból), że się obudziłem później pare razy zasypiałem i wstawałem [...]

Witam mam pewien problem,no wiec jestem na pierwszym cyklu ph w swoim krotkim zyciu knkretnie na decavol+4ad, biore jusz to jakies 1,5 tygodnia i od wczoraj zaczolem czuc dziwne uczucie pod prawym zebrm tak jakbym mi cos z tamtad wypychalo mysle ze to watroba a dzisiaj zauwazylem uwypuklenie po tej stronie brzuch.ph dawkuje minimalne dawki [...]

Witam, Zakupiłem ostatnio karate-gi firmy maturo, model masters 14 oz na 190cm (gdzie ja mam 187 cm wzrostu). Teoretycznie powinno być idealne licząc że ewentualnie skurczy się troszkę w praniu, jednak mam wrażenie że: 1) strasznie w nim pływam... jest ogromne bo jestem chudy i wysoki, ale innego chyba się nie da dostać? 2) głównym problemem są [...]

Mój plan wygląda następująco : Poniedziałek: 6:00 - bieganie (10-15minut zbiegam czasu zwiększam); Wtorek: 20;00-http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html WERSJA ŁATWIEJSZA Środa: 6;00 - bieganie ; Czwartek: [...]

[...] druga odzywka podobno pobudza hormon wzrostu, na ktorym mi bardzo bardzo zalezy.e I tak oto moje pytania, ktos to brał i jakie efekty?, podobno po tym sie cos dzieje z rana czuc jakby sie bylo pijanym, tak jeden uzytkownik pisal, zalezy mi tez na SUCHEJ TKANCE MIESNIOWEJ, bo nie chce sie zalac tłuszczem i tutaj sie rodzi kolejne pytanie, czy to [...]

[...] z tyloma treningami (w gimnazjum). Teraz mam chwile luzu (okres roztrenowania) luźniejsze treningi. Zapewno bede miał chwile wolnego swięta itp wiec wykorzystam to na odpoczynek a potem ostro wezme sie za okres pzygotowawczy.Jakie wspomagacze polecacie zakupic by to zmeczenie czuc troche mniej? Brak jakis witamin, za mało snu, czego mi brakuje?

[...] 5 po treningu to samo badz tunczyk 6 przed snem kurczak,kasza,oliwa z oliwek,salatka wazywna nie licze zapotrzebowania i nie waze jedzenia, jem tyle ile potrzebuje aby nie czuc sie glodnym. pije duzo wody w ciagu dnia ok 3 - 4 litry. staram sie nie pic napojow gazowanych do tego witaminy omega3 mam tez carbo i kreatyne universala ale zamiezam [...]

witka , mialem ostatnio podany zastrzyk przeciw tezcowy bo zaszywali mi ręke, 1h po zastrzyku zaczolem sie zle czuc ,nie moglem usnac przez 2h,jak sie obudzilem czulem ze mam gorączke 38C, zastosowalem ketonal,tabletke z kzyzykiem i aspiryne ,pomoglo do wierzora ,usnolem bez problemu lecz dzis obudzilem sie z bolami miesni ,cala miesnie brzucha i [...]

Witam. Mój trening to 5x5 Billego Stara, w którym pojawił się lekki problem z przysiadami. Ogólnie rzecz biorąc, wygląda to tak, zaczynam od 60%cm (około 48kg), jest dobrze, potem 70%, i przy 80% zaczyna się problem. Zaczynam czuć ból (szczególnie przy ruchu ze sztangą w dół) w plecach. Dokładniej po prawej stronie mięśnia najszerszego grzbietu. [...]

