act

Jeśli chodzi o dietę na razie pozostaje mi zrekompilować w najbliższych dniach zawartość lodówki uporam się z nabiałem i spróbuję ograniczyć a z czasem wyeliminować kasze i ryż. Pozostanę przy rybach, mięchu, warzywkach i owocach - coś na kształt "Paleo Diet" Martuccy - dobrze ja kombinuję? Ale z ziarnami i bananami? Hmmm... nie [...]

Jesli zaczynasz przygode ze silownia to FBW/ACT. SPLIT jest treningiem, dla ludzi ze stazem. Po drugie-dieta:D

No bo sporo tych cwiczeń dzieki za rade, no to makabrycznie zmieniajac cwiczenia mam pomysł taki: -usuwam ACT i trening -robie FBW w seri 3x w tygodniu w typie A B A -bieganie wt i czw zostaje FBW: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s x 12-15p Barki: - Wyciskanie hantli 2s x 12-15p Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s x 12-15p [...]

z motywacja nie mam problemu, podczas przerwy od silowni nie moge sie doczekac kiedy znowu zaczne cwiczyc. splitem cwiczylem od poczatku swojej kariery z silownia plus act po powrocie po dlugim okresie. splitem nie chce cwiczyc poniewaz przeczytalem ze to metda glownie dla kulturystow i o wiele lepsza metoda bedzie wlasnie taki trening jak w [...]

Pierwsza brama w nowym sezonie http://s001.wyslijto.pl/index.php?file_id=13721415275750422865&act=&gk=kredyt cos mam problemy z wklejaniem linkow moge cie w takim razie nakierowac na stronke www.bramkipolakow.com tam znajdziesz to czego szukasz.. Zmieniony przez - Rob666 w dniu 2006-08-26 23:10:45

W Pucharze UEFA gra Jeleń http://s003.wyslijto.pl/index.php?file_id=91961543106405892661&act=&gk=money

Bramka Krzynówka http://s003.wyslijto.pl/index.php?file_id=010008559111825138898010806&act=&gk=leasing

Bramka Franka! http://s003.wyslijto.pl/index.php?file_id=07299438280331035145&act=&gk=leasing

k. 8m Strzał Lewandowskiego w meczu z Pireusem http://s003.wyslijto.pl/index.php?file_id=89945750415796427380&act=&gk=leasing Zmieniony przez - roberto55 w dniu 2006-09-28 12:38:09

Trzymaj tylko jedną, reszty nie wrzucałem http://s003.wyslijto.pl/index.php?file_id=86004424861810894622&act=&gk=bank www.fcbarca.com tam są <eys>

Bramke Adebayora z wczorajszego meczu Wigan - Arsenal ?? poprosze pierwszy raz znalezc nie moge edit juz niewazne mam: http://s001.wyslijto.pl/index.php?file_id=03704429573916266280&act=&down=&gk=transfer Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-12-14 18:57:56 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-12-14 18:58:12

Przegląd Sportowy z dnia 9-2-2007 http://s003.wyslijto.pl/index.php?file_id=93554775587132716191&act=&down=1171012843&gk=forex Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-02-09 15:38:05

Przęgląd Sportowy z dnia 12-2-2007 http://s005.wyslijto.pl/index.php?file_id=10598526791780544591&act=&down=&gk=inwestycje

Przegląd Sportowy z dnia 17-02-07 http://s000.wyslijto.pl/index.php?file_id=04785468897463778598&act=&down=&gk=transfer

Przegląd Sportowy z dnia 19-02-07 http://s005.wyslijto.pl/index.php?file_id=94047510349359496906&act=&down=&gk=bank Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-02-19 19:55:24

Przegląd Sportowy 24-02-07 http://s005.wyslijto.pl/index.php?file_id=04281714772502656995&act=&down=&gk=transfer

Przegląd Sportowy 26-02-2007 http://s005.wyslijto.pl/index.php?file_id=00056905173229861800&act=&down=&gk=forex

bramka Saganowskiego: http://s007.wyslijto.pl/index.php?file_id=66490494867494915528&act=&down=&gk=inwestycje

Przeglad Sportowy 21.04.2007 http://s006.wyslijto.pl/index.php?file_id=00069185341276984625&act=&down=&gk=ubezpieczenia

Przeglad Sportowy 23.04.2007 http://s000.wyslijto.pl/index.php?file_id=03596913929506818751&act=&down=&gk=kredyt