celach

[...] diety wyniszczającej ciało, dostarczającej tylko soków warzywnych, owocowych czy ziół, nie przyniesie niczego dobrego. Jeśli np. narażasz wątrobę na toksyczne leki w celach dopingowych (szczególnie metanabol, winstrol, anapolon, oral-turinabol), to należy zrobić przerwę od doustnych SAA, ograniczyć środki iniekcyjne, dać ciału odpocząć. [...]

[...] W badaniu fińskich naukowców z 2010 r. 8 mężczyzn wykonywało serie prostowania nóg siedząc, do upadku mięśniowego, z ciężarem 40% maksymalnego. Po kolejnych dwóch dniach, w celach eksperymentalnych, powtórzono trening. Wyniki? Zanotowano wyraźny spadek siły, także ilość hormonu wzrostu była o 45% mniejsza w trakcie drugiego treningu. Stężenie [...]

Odchudzanie powinno interesować nawet połowę populacji niektórych krajów. W Polsce sytuacja wcale nie jest lepsza. Zgromadzony tłuszcz to nie jest tylko problem wizualny, ale przede wszystkim sprzyja poważnym chorobom, szczególnie jeśli występuje w głębszych warstwach w tułowiu. Tego rodzaju tkanka jest aktywna metabolicznie, sprzyja powstawaniu [...]

Kobiety nie przestają mnie zadziwiać. Nie pójdą one sprawdzoną drogą - co to, to nie. Wolą wybierać leki, których nigdy nie stosowano u ludzi, albo wręcz mieszankę substancji, która nigdy nie istniała w oficjalnym obrocie! Zanim przejdziemy do tytułowego Quatrexilu, opiszę pokrótce, jakie środki stosują panie. Środki, które najczęściej wyszukiwane [...]

[...] a po drugie, jego M47 jest zdecydowanie wyjątkowy! Ten czołg z 1951 roku jest wyposażony w 810-konny silnik Chrysler V12. Zapłacił nawet 20 000 dolarów za samą wysyłkę tej maszyny do Stanów Zjednoczonych. Zdecydował się użyć swojego M47 do niszczenia samochodów, zarówno w celach rozrywkowych, jak i charytatywnych.  Źródło zdjęć: www.hotcars.com

[...] praktycznie wszystkie narządy, potrafią zniszczyć nawet istotę białą i szarą w OUN ). Szacuje się, iż 3 miliony Amerykanów sięgało po podobne do amfetaminy środki w celach rekreacyjnych w ostatnim roku, 600 000 w ciągu ostatniego weekendu, a od 250 000 do 350 000 jest uzależnionych. Zanim dostęp do niej został silnie ograniczony (w [...]

[...] nadużywane przez kulturystów, a zjawisko osiągnęło apogeum pod koniec lat 90. XX wieku) zbyt niskie lub zbyt wysokie stężenia testosteronu (stosowanie farmakologii w celach dopingowych wywołuje często hipogonadyzm) niedobór lub zablokowanie produkcji estrogenów (poza tym zarówno zbyt niski, jak i wysoki poziom estrogenów u mężczyzn wiąże [...]

Zanim przejdziemy dalej... w perspektywie kilku lat życia nie ma aż takiego znaczenia, czy pijesz napoje „chemiczne”, czy „naturalne”. Nie ma znaczenia czy cukier ma takie, czy inne pochodzenie, czy jest trzcinowy, czy z buraka cukrowego. Nie ma aż takiego znaczenia, czy w środku opakowania znajduje się syrop glukozowo-fruktozowy, miód, czy [...]

[...] w kwiatowych lub owocujących wierzchołkach roślin, z których nie usunięto żywicy, nie przekracza 0,20% w przeliczeniu na suchą masę. Dla porównania, konopie stosowane w celach narkotycznych zawierają THC w ilości około 1,5-3% kwiatostanu, natomiast liście wiechy zawierają ok. 1%, a żywica ok. 5% D-9-tetrahydrokannabinolu. Medyczne [...]

[...] dr Bożena Futoma-Kołoch, dr Gabriela Bugla-Płoskońska, dr Kamila Korzekwa „Toksyny bakteryjne jako czynniki wirulencji Część III. Wykorzystanie toksyn w medycynie i w celach militarnych” 5. Muraki I, Imamura F, Manson JE, Hu FB, Willett WC, van Dam RM, i wsp.(2013) Fruit consumption and risk of type 2 diabetes: results from three [...]

