w sumie racja. ale są firmy, np. kazar, gdzie zawsze kupuje dobrze wywazone. no i jednak przy wysokosciach jakie ja nosze (oprocz plaskich tylko 10, 12, ew 13 i 14 cm) to te wkladki zelowe są zbawieniem. Ale najlepszym odkryciem były te wkladki skorzane z lateksem. Po prostu caly dzien smigania lub impreza i nic nie czuc.
żelowe też sporo dają, parę razy założyłam i czuć różnicę, nie pieką stopy po długim staniu/chodzeniu; są choćby w rossmanie lateksowych jeszcze nie widziałam, tylko podpiętki Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-09-23 11:59:55
kutwa, przewialo mnie dzis niesamowicie jak wracalam z pracy, czuc juz ta cholerna irlandzka jesienio-zime w powietrzu i tak mi tera zimno ze siedze w szlafroku pod dwoma kocami ze dalej sie trzese... herbata z imbirem w ruch
Obawiam, że najgorsze przede mną, teraz każde dodatkowe 2,5kg czuć jak 10kg %-) więc jeśli uda mi się chociaż do 45kg dojść to będzie sukces \-) DNT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, mg, pokrzywa, mniszek, kawa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-15 Dziś w lodówce miałam głównie [...]
Obawiam, że najgorsze przede mną, teraz każde dodatkowe 2,5kg czuć jak 10kg %-) więc jeśli uda mi się chociaż do 45kg dojść to będzie sukces \-) mam tak samo. 42,5kg pójdzie na kilka razy a 45 kg nie da rady }:-(
15.10.2013 dnt :-{ chciałam iść, ale dziś małe problemy z wejściem na siłkę, dobrze, że tym razem zadzwoniłam przed wypiciem sawa %-) miska przejedzona, przesadziłam z mlekiem i w ogóle... http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-15 brak zakwasów, czuć plecy, a szczególnie między łopatkami
Barki Wszystko tak jak mówiłem wcześniej w zakresie 12-15 powtórzeń ale starałem się zawsze wykonywać 15 i jest dosyć duża różnica, czuć że te mięśnie pracują pod koniec serii aż pieką. Wyciskanie hantli 4 serie Unoszenie hantli na boki 4 serie Podciąganie sztangi do brody 4 serie Unoszenie ramion ze sztangą 3 serie Triceps Wyciskanie francuskie [...]
https://youtu.be/Nql6k9-9WeE Słabo czuję plecy po tym wiosłowaniu. A jak masz czuć, skoro ustawiłeś ławeczke pod dużym skosem i praktycznie wykonujesz szrugsy ? Tułow musi być bliżej równoległości względem podłoża. Wtedy ruch po wiekszym łuku i pod koniec możesz przytrzymać ściągnięte łopatki. Zaraz poszukam filmiku.
Ja mam takie dziwne pytanie...; Da się w jakiś sposób odczuć, że jest się na dodatnim bilansie energetycznym? Czy jedząc odpowiednie produkty najlepszej jakości - zjadając je po prostu do syta, tak by nie czuć głodu - powinniśmy przybierać na wadzę czy ją utrzymywać? Czy podczas diety masowej, kiedy siadamy do posiłku powinniśmy nie być specjalnie [...]
[...] dla mnie w smaku okropny. Ale znalazlem idealna recepte na to zeby jak go jem nie zwymiotowac- dorzucilem sporo koperku i on ma tak intensywny smak ze twarogu prawie nie czuc a do tego zagryzam pomidorem :) to moze powtorze jeszcze raz pytanko: jakie proporcje powinien miec dobry twarog, czy taki jest dobry?bialko 17.7g wegle 3.7 i tluszcz [...]
Nebhe spróbuj dodać trochę więcej ww tzn ryżu i nie powinieneś się czuć głodny lub dorzuć trochę oliwy sewek mogą być płatki przed myślę że dzień odpoczynku jest przydatny dla psychiki podziel te treningi tak żeby nie obciążały za bardzo ukł nerwoeego
Nie ma rzeczy niemożliwych do zdobycia. Nie ma kobiet nie do zdobycia. To siedzi w nas, w głowie. Kolejna sprawa ze to właśnie Ty jestes samcem alfa. Kipisz testem i Ona musi to czuć.
Siemano wszystkim! Gdzie kawa, gdzie herbata? %-) Ja jadę na IF z 9h oknem, ale myślę że przy 8h też bym dał spokojnie radę. Przy 6h NO WAY! A błogi stan najedzenia nie jest w gruncie rzeczy korzystny. Ja ile bym nie wpyerdolił, to jak nie jem powyżej 4h/5h to zaczynam się źle czuć :-/
Jon Jones vs. Anthony Smith - Pod względem umiejętności to określiłbym Smitha ,, lepszym średniakiem ''. JJ może mieć problemy w pierwszej rundzie bo jest slow starterem i zawsze w pierwszej rundzie to bardziej rozpoznanie i narzucenie swojej gry. Smith to dobry, dynamiczny striker więc Jon może czuć się nie komfortowo w stójce, szczególnie na [...]