Dzień 75 Spokojny dzień bez treningowy. Domsy na nogach czuć dobrze. Właśnie kończę ostatni posiłek. Jest ok. Waga i pas, jak mówiłem szybciej, stoją ale jest ok. Może zachodzi słynny "recomp". Na pewno nie idzie to na marne. Miska już nie sprawia problemu, stała się codziennością i rutyną. Dieta: [...]
Czwórki: -przysiady 4x15-8 -wyciskanie na suwnicy 6x15-8 wąsko 3 serie szeroko 3 serie -syzyfki 2x15-10 Dwójki: -uginania na maszynie w leżeniu 4x15-10 -martwy na prostych nogach 2x12 Łydki: -wypychanie palcami na suwnicy 3x20-15 -wspięcia na palce w siadzie 3x15 Przedramiona: -uginanie nadgarstka ze sztangielką 3x15-10 -uginanie nadgarstków ze [...]
Wypowiem się obiektywnie, bezstronnie. Masz rok czasu. W jeden rok z idealną dietą i treningiem nie masz szans przygotować się do debiutów. W chwili obecnej jesteś bardzo, bardzo chudy. Masa idzie Ci topornie. Za rok na debiuty może iść np. Matat. Kolejna sprawa - teraz są wakacje - jest sporo czasu dla niepracujących, utrzymujących się na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wypiska 9 marzec: Trening: MMA: -mocna rozgrzewka 15minut, aż się ze mnie lało -później przypomnienie z ostatniego treningu, wychwytywaniu kopnięć na żebra(middle) -wychwytywanie i obalenie wycięcie, albo obalenie na wysoko -3 sparingi lekkie stójkowe po 1:30minuty -kolejne przypomnienie dwa zajścia za plecy z uchwytu krzyżowego -wyjście z [...]
moze byc moja opinia: Ogolnie super jakosci mono. Czuc ze dziala, przy dawce 10g dziennie rozkrecila sie po 10-14 dniach mnie wiecej. Zauwazalny wzrost sily i wytrzymalosci. Wiecej kg na sztandze, krotsze przerwy. Lekki wzrost cisnienie, obnizona odpornosc (na dwa dni podczas upalow zlapal mnie katar - zawsze tak mam na kreatynie). Troche podlalo [...]
[...] to spowodowane tym ze na ogol spokojny z niego chlopak,malo agresywny.Ale coz zabraklo mu pewnosci siebie i cale umiejestnosci szlak trafil.Wiadomo ze na treningach,mozna czuc sie bezpiecznie,jakby jakis mocny strzal to na chwile przerwa, i dalej fight.A na ulicy nikt sie niezapyta czy nic ci niejest.Powyzszy przyklad byl o moim koleszce co [...]
Co tu duzo gadac, meczace :P a na filmach wyglada tak lekko i spokojnie. Bola mnie juz paluchy u nog i troche kostki bo pare razy sie kopnalem Ciekawy jestem co jutro bede czuc, ale rano na basen, a wieczorem na trening wiec moze nie bedzie tak zle :) Planuje skakac w weekendy przynajmniej dopoki sie nie naucze bo nie bede z siebie robic *****a [...]
Spoko, luz. Filtruj bajere na przyszłość a nie będzie problemów. w co bijesz krzykacz ? na dupie tez prawie albo nic nie czulem nie pamietam ale na barkach czuc przez 1 dzien przewaznie zalezy ile ml 8) Barki/uda biję.
A jak leci ml trenu na 2,5 ml innych sokow to tez bedzie szczypac? Musisz sprawdzic, ale u mnie zawsze jak leci tren to wiadomo do tego test i nie raz cos jeszcze i zawsze czuc lekkie szczypanie, ale delikatne zaden bol czy cos.
strasznie kusi mnie ich master aby przykuć 600mg tygodniowo :-P nawet przy 4ml jak będzie tam 400mg jak przy przecietnym UG to nie powinno być chyba tragedi. a bił ktoś np. tego propa 1mg e2d i może coś powiedzieć. qrwa szkoda że go nie przykułem od razu po odstawce enana. miał bym go wyczute j**anego :-D 500mg+ propa tygodniowo mocno czuć
a działanie? czuć środki? ja lece propa i tren, dopiero 2 inj, jutro trzecia, wiec pewnie sie rozbuja niebawem %-) Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2013-06-20 23:26:19
W tym Bioniche pewnie jakaś ilość Trenu siedzi, ale jest ona mniejsza za pewne niż w Dose/Atomicu - z tych dwóch przeszedłem i czuć różnice, in minus. Ale tak to jest, jak się człowiek napali na dużo niższą cene... Nauczka :P
A mnie akurat doe nic a nic nie boli. Bionische tren a bolal, master delikatny dyskomfort. Jak widac kazdy jest inny :-) mnie tak samo dose nie bolało a bioniche czuć na zwyklym oleju 100mg/1ml propa by bolała jakby była reszta nie boli