aminokwasy

pytanie za 100 pkt: ile lacznie gram aminokwasow ma gainerator? (w 100g) jak 20g tzn ze te aminokwasy wyodrebnione na etykiecie to pic na wode, jak 25g tzn ze sa tam dodatkowo BCAA, prosta matematyka Olimp?

[...] całkowitej zawartości tych aminokwasów w produkcie (zgodnie z obowiązującym prawem żywnościowym) Jak tu już wcześniej pisano oraz jak to jest podane na etykiecie produktu - aminokwasy BCAA jak i L-glutamina pochodzą z 2 źródeł: z białkowej formuły SLOW-MO-PRO i dodatkowo z farmaceutycznej jakości wolnych aminokwasów krystalicznych. Reasumując [...]

No! Teraz to już nawet ja zrozumiałem. Dobrze że dołożono extra aminokwasy, bo w porcji jest 16g białka, więc każde kolejne to dobra opcja.

Kolego, daj sobie spokój z trekiem i jego artykułami. W nocy musimy zapewnić organizmowi do regeneracji właśnie aminokwasy, dlatego porcja białka przed snem jest ABSOLUTNIE NIEZBĘDNA. Rzecz jasna niekoniecznie w formie odżywki. Od wielu lat przed snem piję minimum 40g białka i nigdy nie odczuwałem wzmożonego pragnienia i przebudzeń w trakcie snu. [...]

[...] pyta czy jakieś odrzywki biore. Tak ok 4 lat staram się jeść suplemeny. Pawie zawsze jakiś suplemen dodaje do swojej diety ( a dieta to podstawa:), są to: kreatyna, glutamina,białko serwatkowe, aminokwasy( BCAA,AOL ), tribullus, l-karnityna, CLA. Za prarę dni zamieszczę fotki "na rzeźbie" bo szykuję się do "małych" zawodów.

Ściema. Tak w ogóle to po co Ci aminokwasy całodzienne. To jest tylko drogie białko w kapsach. Większy sens widzę w BCAA lub produktach typu Purple Wraath.

powiedz po co Ci te aminokwasy bo na 90% jestem pewien ze to bezcelowe...

Hydrolizat sprawdza się np. u osób z problemami trawiennymi białka. Jest ono trawione w żołądku, a peptydy i aminokwasy już w jelicie.

Aminokwasy się uzupełniają pamietaj pozdr

[...] jeszcze wyskoczy..... 1 w białkach roślinnych występuje aminokwas egzogenny (który nie moż być wytrzowony) który jest w zbyt małej ilości do pozostałych nazywany organiczającycm. Organicza on syntezę białek dodając białka zwierzęcego które ma wszytskie niezbędne aminokwasy zapewniasz ich uzupełnienie i jest si. Wystraczy mleko 2 TAK!!!!!!!!!1

a odzywki to bialko jezeli nie dasz rady wystarczajaco zjesc lub gainer i aminokwasy, B12(Dibencozyde) to najlepsze co w tym okresie moze Ci pomoc, np. Kreatyna watpie zeby zadzialala(w tym okresie) to co podalem bedzie najlepsze i jak kupujesz odzywki to zwroc uwage zeby tam bylo najlepiej tylko bialko pelnowartosciowe, jak czegos jeszcze nie [...]

[...] posiłków dziennie --> je co 2-3 godziny je 3 źle zbilansowane posiłki, reszta to chaos 2. Każdy z Twoich posiłków musi zawierać pełne (zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy), chude białko --> za wyjatkiem "przekasek" kazdy posilek ma bialko nie widzę (powinno być 20-40 g pełnowartościowego białka w każdym posiłku) dopóki [...]

Czy BCAA chroni mięśnie przed katabolizmem ? I czy biorąc aminokwasy BCAA warto dodatkowo ,a jeśli to dla czego zaopatrzyć się w Glutaminę

Co do treningu na czczo. BCAA, a w szczególności L-leucyna odgrywa tu znaczną rolę. BCAA, inaczej niż inne aminokwasy, nie są degradowane w układzie pokarmowym i w wątrobie, lecz od razu bezpośrednio wnikają do krwiobiegu, następnie stymulują syntezę białka w mięśniach. Dodatkowo L-leucyna daje sygnał organizmowi, iż została dostarczona znaczna [...]

[...] is Modulated by Extracellular, Not Intramuscular Amino Acid Availability: A Dose-Response Study http://jp.physoc.org/content/552/1/315.full 21 młodym osobom podawano aminokwasy w ilości: -43.5 mg kg−1 h−1 -87 mg -162 mg -261 mg wyniki: Poziom aminokwasów we krwi: ../Content/img/noimage.png Synteza białek mięśniowych (MPS) a poziom [...]

[...] nie potrzeba. Tyle że aby zbudować suchą masę mięśniową sama nadwyżka kcal nie wystarczy. Ja skupiłem sie tylko na rzeczy najprostszej - DIETA -> i minimum bezwzględne czyli aminokwasy. Do tego dochodzi jeszcze poziom hormonów. Do tego dochodzi trening. Do tego dochodzi regeneracja. I pewnie jeszcze kilka rzeczy. Update 1. IF nie jest [...]

[...] odruchow wymiotnych ....i moje pytanie brzmi moge smazyc kurczaka na zwyczajnej patelni w oliwie z oliwek ? (normalnym sposobem czyli kurak maczany w jajku i w bulce tartej ) czy nie straci na wartosci ?? i bedzie tak samo bogaty w aminokwasy i bialko co kurczak gotowany? bardzo prosze o odpowiedz na moje pytania bede bardzo wdzeczny. Pozdrawiam

Staki kreatynowe: z tych co brałem a brałem jeden to CP Białka: SP 80 , Ostrowia ZMA: apteczne omega-3 olimp omega-3 gainer: Mass XXL dopalacze tescia: nie stosuje na stawy: ostatnio mama kupiła mi w aptece Forma: Stawy i kości i wydaje mi się że działa tribulus: nie stosuje Aminokwasy: nie biore Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w [...]

Jezeli bylas w innym dziale odemnie i widzialas ze tam jest napisane ze biore karityne ,pomylilam sie biore tak jak juz tutaj na tym dziale napisalam aminokwasy i kreatyne!!!

tutaj pomocne artykuły: Optymalna Kompozycja Aminokwasów BCAA Xtra - Złoty Środek? Aminokwasy stymulujące hormon wzrostu (GH) Budowanie Masy Mięśniowej Wszystko co musisz wiedzieć o białku Leucyna - Najważniejszy aminokwas egozgenny Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-03-24 15:22:19