zapewne to pytanie bylo nieraz juz poruszane ale "musze" spytac: czy posilek przedtreningowy musi byc bialkowo-weglowodanowy ? czy moze byc B+Tluszcze ? (trening jest w celach zwiekszenia masy) ps niestosuje BCAA Zmieniony przez - keycity w dniu 2010-07-03 07:17:37
[...] do czasu aż raz zapomnę zamknąć terrarium i zajmie się nim mój wąż, reszta to nie mój problem. Ale do czasu. Staje się to moim problemem gdy moja współmałżonka udaje się w celach służbowych gdzieś tam na ileś tam. I spada na mnie karmienie wyprowadzanie i sprzątanie po tym całym tałatajstwie. Jako, że to zawsze lekko olewam i robię wszystko w [...]
Stres niestety trudno wyeliminować, u mnie najlepiej działa trening, bo pozwala się wyłączyć i naładować baterie. Do cyferek bym się nie przywiązywała za bardzo w tych celach, bo sylwetka fajnie się zmienia i byle tak dalej. Nie wiem czy to jest jakaś święta prawda ale przy Hashimoto nawet intensywny trening podobno może stresować tarczycę i [...]
Temat: <FUTSAL> Panowie! Proszę o poradę w wyborze obuwia 1.Mam na oku dwa modele i nie wiem który wybrać Podaje te modele na allegro w celach poglądowych: NIKE Air Gato: http://www.allegro.pl/item526731465_nike_air_gato_extra_promocja_rozm_44.html oraz Nike First Touch II FS [...]
Czyli moje uwagi na temat niebezpieczenstwa do brody są uzasadnione ? tak w celach edukacyjnych... IMO raczej nie, nie słyszałem, żeby ktoś się rozbił na drążku. Podciągając się do klatki musisz wypiąć klatkę, a tym samym zastosować retrakcję łopatek. Ów retrakcja powinna być "czynnikiem podnoszącym" cię. Ciągnąc do brody ciągniesz rękoma - brak [...]
na profilu ma w celach redukcję tkanki tłuszczowej z 15% do 10% i zwiększenie masy mięsniowej o 11kg. szkoda, że nie wybierają osób, które mają jakiekolwiek wpisy poza zdjęciami nt diety. bo teraz to mogliby wklejać jakiekolwiek laski z insta.
[...] z osobami w twoim wieku to naprawdę muszę się mocno napracować. 5-7 lat temu było inaczej. Ja już czuję że zaczynam zatrzymywać sie. Coraz częściej widzę brak postępów. Jedyny atut to doświadczenie. Wielokrotnie obita głowa robi swoje. Polecam. Ja własnie w celach motywacyjnych go założyłem. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-08-23 23:36:23
[...] nie ma sensu wywlekać tego jeszcze raz. Boruta generalnie groził wszystkim, bez wyjątku którzy ośmielili się poddać w jakąkolwiek wątpliwość sens tarzania się po asfalcie w celach samoobrony). Ze sportów walki ćwiczyłem/ lubię - boks, kickboxing, kyokushin karate (którę lubię szczególnie), zetknąłem się z muay thai, byłem adeptem Krav Maga [...]
[...] o okolo 4-5 kg ,chodzi o tłuszcz i wlasciwie tylko o brzuch... Najgorsze ze mam na to 5-6 tygodni..i teraz pytanie jaki terning zastosowac? /dodam ze biegam 2 razy w tyg w celach czysto rekreacyjno -zdrowotnych,ale co jeszcze dodac? Tak by zagwarantowac sobie te 5 kilo(tyle mam lekkiej nadwagi mam 184 i waze 88 kg...choc jestem budowy [...]
Witam, warto na "piatkach" w treningu schodkowym Wodyna wrzucic xpanda? Czuje, ze juz niedlugo pociagne i mysle, ze jest to najlepszy moment, jezeli w ogole warto. Przy celach masa/sila. Dzieki z gory. Zmieniony przez - Bronki w dniu 2011-04-26 17:32:58
Wiesz, piszemy w dziale "dzienniki treningowe dla początkujących", nigdzie nie jest napisane, że to są dzienniki wyłącznie dla treningów kulturystycznych w związku z tym każdy może tutaj założyć dziennik, jak i dyskusja może się toczyć o różnych celach, a Ty od razu przyjąłeś, że kulturystyka mnie kręci :)
Paweł 20:46:47 bo na WOS mieliśmy zrobić projekt partii politycznej albo stowarzyszenia Paweł 20:47:36 on zrobił partię i napisał w celach partii, że niepełnosprawni i chorzy to produkt uboczny ewolucji i trzebach ich eksterminować, tak samo jak się odrzuca kiepskiej jakości rzeczy w fabryce 20:47:59 że nie mają oni prawa do życia ani już [...]