arnold

...nie po prostu studiuje filozofie misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

[...] grzbietu (chyba ) air bike rowerek ab crunch machine brzuch na maszynie ab roller brzuch z taką "rolką", nie wiem jak to się po polsku nazywa hammer curl młotki arnold dumbbel press arnoldki barbell bench press wyciskanie hantli na ławie back flyes odwrotne rozpiętki barbell curl uginianie ramion ze sztangą barbell squad przysiad ze [...]

za duza objetosc dla miesni bic/tric w planie. czemu ma to sluzyc? jesli system 15-10-5 sprawdzal sie poprzednio-pozostan przy nim.wprowadz tylko dodatkowy lub nawet dwa dodatkowe zestawy cwiczen i wykonuj przemiennie A/B/C. odwrotne pompki to juz lepszych cwiczen nie ma? nie dosc,ze ulozenie ciala nie zapewnia optymalnej stymulacji miesnia,to [...]

jezeli chodzi o kulturystyke to Arnold - edukacja kulturysty i system weidera

Dla mnie to totalne d****stwo. Nie rozumiem po co to robić. Lubię ćwiczyć, lubię czuć jak mięśnie puchną jak krew jest pompowana (heh Arnold miał rację). Bez tego byłoby bezsensownie...

400mg guaranki powinno juz zdzialac swoje...przynajmniej mnie pobudza taka ilosc...tylko ze jadlem sporadycznie... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

ale dla pewnosci mozesz zarzucic pol grama misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

EldoX piszesz że nie masz kasy a na lato forma musi być. Wydaje mi się że nawet Arnold nie zrobił by "formy" w 6 tygodni. Odłóż trochę sianka i spróbuj zacząć robić formę w styczniu 2008 na następne lato . Jeśli przywalisz coś teraz to z braku siana na środki "po cyklu" może Ci zostać z osiągów jedynie wspomnienie i pusta [...]

endomorf, ektomorf ? jesli ekto to za malo tluszczoow (do ok 170 zwiekszyc) i za duzo bialka (2g/kg mc starczaja w zupelnosci)...poza tym tunczyk w oleju odpada...jesli juz to tunczyk w sosie wuasnym i popijac oliwa...tak naprawde ten tluszcz w srodku jest niezbyt ciekawy...<bleee> no i za malo bialka na noc...to jest ok 10g %) opisz [...]

Arnold był stałym bywalecm piwiarni i mu to nie przeszkodiło w odnoszeniu sukcesów w klturystyce. Kilka piwek w weekend amatorowi nie zaszkodzi.

arnold bral koxy

a jak by arnold wygladal gdyby nie koksowal tylko czysto cwiczyl?

Ja tam nie widzę,by klatka w jakiś szczególny sposób odbiegała od reszty. Brakuje masy w całej górnej połowie ciała. Także jeśli ćwiczysz technicznie-nie przejmowałbym się tym i dalej robił swoje.Piersiowych jak Arnold nie zbudujesz w rok czy dwa. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-05-12 09:13:13

giker zakazane sa bo sa szkodliwe... a co do latwosci osiagniec to zalezy od tego co rozumiesz pod pojeciem osiagniecie...bo jesli obwody to owszem-latwiej...jednak jesli masz na mysli ogolem JAKOSC to poroownywalnie trudno do naturala.. misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, [...]

ale ja sie nie kluce...prostuje tylko chora teorie... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."

[...] lub udo. W zasadzie ten ból jest znosny, chciałem tylko się dowiedzieć czy to normalne. Bo ogólnie gorączki brak, a sam ból ustępuje z każdym dniem. Każdy posladek ma w sumie 10 dni na regenerację więc jakoś może przetrwam ;) no pain no gain, to chyba miał na myśli arnold, pozdrawiam,sogi po powrocie do domu. Miłego dnia Panowie i do następnego

****a człowieku było już milion postów w takim temacie,jeden to nawet ja założyłem. Arnold i reszta wogóle już nawet przed nim wcinali mietki,troszke pozniej mieli dostęp do winstrolu, potem nandrolony ,i jeszce prowadzili research nad maxymalizacją wydzielanaia hormonu wzrostu,a na samym hormonie to już w pozniejszych latach jechali.Srodki [...]

Zambo19, Arnold Szwarceneger miał przecież chyba 2 operacje na serce, a Mike i Ray Metzner umarli około 50. To chyba świadczy o tym, że te koksy miały wpływ na ich zdrowie.

Chodzi Ci o to, że Odbywały się kiedyś ale nie w tym roku :) Dokładnie chodzi mi o to , że zawody na których startują zawodnicy którzy wygrali eliminacje ....to zawody federacji XPC na wynajętej bocznej sali podczas Arnold Classic i nie mają nic wspólnego z tą imprezą.

...hehe Quart dobre :> misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray