aminokwasy

spoko ale tak ja chce zwiekszyc mase ,a bcaa i glutamina z tego coe sie orientuje to aminokwasy w zwiazku z tym co one mi dadza i czy zwieksze mase w zwiazku z tym ??? co do bialeczka to musze tez uwazac bo jestem chory na nerki, ale w odpowiedniej ilosci wiec kupie sobie serwatkowe bialko z mleczarni jak sie uda heheh prosze o odpowiedz a [...]

jakas kreatyna aminokwasy i ew. bialko jezeli masz niedobory w diecie

duzo trenuj aminokwasy mogą być

Dzieki wszystkim. Czy oprocz AnimalNitro powinienem brac jeszcze aminokwasy? (dotychczas bralem BCAA i 2700Universala)

Napisz mi po co wapn do miesni ? Jest bez watpienia zasadowy pomaga wiec odkwasic organizm, zgodze sie ale do funkcjonowania miesni ? Tu glownym paliwem jest glukoza, ew aminokwasy rozgalezione kiedy brakuje cukru. Poza tym w jednym jogurcie nie ma tak duzo wapnia jak Cie sie wydaje. A teraz powiem Ci czemu nie spozywac czekolady i batonikow po [...]

[...] Snes sie spytal imo dlatego, ze polowe ludzi slyszy od swoich "kolegow" ze np.zrobili 1200000kg na laweczce po aminokwasach,gainerach,zma itp(w tym poscie chodzi o aminokwasy) a nie maja kompletnego pojecia o danych odzywkach/suplementach tylko uslyszeli, ze "idą w mase" a jeszcze profil zalozyciela postu ,mowi sam za [...]

Właśnie tego się boje że w momencie odstawienia boostera bede spadał!Czy sama dieta i treningi wystarczy zeby zminimalizować te spadki? Czy jest sens brac ZMA i Aminokwasy?

wiesz są spadki i spadki jak masz dużo mieśnia mało fatu to nie wiele spadnie jak jest fat i woda to przy dobrym trenerze sporo poleci zalezy ile razy w tyg bedą po ciężkich treningach może ci się odechciec siłki nawet nie musisz rezygnowac z saa a na offie dobra suplementacja po treningach sw przede wszystkim węglowodany i aminokwasy

tak diete mam i treningi fbw sa dobre. btw a moze byc taka kreatyna i aminokwasy /SFD/2019/1/2/518434c0443a4cf28054f87b590af130.jpg /SFD/2019/1/2/f20ed60cdcbc4eadb15b75f9a5ec5ca7.jpg

Iso Energy Plus, to nie aminokwasy. ;-) Kreatyna może być taka.

[...] 2-3g, po treningu kreatyna 5g+2-3g tauryny+ 50g carbo. DNT: 5g Kreatyny na czczo, tauryna 2-3g, +po południu 2-3g (w porze treningowej) ZMA codzienie 30-40 minut przed snem. aminokwasy możesz brać do carbo po treningu, albo rano.. jak chcesz! Dekstroza to glukoza.. carbo lepsze. masz taurynke to dekstroze odpusc sobie. Mass XXL.. to juz w [...]

[...] spalić tłuszcz na mnie działał Clenburexin + ograniczenie spożywania węglowodanów + intensywny trening ( małe obciążenia 12-15 ruchów krótkie przerwy między ćwiczeniami) ja 3 lata temu na w/w zestawie zrzuciłem 20 cm w obwodzie talii miałem 100 spadło do 80cm. Do tego możesz stosować BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione które hamują rozpad mięśni.

[...] OK, mozesz też spróbować monster massa z biogenixa też jest bardzo dobry, ale pamiętaj gainer jest tylko na uzupełnienie braków w diecie... do cyklu możesz dokupić jakieś witaminki, minerały..... jeszcze myślę, że Ci zostanie kasy na jakiegoś no-boostera po cyklu , albo coś, żeby jeszcze do tego cyklu dokupić , aminokwasy lub coś w tym stylu ...

Mam na myśli białko plus aminokwasy.Zastanawiam się nad tym.Plus ogólnie suple wspomagające wzrost siły.Nie znam zbyt wielu rodzaji. W ten sposób praktycznie sam sobie odpowiedziałem,ale nie chcę eksperymentowac na sobie,czegoś co już jest sprawdzone. Czy możliwe jest to ,ze je biorąc nie rozreguluję sobie i tak dośc wysokiego cukru?

Vitafit to bialko a BCAA-aminokwasy. -tabelka nie dziala(przynajmniej u mnie)

[...] to brac? Czy masz dobrą diete? Dostarczasz odpowiednią ilość białka? Stosujesz białko serwatkowe? Jeśli na wszystkie te pytania odpowiesz twierdząco-wtedy mozesz zapodac aminokwasy. Jeśli na jakies odpowiesz "nie" lepiej wtedy inaczej zainwestować pieniądze. Pozdro. MIĘTKI To co [...]

Źle robiłeś- glutamina była potrzebna pomiędzy siłowym a aerobami. Po treningu siłowym przyjmij aminokwasy, a po aerobowym: PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces spożywając ok 0,3g/kg ciała węglowodanów prostych-pod koniec treningu lub [...]

Masz clout'a masz xp'e :) tam masz tyle kreatyny że mono jak najbardziej zbędne zapewniam Cie. tak jak mowie xp i clout to stacki kreatynowe zawieraja tam pompery, aminokwasy, koffeiny i takie tam i oczywiscie kreatyny w wystarczajacych proporcjach. godzina po i 25-30 min przed kolejny posilkiem tak ;) (tyczy się obu stacków) Zmieniony przez - [...]

Żadna kreatyna, hmb tym bardziej. Aminokwasy na masę zbędne. Dieta, dieta dieta Ewentualnie Gainer i białko dla braków w diecie. Ma Nie PIJ ALKOHOLU..

1.WIEK: 23 2.WAGA: 93 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA:115 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA (4 pełne posiłki + aminokwasy + gainer) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcale 8.TRENING: 4-5 razy w tygodniu, trening na siłę i trochę masy 9.CEL CYKLU: 42-43 w bicepsie na klatkę około 150 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]