celach

[...] a co nie. Dodatkowo sprawdziłem fotki z fleshem i bez ( niestety mogę tylko w porze nocnej robić). Flesh strasznie spłyca mięśnie - jeśli ktoś będzie chciał to wtawię w celach dyskusji jedno porównanie z i bez88-O Rozwiązałem zagadkę Kabo/-) http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/89/4vnt.jpg [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/841/ekw5.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/542/jshv.jpg MC 140 załączam tylko w celach informacyjnych bo wiem że spierdzieliłem. http://www.youtube.com/watch?v=Z6CFDxAFA80 http://www.youtube.com/watch?v=2XlSyUYP3hQ [...]

[...] dzięki redukcji i mniejszym ciężarom skupiłem się na jej poprawie co odniosło wg mnie mały skuces. nagram na koniec redu w ostatnim tygodniu filmiki z MC i przysiadu w celach weryfikacji postępów/stagnacji. Magor poczytam o tym co sugerujesz. Kuba/Kabo bieganie na siłkę i z odpada - w jedną stronę mam +5 km. dodatkowo trening mam [...]

[...] w okrojonym zakresie( 20 min na hr 150-160 bez męczenia i próby bicia rekordów za każdym razem) przez cała masę. Wstępnie robię na 7-10 dni rozbrat z siłownią i wysiłkiem w celach prawdziwej regeneracji a nie ściemnianej( jak patrzę to miałem od stycznia jeden tylko okres w którym nie trenowałem aż 3 dni). Czas pokarze czy ma sens takie [...]

[...] gdzie trzeba poddać się pewnym rygorom i wymaganiom co do odwodnienia i odtłuszczenia (co jest chore moim zdaniem i nie służy propagowaniu kulturystki) a co innego uprawianie kulturystyki w celach rekreacyjnych, prozdrowotnych .Jako sposób na sportowe spędzenie czasu wolnego i oderwania się od rutyny praca,dom itp. dnia codziennego.

[...] się pewnym rygorom i wymaganiom co do odwodnienia i odtłuszczenia (co jest chore moim zdaniem i nie służy propagowaniu kulturystki) a co innego uprawianie kulturystyki w celach rekreacyjnych, prozdrowotnych .Jako sposób na sportowe spędzenie czasu wolnego i oderwania się od rutyny praca,dom itp. dnia codziennego. Ależ ja to rozróżniam! [...]

[...] Ze stanu wygłodzenia poleciałeś w stan obżarstwa. Twój organizm traktuje to jako wspaniałą okazję do robienia zapasów po czasach pogardy i głodu. On nic nie wie o Twoich celach. Po prostu reaguje na to co jest. Na czym byś redu nie robił, to przy podcięciu bilansu poniżej pewnej granicy zaczyna się głód metaboliczny, który zakończy się [...]

[...] rozwoju zawodowego, że tak powiem, by jakas pomoc w przygotowaniach pod pro była, no i solidnie ruszyć do przodu i może kiedyś gdzieś tam stanąć z tymi prosami. To nie tak, że ambicji nie ma, bo są, ale trzeba też wtedy mocno podziałać w stronę autopromocji. Stąd nie wybiegam tak daleko jeszcze myślami i skupiam się na najbliższych celach :d

[...] dla mnie forma była na miejsce I, ale cóż ja nie sędziowałam - a szkoda ;) Wiem, że się nie poddasz i będziesz walczyć dalej a ja dalej będę podziwiać. Życzę powodzenia w dalszej walce i celach. Jeśli to Cię pocieszy to jesteś numerem jeden w mojej kategorii, znaczy się w moich oczach :D (nie mogę się napatrzeć na Twoje zdjęcia z MP) Pozdrawiam.

[...] Przede mną maraton, a jak życie pozwoli w zimie kurs pływania ;-) Po co ja o tym piszę? Ano po to że są na forum przykłady, wzorce, każdy szuka innych o zróżnicowanych celach a ja już noe muszę, nie tylko kilometry mają sens ;-) Twoje relacje, relacja Macieja, niedługo Amiego, może kiedyś moja to wszystko ma sens. Pisane z telefonu sorki za [...]

[...] mi mowisz, a jutro jestem w stanie przedreptac dystans maratonski, powiedzmy, ponizej 4 godzin 30 minut. Gdybys dal mi tydzien, uprzedzajac w niedziele - podjalbym sie w celach wybitnie waznych, charytatywnych, w ramach wariackiego zakladu, ataku na swoja zyciowke w kolejna niedzie - czyli zejsc ponizej 3 godzin 58 minut.. Ale to czyste [...]

[...] jako środki lecznicze (jak np. astma u norweskich narciarek). O ile dobrze się orientuje to u zawodowców/elity/pro jest lista, na którą zawodnicy podają środki stosowane w celach leczniczych (choć tu są spore naciągania). Ale mimo wszystko jest taka lista. U amatorów czegoś takiego nie ma i podejrzewam, że nigdy nie będzie - za duże [...]

[...] 

Dzis czuje sie niezle, chodze w miare normalnie, szybko wracam do zywych. W weekend rozpoczne juz lekkie roztrenowania. O celach na przyszlosc napisze osobno w weekend, bo cele mam, musze miec, bo bez nich jestem gorszym czlowiekiem. Marze o tym by w Waszych dziennikach przeczytac kiedys podobne [...]

[...] prawie codziennie. Ale w tym miejscu muszę poruszyć również niewątpliwy efekt leczniczy stosowania elektrostymulacji u sportowców. Kiedy stosować elektrostymulację w celach leczniczych? W niewydolności żylnej. Niewydolność może dotyczyć powierzchownego układu żył (uszkodzenie zastawek żylnych i żylaki kończyn dolnych), głębokiego lub obu [...]

ten od spermy : pamietaj uzywanie wyrazu "ziom" i jego odmian w tym spamie jest dozwolone tylko i wylacznie w okreslonych celach (uprzedzam nie zwiazanych z lykaniem spermy) i pod moja kontrola. Inaczej BAN na zycie i robienie kupe

Czyś Ty oszalał? Wpadam tam tylko w celach towarzyskich

Wuchta, strasznie mnie wszystko boli ostatnio i debatuję, czy by może nie włączyć BCAA w celach regeneracyjnych po treningu... Jakie są Twoje doświadczenia? Jest lepiej? I jak dawkować?

Dodaje łyżkę oliwy z oliwek do 4 posiłku, w celach zdrowotnych, no i wit c podbijam do 2g na dzień.

[...] ale w tym cyklu 6-tygodniowym powinienem schudnąć z 85 kg do 78/79 kg a i procent tłuszczu powinienem mieć mniejszy, oraz wzosnąć powinna moja wydolność i na tych powyższych celach w sześciotygodniowym moim programie się teraz skupię. Po zakończeniu cyklu zamieszczę ponownie swoje obwody i pomiary wszystkie oraz dodam do porównania zdjęcia. Teraz [...]

[...] bo czasu mam mniej niż inni młodsi Dzięki takim forumowiczom jeszcze bardziej można się zmotywować do działania a po to tu jesteśmy - Tobie też życzę wytrwałości w zamierzonych celach zgodnie z tematem Twojego dziennika Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze SOG niestety nie wszedł Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-15 11:20:18