celach

[...] się skupić :) " Po prostu chcę mieć dokładny odczyt tętna i spalonych kalorii. Dla siebie. Tak o. Z czasem sobie ogarnę temat i będę sobie wykorzystywał te dane w innych celach. Co do trybów endo to nie myśl że po przełączeniu trybu z kolarstwo górskie na kolarstwo podskoczy Ci tam spalanie tam będziesz miał po prostu inne opcje np [...]

Módl się o błogosławieństwo! Dziki są zalane tłuszczem. Filmiki wstawiają przeważnie osoby chcące porady (Ty byłeś takim) lub pokazujące swoje treningi w celach edukacyjnych innych użytkowników.

Jak robiłem treningi z 2 - 3 minutami odpoczynku, to coś czasem filmowałem. Teraz szkoda mi czasu i oddechu, aczkolwiek w celach kontroli techniki coś tam czasem sobie nagram. No i jednak kuleczki są dość niszowe :-) Powiem jeszcze coś. Z perspektywy czasu żałuję, że dałem się podpuścić i w ogóle zacząłem nagrywać filmy. Szkoda czasu i atłasu. [...]

[...] tego cyklu czuję dziwny ból przy tym ćwiczeniu jakby w obojczyku - klatce po prawej stronie i tylko przy tym ćwiczeniu. po tym klata jakoś piecze delikatnie. Rozpiętki - w celach rozciągających, ostatnie ciężkie maksymalnym ciężarem n 5 rep czyli 25 kg. Triceps - francuz leżąc 4 serie Triceps - wyciąg góry nachwytem - 4 serie z progresją sztab [...]

25-12-2015 DT Dieta: HGW;-) wczoraj i dzisiaj nawet nie podejmuję się liczenia;-) Szybki biceps w celach weryfikacji bujania ramieniem ;-) bujanie do 18 kg absolutnie nie występuje;-) Supinacja 15repx9 kg, 12x11, 12x13, 12x15, 12x18, 10x20 kg Młotki 15repx9 kg, 12x11, 12x13, 12x15, 12x18, 10x20 kg na spacerze z rodziną zrobiłem wymyki - brak [...]

Ok, myślałem, że chodzi Ci o lepsza wrażliwosć insulinową bo w tym widze sens EPA/DHA w celach zdrowotnych jak najbardziej ale pamietaj, ze jak robisz mase to nie ma co szaleć z omega-3 zmniejszają prostaglandyny, które są odpowiedzialne za stan zapalny mięśni, który jest konieczny do ich wzrostu wiec działając przeciwzapalnie ograniczasz [...]

Heh, no kupiłem, a w celach promocyjnych mam prawo udostępniać

:) ja naprawdę pytam poważnie, nie napisałam tu w celach matrymonialnych tylko proszę o poważne odpowiedzi

Ktory to juz twoj dziennik Antek? %-) Srednio wierze w ta twoja dojrzalosc treningowa ale chetnie poczytam. Powodzenia w zalozonych celach

hmmm... z tego co wiem to najefektywniej jest robić interwały rano, w Twoich celach oczywiście. Jak już jednak robisz wieczorem, to żeby uratować co się da, staraj się z kolei robić je jak najpóźniej i jeść ewentualnie chude białko (z mięsa, pierś z kuraka np.) po nich i nic więcej... w ogóle jak najmniej żarcia. dzisiaj robiłem rozpiętki 25kg [...]

[...] etapie. Możesz też kupić go w tabletkach (ja nie dawno miałem taki po 7 zł, z mięśni sardynek;D hahahaha)... jak nie ma kasy to Oliwa,MCT, len są ważniejsze (w Twoich celach). Dobry motyw z tą wodą. Swietnie że się uczysz!!!!!! mogę Ci jeszcze tak na marginesie polecić... daj tę wodę do lodówki i pij ciągle zimną ;> mówię Ci... p.s. tak [...]

[...] że apetyt rośnie w miarę jedzenia, to w kolekcji mam już 4 sztuki - żeliwne 12 (STAYER; najnowszy nabytek:) ),16, 20kg i YORK - 12kg :) STAYER - to trzecia opcja :) O moich celach masz kilka postów wcześniej - SSST - 200powt z 16kg KB i nauka SIDE PRESS :) Ale ogólnie to się redukuję, także niespecjalnie istotne jest co ćwiczę, byle się [...]

[...] odżywczych, więc to są mity :) Jedynie ilości witaminy C są w nim przyzwoite, ale to jak w każdym owocu. Jeszcze wrócę do kurkumy. Stosowanie kurkumy jako przyprawy w celach terapeutycznych w zasadzie mija się w z celem, a to z dwóch powodów: 1. Kurkuma =/= Kurkumina. Kurkumina to substancja aktywna zawarta w kurkumie. W samej kurkumie nie [...]

Trzeba walczyc. Nigdy nie ma tak dobrze zeby nie moglo byc lepiej. Ogolnie nie dokonczylem o celach. Do konca czerwca przynajmniej ciagne gubienie fatu potem zobacze jak bede wygladac. Jak bedzie dobrze ( watpie ) to w lipcu pierwszy raz od 13 miesiecy miesiac lzejszy ale bez przerw zrobie moze cos w stylu pusch,pull i ze 3 cf a jak forma bedzie [...]

[...] jedn. Dz.U. Nr 101, poz.926 z 2002r.z pózn. zm.) wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Olimp Laboratories sp. z o.o. z siedzibą w Nagawczynie w celach marketingowych związanych z działalnością Spółki oraz na potrzeby konkursu". Olimp Laboratories sp. z o.o. jest Administratorem Państwa danych osobowych i mają [...]

[...] jedn. Dz.U. Nr 101, poz.926 z 2002r.z pózn. zm.) wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Olimp Laboratories sp. z o.o. z siedzibą w Nagawczynie w celach marketingowych związanych z działalnością Spółki oraz na potrzeby konkursu". Olimp Laboratories sp. z o.o. jest Administratorem Państwa danych osobowych i mają [...]

[...] możliwości, a nie że "na początku będzie ciężko" :-p I jeszcze chciałam dodać, że trening interwałowy i tradycyjne aeroby to są naprawdę kompletnie różne rzeczy o różnych celach i jak się raz pozna długofalową różnicę to naprawdę aż się robi dziwnie, gdy ktoś pisze o zastępowaniu jednego drugim, no offence :-D Zmieniony przez - Hesia w dniu [...]

[...] wyżej że kwestia intensywności dotyczy wszystkich aktywności typu cardio, nie tylko biegania. Przykład z bieganiem podałam na końcu, właśnie jako różnice w stawianych celach. Po drugie Night początkujący nie jest, więc to oczywiste że poruszone przeze mnie kwestie kontuzji raczej go nie dotyczą. Pisałam ogólnie o interwałach a nie [...]

[...] społeczeństwa, co wyklucza swobodny dostęp do broni ludziom pełnoletnim, niekaranym i po badaniach. Ktoś powie - ale taki by kupił i by strzelał do ludzi albo użył w celach kryminalnych. Może, ale jeżeli gość by koniecznie chciał użyć pistoletu do 'kryminalnego aktu' to i tak taniej, bo bez badań, listów skarbowych, znaczków pocztowych i [...]

Dzień 24: /30.03.2011/ środa ===================== OFF Miał być trening ciała, ale zrezygnowałem w celach regeneracyjnych. jutro sprinty, plyo i rwanie. Byłem dziś na sali, nie tak fajnie się skakało jak wczoraj, ale cóż, zmęczenie