cholera

[...] mam miejsca na gryfie), ale nie dałem rady ponieść 83 kg :-( Nie mniej jestem zadowolony :-) 3. Wiosłowanie nachwytem 6x6 + regresy: 10,12,16,20 Pałer wiosło %-) Ciężko jak cholera, ale za to regresy bardzo przyjemnie się robiło. 4. Unoszenie prostych nóg leżąc Ok. FILMIK brak DIETA Posiłek I: grahamka, polędwica sopocka, rodzynki, jabłka, [...]

Cholera, zapomniałem najważniejszego zdania napisać NIEZALEŻNIE OD WYKORZYSTYWANEJ METODY TRENINGU MIĘŚNI BRZUCHA ORAZ CELÓW (z wyłączeniem treningu szybkościowo-wytrzymałościowego na wykonywanie maksymalnej liczby powtórzeń w jednostce czasu) WSZELKIE ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA WYKONUJE SIĘ PRZY STAŁYM NAPIĘCIU MIĘŚNIOWYM ĆWICZONYCH MIĘŚNI, [...]

[...] ryzykować ok. oto wypiska, trening przełożony z środy.. Czwartek: BARKI -wyciskanie sztangi zza karku na Smithcie 65kg na 12 75kg na 12 85kg na 9 95kg na 3.. i ciężko jak cholera poszedł 4 -wyciskanie hantli przed sobą siedząc (ciężar jednego hantla) 31kg na 12 35kg na 10 35kg na 8 -unoszenie hantli na przemian przed soba (ciężar jednego [...]

Ja tu się cholera zastanawiam czy wziąć jedno opakowanie, a ten całą lodówkę wykupił... \-)

[...] te 2 lata mięśnia nic...Jak odpuszczę miskę (w sensie zaczynam jeść np. 3-4 posiłki dziennie) jestem mega głodny i mam wrażenie, że marnieje w oczach...) Martwi mnie to, bo cholera lubię ćwiczyć i ćwiczę, ale efekty to najfajniejszy motywator a tutaj dupa. 2 lata stracone na marne... Może geny? Nie chce zrzucać na to, ale żywcem potrzebuje [...]

Cholera wie co tkwi w tym jego Kubańskim łbie... Cholera wie czy wróci a jak wróci to czy wyciągnął jakiekolwiek wnioski?! Boks porrzebuje takich talentów jak Solis ale nie wiadomo czy Odlanier potrebuje jeszcze boksu...

[...] tygodniu bez efedryny No i jeszcze pyknąłem fotkę niestandardowego śniadania, intruzem nietutejszym jest tutaj szynka z kurczaka (tak pisze bynajmniej ) czuć solanke jak cholera, więcej się nie skuszę P.S. Jutro dnia 14 będzie podsumowanie połowy zmagań byłoby dziś ale musze do roboty spadać Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-12 [...]

[...] nawet nie mam kiedy się za bardzo opalić, a jak znajdę chwile i wyjdę na słońce to słońce ucieka Bandyta bandytów to ja łapię, i na dołek z cięŻALami masz rację ale wstyd jak cholera było mi je wypisać DZIEŃ 37 Trening B13 plecy i nogi mam, silniejsze więc może gorzkich żali nie będzie długich nad cieŻALami, bynajmniej sie mnei tak zdaje

[...] dziewczyna z 3 miesiecznym stazem, ale idzie do przodu i bedzie coraz lepiej. no nie przykładałem się do siły nigy więc powinno iść jak burza, tym bardziej ze wstyd mi jak cholera za tą siłę BTW-z tym lapaniem bandytow to powaznie? no może nie bandyci, ale złodzieje, lumpy, ****e, menele itepe TRENING B13 Zaraz po treningu 20 minut aerobów a [...]