Osiąganie („robienie”) formy w każdym sporcie oznacza coś zupełnie innego. Forma biegowa to określone osiągi na konkretnym dystansie, w sportach walki to przygotowanie do całego turnieju lub pojedynczego pojedynku. W sportach siłowych forma to ciężar w podrzucie i rwaniu (podnoszenie ciężarów), w trójboju w przysiadzie, wyciskaniu leżąc i martwym [...]

[...] intensywność (jak ciężko pracujesz w każdej serii), objętość (ile pracy wykonujesz na sesji), częstotliwość (jak często trenujesz grupę mięśniową). Uwaga: Thibaudeau w celach dydaktycznych nieprawidłowo posługuje się definicją intensywności. W treningu siłowym intensywność odnosi się raczej do ciężaru i to wyrażonego w ujęciu % [...]

[...] w zimnym środowisku. Zbiornik na wodę, bukłak (2-3 l) z rurką, który da się schować w plecaku. Istnieją gotowe, komercyjne rozwiązania dla biegaczy, ale nie są praktyczne w celach pozasportowych, bo w takim mini plecaczku nic nie zmieścisz. Nóż, metalowy kubek i podstawowe przybory służące do jedzenia, drobnych napraw itd. Kurtka dwuwarstwowa, z [...]

Dążenie do idealnej formy czasem kończy się kontuzją, a to akurat najmniejszy problem (gdyż kulturystyka ogólnie nie jest zbyt kontuzjogenna, o ile nie przesadza się z niearomatyzującymi SAA). O wiele bardziej istotne mogą być zaburzenia hormonalne i psychiczne występujące w trakcie nadmiernej redukcji masy ciała. Wynikają one ze złożonych [...]

[...] Typowa głodówka, gdzie ograniczasz pokarm, dostarczasz tylko wodę, niekoniecznie musi być szkodliwa dla zdrowia, jeśli jest realizowana rozsądnie. Jednak raczej nie w celach odchudzających, ale prozdrowotnych. I trwa zdecydowanie za krótko, by dawać efekty odchudzające. W literaturze jest opisany przykład człowieka, który pościł 50 dni, [...]

Nowy rok dla wielu osób to czas postanowień i zmian. Często wiele z nich dotyczy zdrowia, samopoczucia i co za tym idzie diety. Jednak wybór nowego modelu żywienia, bywa trudny, gdyż zalewają nas w radiu, telewizji, Internecie, czy nawet na mijanych przy ulicach bilbordach konkurujące informacje o dietach i cateringach dietetycznych.  [...]

[...] urazy mechaniczne (np. w sportach walki, w których zadaje się uderzenia), przeciążenie wynikające ze stosowanej diety oraz uszkodzenia wywołane przez leki (np. stosowane w celach wzrostu masy mięśniowej). Biorąc pod uwagę rozpowszechnienie NLPZ są one dość bezpieczne dla wątroby, jednak nie dla nerek czy dla układu sercowo-naczyniowego (poza [...]

Bardzo wiele rzekomych wskaźników „dobrego treningu” czy „osiąganych rezultatów” w rzeczywistości nic nie znaczy. Pamiętasz manipulacje związane z ukazywaniem dobrobytu w krajach zza „żelaznej kurtyny”? Tam też wszystko było w najlepszym porządku, półki były pełne, ludzie byli szczęśliwi, każdy miał pracę i nie było problemów, jak na „zgniłym [...]

[...] pełnej odpowiedzi na tytułowe pytanie. Postaram się opisać zagadnienie w wielkim skrócie, bez używania skomplikowanej terminologii. Trudniejsze kwestie będę upraszczał w celach szkoleniowych, więc proszę nie czepiać się tego celowego zabiegu w komentarzach. Kulturystów zabijają opioidy i NLPZ? Po trzecie: ma znaczenie stosowanie [...]

Wykorzystanie farmakologii w celach wsparcia sportowych wysiłków uznawane jest za doping. Substancja, jaką opiszę, kiedyś stanowiła element silnych termogeników, będąc ogólnodostępną, podobnie jak geranium. Jednak obecnie jej obrót w świecie suplementacji został zakazany, a stosowanie jej w postaci wsparcia treningowego uznawane za łamanie [...]