Witam, ostatniego czasu trochę późno chodziłem spać i teraz nie mogę się przestawić.. zasypiam najwcześniej 5-6 a przed tym jestem rozbudzony i nawet trochę nie chce mi się spać.. próbowałem trochę wcześniej wstawać żeby wieczorem normalnie zasnąć ale to nic nie daje.. dzisiaj położyłem się 23:30 do łóżka bo byłem jakoś zmęczony.. zasnąłem [...]

witam, mam dość poważny problem: odczuwam silny ból okolicy zewnętrznego wyrostka na obojczyku. czuć w tym miejscu jakiś guzek, poza tym widac większą wypułkość niż w tym samym miejscu w drugim barku. prawdopodobnie jest to jakiś stan zapalny,ale kilku znajomych wspominało, że często dochodzi w tym miejscu ciała do zwpanienia ścięgna, czy coś w [...]

Mój plan wygląda następująco : Poniedziałek: 6:00 - bieganie (10-15minut zbiegam czasu zwiększam); Wtorek: 20;00-http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html WERSJA ŁATWIEJSZA Środa: 6;00 - bieganie ; Czwartek: [...]

Patrząc na zdjęcie lewa strona klatki wygląda w porządku natomiast prawa jest strasznie ścięta. Jest na to jakiś sposób? Przy napięciu i dotykaniu wyraźnie czuć jakby brakowało mięśnia jakby był ostro wycięty. Wiem, że jeśli mięśnie klatki nie stykają się na środku (mostek) to nie można nic z tym zrobić bo mięśnie są tak przyczepione do naszego [...]

Witam. Mam pewien problem. Dwa miesiące temu zacząłem ćwiczyć podciaganie wraz z aplikacją 50 pullups działa to na takiej zasadzie że co drugi max 3 dzień od 38 do 60 powtorzen oczywiście seria 6-12 razy i 2 minuty pszerwy cwicze na drążku a dokładniej staje na krzesło po czym opuszczam się powoli, efekty w postaci mięśni są, czuć miesnie w [...]

[...] nie działa. Tzn. nie działa - Nie czuje zmęczenia mięśni brzucha. Brzuszki tradycyjne łączone z innymi ćwiczeniami wykonuje w setkach dochodząc do tysiąca. Brakuje mi tego uczucia kiedy mięsnie są zmęczone, pobudzone. Kraty nie ma jak u kulturystów ale cos się dzieje widać, jednak to nie spełnia moich oczekiwań. Bardzo proszę o pomoc gdyż [...]

Wczoraj grając w halówke miałem mały wypadek. Robiąc dynamiczny obrót w lewą stronę, całym ciałem krzywo stanąłem na zewnętrzną część lewej stopy. Mocny ból. Kontynuowałem jednak gre i jakoś tego bólu nie bylo czuć. Później wróciłem na pieszo do domu i jedyne co czułem, to obtarcia na stopach (od grania w zwykłych halówkach za 15 zł ;x). Dopiero [...]

23 lata waga 120/121 kg wzrost 180 cm (Nałogowy palacz 5 letni , nie pale od 7 dni wcześniej paliłem papieros przed i po biegu ) Jestem na diecie od lutego biegam od kwietnia średnio 2-3 w tygodniu po 45 - 60 min trucht spacer. Schudłem 10 kg Biegam głównie na czczo z rana = ) 1.Często pod koniec trasy boli mnie brzuch i nagle znika i czy to [...]

[...] 5 razy w tygodni oto jak to wyglada PON- BJJ po tym odrazu MMA WT-MMA SR-MMA CZ-MMA PIA-BJJ I teraz mam do was pytanie jak to wykorzystac maksymalnie zeby sila rosla i nie czuc sie "styrany" po wszystkich treningach oraz nie zaczac udczuwac niecheci do SW. Diety jako takiej nie mam jak miec bo jem to co jest w domu. Staram sie nie jesc wgl [...]

Składniki: -30g mąki żytniej -30g białka (ja dodałam o smaku waniliowym) -80g białek jaj -100g jajek - trochę mleka lub wody, żeby ciasto było bardziej płynne ,,Farsz": -cynamon - jedno jabłko (zdecydowanie za mało) Składniki na ciasto miksuję i wlewam na patelnie. Z ww składników wyszły dwa naleśniki, jeden sporo grubszy:) Jabłko obieram, ścieram [...]