aminokwasy

tutaj nie chodzi juz nawet o te bardziej oplacalne. Chodzmi o dobre jakosciowo, markowo aminokwasy aby byly sprawdzone, poniewaz nie mam w tym doswiadczenia a to moj pierwszy cyl. A diete oczywiscie, sporo jem wartosciowych w skladniki odrzywcze prodkutkow:) Kreatyne wezme universala mono powerd i zostaly jeszcze aminokawsy - taki mercedes wsrod [...]

[...] Protein Odżywka oparta na izolacie białka sojowego oraz białku z aż 6 innych roślin ! Nasze roślinne białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej oraz posiada niezbędne aminokwasy, które przyczyniają się do lepszej regeneracji Vegan Protein jest też idealnym rozwiązaniem podczas okresu chudnięcia ze względu na niską zawartość tłuszczy oraz [...]

[...] najwyższej jakości czy roślinne skoro w ciągu dnia mieszamy je ze sobą.ZSostało to udowodnione ze rodzaj białka nie ma wpływu na przyrost mięśni, jako z eorganizm łączy aminokwasy z poszczególnych białek.Trwa to czasem i 24 godziny po treningu.Istotne jest jaki procent białka będzie wykorzystany na odbudowę mieśni, a nie to czy jesz [...]

[...] najwyższej jakości czy roślinne skoro w ciągu dnia mieszamy je ze sobą.ZSostało to udowodnione ze rodzaj białka nie ma wpływu na przyrost mięśni, jako z eorganizm łączy aminokwasy z poszczególnych białek.Trwa to czasem i 24 godziny po treningu.Istotne jest jaki procent białka będzie wykorzystany na odbudowę mieśni, a nie to czy jesz [...]

proponuje ci bcaa 2 do 3 gram na 30 minut pryed treningiem + 5g od rayu po treningu,nstp. glutamine 5g po treningu carbo ok 50g po treningu aminokwasy proste ok 8 do 10g na czczo i 8 do 10 g na noc bialko serwatki ok 40g na 3 gody przed 1 posilkiem i ok 40 g na 30 minut pryed snem rozrabiana na wodzie. Te suplementy sa najwayniejsze!!!!! no i [...]

BCAA to tylko trzy aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina. Znajdziesz je w bardzo wielu produktach zawierajacych bialko, wiec nie musisz uciekac sie do odzywki. Czerwone mieso zawiera duzo BCAA. "Soy protein has been shown to be an excellent source of BCAAs. (Medical Reference 13) The requirements of the BCAAs for human growth and development [...]

a aminokwasy proste np wołowe lub odżywka wołowa na 30min przed aero?

mam alergie na białka - jajko kurze, mleko krowie oraz ryby. nie wiem, czy amino lub bcaa moga uczulac, czy w tej formie, jak sa to aminokwasy proste, czy wtedy tez uczulaja? nie wiem...

ok, wszystko wiem, tylko chodzi o te nieszczesne BCAA. Czy w takiej formie, gdzie sa to juz wolne aminokwasy jest mozliwa reakcja uczuleniowa? Bo po Bcaa mam uczulenie, ale chodzi mi o to, co mnie uczula, moze skladniki otoczki kapsulki, itp, wiec w tym wypadku mozna by bylo kupowac bezsmakowe w prochu. Tylko pytanie, czy BCAA samo w sobie moze [...]

[...] straty glikogenu nie sa az tak wielkie, najlepiej zjesc po treningu WW zlozone o wysokim indeksie glikemicznym + bialko zwierzece, ktore zawiera wszystkie egzogenne - niezbedne aminokwasy, czyli wlasnie ryz bialy/ewentualnie ziemniaki + chude mieso/chuda ryba. Zdr. ps. a soga odbije Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-11 00:19:30

[...] cykle kreatynowe i jeszce zaden z nich nie dal mi nawet kg masy - tylko sile . Wogole to dla mnie kreatyna jest suplementem poprawiajacym parametry silowe a nie zwiekszajacym mase bo nie zawsze wiekszy ciezar -> wieksza masa . Zaleznie od przemiany materii na mase dobry bedzie gainer i bialko lub bialko i\lub aminokwasy , glutamina itd... PuR

ciężko określić skąd organizm sobie akurat zachce wziąć, ale jeżeli będzie miał w wolnej potaci dostępne aminokwasy to będzie wolał z nich korzystać niż przeprowadzać proces pobrania z tkanek, co sugeruje, że bcaa może być przydatnym suplementem, aczkolwiek jeżeli deficyt jest zrobiony z głową, organizmowi z diety nizego nie brakuje to nie można [...]

6% bf-to niski poziom,wiec taki procent chyba bd za niski-by zostal na stale. Zdrowie-to pierwsze-ale dieta bedzie musiala byc caly czas dopieta-bo drobne wychylenia beda mialy mocne nastepstwa. Wracajac do twoich pytan: 1. CXhodzi ci o boczki?-niski poziom fald i bedzie ok 2.Kwestia indywidualna-ale ja bym najpierw podbil do upragnonej wagi-ale [...]

Dwie sprawy, a nawet 3. Po 1 - przy tej wadzę (tj. niskiej tendencji do szybkiego nabierania mięśnia) 5kg czystych mięśni to abstrakcja. Po 2 - powiedz mi po co CI te aminokwasy? Po 3 - dlaczego wybierasz wszystko z Olimp'u? Tak z czysto teoretycznego podejścia.

Dwie sprawy, a nawet 3. Po 1 - przy tej wadzę (tj. niskiej tendencji do szybkiego nabierania mięśnia) 5kg czystych mięśni to abstrakcja. Po 2 - powiedz mi po co CI te aminokwasy? Po 3 - dlaczego wybierasz wszystko z Olimp'u? Tak z czysto teoretycznego podejścia. 1 - tak jak mówilem, 5kg, byłby to mój ideał, natomiast ile mi się uda tyle uda, a [...]

wielkie dzięki Atomic ... Izostar pijam podczas treningu, może więc powinienem przerzucić się na wodę, a Izostar pić po treningu ? Problem jest tez z tym, "posiłek zaraz po treningu" nie jest tak zaraz, bo przecież tuż po łykam kreatynę, chwilkę później Aminokwasy ... i dopiero po min. 20 min. mogę zjeść te wafelki ryżowe czy napić się [...]

Tak jak robisz jest dobrze. Nie ma znaczenia czy pijesz isostar w czasie czy po treningu. Pij w czasie jak lubisz a po treningu soczek. Aminokwasy, soczek, carbo nie przeszkadzają kreatynie. Moderator Odżywianie

ponieważ serwatkowe aminokwasy są najlepiej przyswajalne przez organizm i maja najlepszy bilans aminokwasow a poza tym w specjalnych procesach enzymatycznych są juz strawione i są bezposrednio wchlaniane do krwi gdzie trafiaja do miesni - dlatego wlasnie serwatkowe.

SON -serwatkowe dlatego ze maja nalepsza przyswajalnosc i sklad amino aminokwasy dlatego ze sa enzymatycznie starwione 8 lat sprzedajesz suplementy i zadajesz takie pytanie???

To tylko wyizolowane aminokwasy lub inne związki - z naturalnego pożywienia.. każdy x-latek je spożywa w pewnej ilości.. nie widze przeciwskazań, żeby rozgraniczać sie na płaszczyźnie wiekowej ale tak jak pisze - w granicach rozsądku.