celach

[...] i makrosklandikami, by probowac dokladac tylko miecho;-) tym bardziej nie bedzie to zalezne od odzywki jaka wybierzesz, bo zarowno bialko jak i gainer moze byc uzyte w celach budowania masy, trzeba tylko wiedziec jakie braki wystepuja w jadlospisie i odpowiendio je polatac odzywka. np gainer moze sie przydac po treningowo jako pierwszy [...]

Co to za dziwne dawkowanie tussi? Jesli chcesz ja stosowac w celach redukcji - bierz codziennie.

Wszyscy zgodnie machają głową jak usłyszą ze glukoza ułatwia wyżut insuliny po treningu w celach transportowania kreatyny. A tak naprawdę nie jest do końca zbadane - o tym pisał Szukała że pod wpływem skórczu i rozkurczu komórek nastepuje (trening) wchłaninie innym sposobem niż poprzez insuline. megon tu jestem [...]

Daj wszystkie niezbędne informacje o sobie. Możesz skopiować sobie ankietę z tematu podwieszonego z regulaminem. Tam zawrzesz podstawowe informacje o sobie i swoich celach.

Nic nie wiemy o Tobie ani Twoich celach treningowych. Także trudno odpowiedzieć czy jest to prawidłowe. Najlepiej pisz w dziale Ladies. Tam dostaniesz najlepszą pomoc.

[...] treningi trzy razy w tygodniu po około 90minut. Prosze o szczegółową odpowiedz bo nie mam o tym pojęcia. glutamine mozesz dac okolo 5-10g przed i po wysilku jednak w celach regeneracji lepszym rozwiazaniem bedzie BCAA w ilosci okolo 15-20g podczas wysilku, ktore mozna popijac z carbo [...]

TEMAT ZAŁOŻONY JEDYNIE W CELACH INFORMACYJNYCH, nikt nie ma na celu namawiac czy tez w jakis sposob propagowac dopingu

Wiek: 15 Waga: 71 Wzrost: 171 Zapotrzebowanie: ok. 1800-1900kcal Zapotrzebowanie do utrzymania wagi: 2100kcal Staż treningowy: od 2 lat treningi z przerwami - bardziej w celach rekreacyjnych Obwód pasa: ok. 84 BMI: 24,28 Tłuszcz: ok 16-17% Uprawiany sport lub inne formy aktywności koszykówka, bieganie, rower - codziennie Ograniczenia żywieniowe: [...]

'nie tylko w celach budowy masy' w tym ci nie pomoze...napisz czego oczekoojesz po tt...

j/chlopaki taki detoks piwkiem nikomu nie zaszkodzil jeszcze, oczywiscie mowimy tutaj o ilosciach zwiazanych ze spozyciem trunku w celach relaksu, rozuznienia dla smaku itp nie dla upojenia.

[...] się z porządnego drąga, o długości 3,5-4 m. Wprawianie czegoś takiego w gwałtowny ruch i wyhamowywanie takiego ruchu znakomicie poprawia zdolność „wybuchowej” emisji siły. W celach nauki walki i sparingów, tego typu kij jest krótszy – 1,5-2,5 metra. Umiejętności tutaj rozwijane można adaptować do różnych przedmiotów – klasyczna włócznia, czy „kij [...]

przed treningiem w celach antykatabolicznych, skoro L-C masz 500 mg to bierz 2 kapsy na porcje a nie jeden

w celu poprawienia szybkosci nie bardzo w innych celach owszem

a czy carbo zostało stworzone tylko w celach potreningowych

Mam 25lat 190cm 120kg. Cwicze regularnie od 14 miesiecy. Zrzucilem 21kg. Redukcja w toku. Łącznie na silowni spedzilem 6lat. Trening silowy 4x1h w tygodniu, aeroby 6x1h. Obecna dieta to tluszczówka. Pyłek chcialem wlaczyc do diety w celach prozdrowotnych. Duzo o nim czytalem oraz slyszalem od znajomych.

zgadza sie - dodam ze przychodzą tam żule w celach sexualnych ... a parka była kiedyć w rozmowach w toku

Umrzesz. A tak na serio to nie ma to żadnego znaczenia, możesz sobie mieszać odżywki ze sobą, węgle z białkiem, czy dwa różne białka w celach smakowych.

kreatyna - porcja dziennie - ok 8 gram kreatyny dzielona na dwa razy, jedna po treningu/lub przed druga z rana białko - wg braków w diecie w celach okołotreningowych - podczas treningu połowa porcji, porcja po treningu z waflami ryżowymi/carbo, połowa porcji do nocnego posiłku/ostatniego zdr

Hghg - widzę na tej stronie trzeciego zalożonego przez ciebie posta. Najpierw się pytasz o Animal pack, potem o VAULT a teraz o XPANDA. Może zamiat pytać się o wszytskie odżywki po kolei napisz coś o sobie: diecie, treningu, celach. Wtedy naprawdę latwiej będzie komuś ci doradzić.

arginina np wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu. Niektrózy dają przed snem w celach rekreacyjnych czy poprawę libido.