celach

*obwodowe miało być ;-) to jedz tez. Nie mozesz sie wyrwac na weekend? w celach relaksacyjnych? :)

*obwodowe miało być ;-) to jedz tez. Nie mozesz sie wyrwac na weekend? w celach relaksacyjnych? :) własnie ,chociaz na jeden dzien bez nocki?

powtorze pytanie bo nie dostalem odpowiedzi. ile tranu dziennie moge przyjac? na opakowaniu jest napisane ze pol malej lyzeczki (2,5 ml) ale troche malo mi sie to wydaje. tran chce pic glownie w celach zdrowotnych i zeby O3 podbic troche

[...] na więcej niż 200. Także "pi razy drzwi" zacząłem dzień z deficytem na jakieś 600 kcal. Pierwszy posiłek z dziś to makaron pełnoziarnisty i 250g sera twarogowego półtłustego, po 1200LT. Muszę bardziej skoncentrować się na obecnych celach treningowych, w związku z tym cały plan ulegnie nieznacznej przebudowie, o czym napiszę później.

Witam Jezeli masz jakiegos kupla o podobnych zainteresowaniach/celach treningowych proponuje wraz z nim pocwiczyc szczególnie sile dynamiczna. Wiekszosc opisywanych przez ciebie cwiczen ksztaltuje sile statyczna oczywiscie sila ta jest wazna ale w sportach walki sila dynamiczna jest wazniejsza-polecam swietnie opisana strone autorstwa Knife. co [...]

[...] Inozyny - ja osobiście glutaminy nie używam stricte jako anabolika, ma ona służyć mi jako antykatabolik, wspomóc trawienie oraz wzmocnić odporność organizmu - w tych celach sprawdza się niesamowicie Właśnie owe grypy żołądkowe nie dopadają mnie, regeneracja(biorę równiez spore dawki BCAA Stack I/II) super, odporność na choroby(mimo, iż [...]

wiesz, tu nie chodzi o porownywanie ich w celach kulturystycznych, tzn budowy, chodzi o ich podejscie do sterdyow. Nie napisalem tego "artykulu" bez besposredniego przesledzenia kariery gregga, duzo czytalem i ogladalem reportazy z nim, stad takie moje podejscie, obejrzyj film ktory dorzucilem na dole a sam zrozumiesz o co mi chodzi...

Szybkie pytanko. Od czego zaczac trening plecow w celach masowych zakladajac, ze ni w cholere nie jestem w stanie sie podciagnac?

[...] z powiadomieniami to recznie musze ich szukac po profilach i wypowiedziach a troszke sie tego nazbieralo przez te 10 dni. pozdrawiam Ps.Na zaden mail onetu nie doszlo mi ani jedno powiadomienie pomimo wlaczenia (w celach testowych)powiadomek o wszystkich nowych tematach w treningu i odzywianiu. Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-02-06 17:03:19

georgu -oddychanie podnoszeniw wydech opuszczanie wdech PODAJ DOKLADNIE TAK JAK JA PODALEM PRZY MARTWYCH. DODATKOWO ZAZNACZ PODZIAL NA GORNA I DOLNA POLOWE RUCHU. Na dole biore wdech. NIE WOLNO BO W PRZYSIADACH NIE MA WYLUZOWANIA MISNI NA DOLE. Przy unoszeniu wydycham powietrze. MOZNA DOPIERO OSTATNICH CENTYMETRACH RUCHU Na gorze robie [...]

[...] nie mylę,każdy z zawodników który wziął udział w biegu patrząc na medal będzie sobie o nim przypominał,o tym,że dzięki jego pieniążkom mógł pomóc tym którzy tej pomocy potrzebują,dał im tym sposobem "kawałek swojego serca",coś w tym stylu,przynajmniej ja tak to rozumiem. Niedługo napiszę o następnych celach,na razie odpoczynek pozdr.

Czesc, plan brzucha znalazlam ;) rzadko uzywam tego konta, w sumie tylko w celach sportowych moj plan treningowy to: pn, sr, sb - tr silowy, po nim lekkie aeroby 30-40min (stepperek) wt, pt, ndz - scianka (dojazd na nia i przyjazd z niej - rower, 2 razy po ok. 20-25min pedalowania w tempie dosc zwawym ;) ) czw - staram sie rano zahaczyc o jakies [...]

Ten trening domatora może mi słuzyć jako trening interwałowy w celach spalania tłuszczu ? i ogolnie na czym polega ten trening ?

Ok zmniejszyłem liczbę powtórzeń i zmieniłem trochę kolejność ćwiczeń. Zwiększyłem klatkę i zmniejszyłem biceps. W celach przyrostu siły robię z asekuracją 3-4powt na maxie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f31d7d5020d64b3db9d7f5b31d7d3047.jpg

[...] tyle biegają to mogą sobie pozwolić na zjedzenie więcej. A wcale tak nie jest - im więcej trenują tym mniej spalają, bo mają lepszą kondycje (mówię o amatorskim bieganiu w celach aerobowego spalania). Generalnie - aeroby typu trucht 40-60 min to tylko dla tych co naprawdę lubią biegać. Sorry za trochę spamo-offtop :P Zmieniony przez - [...]

ale my chcemy w celach informacyjnych zeby Ci pomoc ,mamy namysli tylko i wylacznie twoje dobro

fakt nie mieszkam w usa wiec masz wieksze pojecie o tym na pewno. bedac w hiszpanii chociazby te pare lat temu w celach wypoczynkowo-zakupowych mozna powiedziec tyle ze zarcie faktycznie 1:1 wzgledem pl, chociaz za coca-cole w puszcze placilem 19 eurocentow, to jednak reszta byla tansza i zycie na wyzszym standarcie, wiadomo wyroby wlasne jak [...]

fakt nie mieszkam w usa wiec masz wieksze pojecie o tym na pewno. bedac w hiszpanii chociazby te pare lat temu w celach wypoczynkowo-zakupowych mozna powiedziec tyle ze zarcie faktycznie 1:1 wzgledem pl, chociaz za coca-cole w puszcze placilem 19 eurocentow, to jednak reszta byla tansza i zycie na wyzszym standarcie, wiadomo wyroby wlasne jak [...]

Tak dokładnie wszystko co piszesz sie zgadza Dzieki wielkie za mile slowa, ale narazie nie jest tak jak bym tego chcial , powiem ze jestem z siebie zadowolony ,gdy bez sprzety pojdzie WL 200 MC 260 Przysiad 240 poki co. Jutro dzien bez wiekszego wysilku , tylko godzinka rowerku w celach podkrecenia troche aptetytu i chyba wsio

Wuchta to ja musze gonic Ciebie a nie odwrotnie Co do moje wpisu : Notka w celach informacyjnych by wiedzieli dlaczego pol mojego dziennika zostanie skasowane Chodz nigdy nie spodziewalem sie ze ja propaguje doping Nie ma nic fajnego w posiadaniu malych jaj ! Avasso: Klamstwo ja jestem wiorem! I szybko sie to nie zmieni Cel do grudnia? 700 w [...]