[...] najbardziej w tym ja :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c067e6f6ee042e394894f439d0c424f.JPG trochę się ruszyło z tej brzusznej fałdy, która z profilu jak stoję wystaje jak jakaś cholera.. ale rusza się.. to najwazniejsze.. teraz powoli do celu :) no chyba, że źle się pomierzyłam }:-( odstawienie orzechów pomogło..ale sporadycznie chyba można sobie [...]
[...] dokładnie rege :-) Zostały mi dwa siłowe, więc je sobie jakoś sensownie ułożę. Dziś jestem obolała po wczoraj :-D Do tego śniły mi się jakieś walki, podnoszenie ciężarów i cholera wie co, więc mój mózg też jakiś taki wymęczony %-) za dużo olimpiady oglądam Viki, dziękuję za znalezienie info! I teraz pytania: 1. Rozumiem, że 100g tłuszczu w [...]
[...] a nie podczas BPS Sam mam we łbie taki sajgon, że szok. Układam każdego dnia po 100x menu po zawodach i tylko odliczam te dni. Ćwiczyć mi się nie chce, głodny jestem jak cholera, tyłka mi się nie chce podnosić, ale już niewiele zostało. Coś tam minimalnie zawsze da radę poprawić. Byle się nie łamać :-D Ćwicz ćwicz bo komu ja będę [...]
[...] treningu miałem wrażenie, że musze już koniecznie lecieć pod prysznic by się schłodzić bo tak byłem zgrzany. Ostatnie nogi przed deloadem to chciałem trochę powalczyć no i cholera wyszło. W siadach mimo, że asekuracja była to i tak nawet jak kumpel przyłożył ręce to tak naprawdę nic nie pomagał. Tylko w tej ostatniej. Suwnica pierwsza seria [...]
[...] Ale w zaden sposob mi on nie przeszkadzal, nie był odczuwalny nie bolał i wszystko ok Wczoraj jednak podczas wiosła poczułem jakby naciągnięcie i palenie Spuchł jak cholera Dzis z rana palenie ustało ale dalej bolał Takze usg i zaj**ista diagnoza Zerwany brzusiec Czyli coś jakby dziura w środku Dzis mam się umówić do chirurga I ten [...]
aaa i pomiary, ale bez tabelki, bo dziś mi nie wychodzi, juz od pół godziny tworzę i nie wychodzi cholera jedna 07.05/15.05/22.05/29.05/05.06/12.06/19.06 waga 61,4kg/60,1kg/59,5kg/59,5kg/59,3kg/57,8kg/59,1kg pod biustem 74cm/ 74cm/73cm/72cm/71,5cm/71cm/71,5cm talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm pępek [...]
Piątek Siłownia 1. Przysiad 4*5 40/45/50/50 Ciężko jak cholera było 2. Pompki do konkursu 32 i przerwałam bo przedstawiłam rękę i dobrze bo się okazało , że nóg nie widać na nagraniu 3. Bułgar TRX 3*10 10/10/10 hantla w jednej ręce 4. Uginanie na dwójki z hantla miedzy stopami 3*15 5/7,5/7,5 Miało być wiosło ale szyja nie pozwala. Za to był [...]
[...] miejsce nieważne tylko czas. 44:51 minimalnie szybciej niż pierwsza dycha na półmaratonie. Szczerze liczyłam , że choć trochę do życiówki się zbliżę. Fakt , że ciepło jak cholera i już przed startem wiedziałam, że szału nie będzie ale jednak nie myslalam, że aż tak źle. Jestem strasznie rozczarowana . I zła i wszystko naraz. Póki co jeszcze [...]
[...] tego iż wczoraj w tv leciało GP na żużlu i mecz o 3 miejsce MŚ nie wrzuciłem rozpiski co czynię teraz. DZIEŃ 6/365 Aero: rowerek 50 minut. Lało się ze mnie w ten upał jak cholera. Lato to fajny okres na redukcję, gdyby tylko nie te pokusy w postaci owoców. DZIEŃ 7/365 Dzisiaj jedyny dzień wolny. Bez żadnych aerobów ani treningu siłowego. Czas [...]
Ja dzisiaj też się obijam, wczoraj mocno się narobiłem - robota na pełnym słońcu od 7 do 14, lało się ze mnie straszliwie, przez ten czas wypiłem 4litry wody... Dzisiaj już chłodno, 25 stopni popadał deszcz w nocy, pioruny waliły jak cholera.
Nawet by nie chcieli dostać licencji;) Piłkarze i trenerzy nie mieli płacone, autobusy na wyjazdy ktoś im załatwił za darmo i jakoś sobie wegetowali cholera wie po co.
Ze mnie zleci jak tylko wejdę to moich dusznych jak cholera sal wykładowych na uczelni...Najlepszą formę zawsze miewam po wykładach z socjologii, prawa itp. bo tam się oddychać nie da %-)
cholera dopiero doczytałem ( a mówiłęm że d..pa jestem ? heheh) ..ale ad rem .:doczytałęm iż Ty z Sopotu ja także z trojmiasta....może mógłbym z wami ćwiczyc ale od nowego roku jak sprawy finansowe uporzadkuje??:) Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-11-06 20:19:25 Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-11-06 20:20:10
Zartownis. Cholera wie co sie moze stac 8-) Niestety braklo czasu. Znowu od 8 do 23 prawie poza domem. 2 fotki z dziś dam , pewnie cos wiecej dopiero znajde czas w poniedziałek. :-/. Nie mam kompa jeszcze takze trudniej przysiasc /SFD/2018/12/22/f0e0edd7163f4ad692eb98c413f4bb6c.jpg /SFD/2018/12/22/e156fc97ddc14282bc5252fe38ce1d43.jpg Jeszcze [...]
Miałem parę razy atak nerwicy lękowej. Serce walilo nagle jak cholera i nie wiedziałem co robić i co się dzieję. Niepokój znikąd. Tylko u mnie to było chwilowe związane bezpośrednio z serotoniną. U kumpla to g**** wyszło po przejaraniu się ziolem, ale wyszedł z tego bez leków dzięki jego kobicie, która jest psychologiem. Nie życzę tego gówna [...]
[...] do cholery jasnej, nie może być tak, że jestem cienka jak barszcz! Wklejam miskę i idę jeść śledzia. Dziś po powrocie z pracy prawie bezwiednie zjadłabym galaretkę z owocami.. Ale w porę się zorientowałam i schowałam ją do lodówy, niech jej nie widzę i mnie nie kusi, cholera jedna %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/adb213dfab46439c9c8f9402c5db4e92.jpg