DZIEŃ 42 Aeroby wstałem z rana po 7 wypiłem 25g wheya ze sports one z 2 capsami thyrothermu i 30 minut później zacząłem aeroby po aerobach porcja cell pump i za jakieś 20 minut wszamałem 4 jaja z 2 pomidorami i 2 ogórkami dziś na noc do roboty mam, nie cchce mi się jak cholera, no ale cóż może przeżyję

o cholera ale supli masz! suuper nic tylko rosnąć no i bardzo fajna micha, eh szkoda że mam lipne patelnie ciężko omlety na nich robić, a Ty widzę ciągle na omletach hehe, dobra rzecz Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-09-07 21:39:04

Shuter demolub pokaż mi przeciętnego zjadacza chleba, który ma w łapie 40cm z hakiem. No w sumie racja Adzik Demol - ale nie oszukujmy sie, nie ćwiczymy jak kulturysci wiec jeszcze dlugo po nas nie bedzie widac To mnie nie pocieszyłeś, Ty młody możesz zaczekać ale ja..... Cholera powiadomki mi padły wszędzie, żadnych @ nie widzę

dzien dobry :-D szkoda mi jak cholera wilkins, ciagle na fb ja sledze i wydaje sie spoko ogarnieta babka, kazdy mowil ze jamagiszi bedzie 2gi albo 3ci i nawet go w top5 nie ma?

[...] jakie dzieciaki z piaskownicy tylko ludzie ktorzy maja z tym stycznosc i chyba nikt mnie nie probuje oszukac czy mi na zlosc zrobic... " a ta sie wylaczyla... DUrna cholera w****ilem sie jak cholera biore to co potzrebne i ide z kumplem i sram na to co ona powie, ciagle cos nie tak to chce do lekarza a ta zebym nie wymyslal. Dziekuje [...]

cholera czym tu te wszystkie zrodla bialka zastapic z nabialu ;o more chicken chyba tylko, szkoda ze more $$

[...] Prostowanie nóg 10,10,10 x 60kg Uginanie nóg 10,10,10,10 x 35kg Łydki ze sztanga stojąc 12,12,12 x 76kg wstałem rano o 5 tylko 5 godzin snu pojechałem na ryby zimno jak cholera i wogole 12 godzin na rybach bylem...masakra żarcie tez ubogie i wogole..z tego ze siłownia zamknięta to ćwiczyłem u mnie na siłowni tym co sie dało to [...]

[...] sie lapalo bo mam wasko...ale ciol jakos wszystko dobrze zrobilem po treningu odrazu na grilla masakra najadlem sie miecha jak dziki troche zadymy bylo co mnie kurzalo jak cholera nie lubiany szwagier do mnie sie sadzil ze co ja se mysle ze chodze na silownie to ja jestem od niego lepszy ...i wogole porabany czlowiek [...]

Pani w obuwniczym: mam nadzieje, ze czesc to spalony tluszcz, a nie tylko woda %-) Co za dzien! Goraco jak cholera! Zrobilam trening B. Pracowalam nad martwym ciagiem, staralam sie przyjmowac dobra postawe, niestety nie bylo nikogo poza mna i 2 dziewuszkami na rowerkach (oczywiscie czytajacymi jakies chick lit %-)) kto moglby rzucic okiem. [...]

o cholera...banka mocno sie wssala w moje udo....bolalo ale calkiem fajne to jest...na pewno bede starac sie masowac w ten sposob w miare systematycznie. Zamiast oliwki dla dzieci uzywam tej z Ziaji do masazu dla skory z cellulitem. pzdr:)

[...] wiedziałeś, że jakieś badziewie może Ci się na skórze pojawić, albo smaruj się kobieto byle czym, bo miałaś pecha i cellulit jest ogromny, wydawaj forsę na jakieś lipolizy i cholera wie co, a tu rozwiązanie jest na wyciągnięcie ręki, ale TYLKO póki co na zachód od Odry... czytam i włos mi staję dęba, od 2005 roku robi to się w byle SPA a u nas [...]