Ja myslałam ze Ty sie szykujesz na te MPJ co beda teraz w weekend :-? ja równeiz uwazam zeby celować w klasyk, i na mpj jako pierwsze zawody :) po zdjeciach widać ze "rzeźba jeeest " to dawaj z biegu w sobote na scene :-P
Prawda jest taka że musisz i Ty, i każdy inny ćwiczyć wszystkie opcje. jedynie ktoś komu bardziej zalezy na sile wiecej cykli w roku będzie wykonywał w niskim zakresie powtórzeń na przykład, a ten komu zależy na wytrzymałości będzie się poruszał częściej w wyższych zakresach Rzeżba natomiast zależy wyłącznie od odtłuszczenia, jednakże aby w ogóle [...]
Na sam star : Cel treningowy : MASA / RZEŹBA Staż treningowy na słowni : 1rok Chodzisz rok na siłownie to powinieneś,że jednocześnie rzeźby i masy się nie da zrobić.A ta cola w napojach bardzo wskazana "areyou****ingkidingme?:
Jak przeczytałem pierwsze zdanie o tym żeś gruby mówie nie możliwe:D Przecież nawet masz przydomek "Wieczna rzeźba" :D Ładnie szzybko spalisz całe forum w ciebie wierzy :)
Jestem i ja poświątecznie\-)8-) JustBlackBerry zobaczymy jak z tym dojadę};-) bo jak zawsze wszystko naraz czyli moja ulubiona siło-maso-rzeźba-szybkościowo-wytrzymałościowa8-) Dzień 101-105 Święta, święta, rege, trochę biegania, od jedzenia, bezruchu i @ spuchłam maksymalnie (były pytania: a Ty nie jesteś w ciąży, tak baardzo przytyłaś) Dzień 106 [...]
he he no tak to juz jest z młodymi siłaczami suple rządzą!!!! Zestawik masz ładniutki aż miło popatrzeć King89 chyba też kupie tego nitrobola skoro on tak fajnie poszerza w barkach Wuchta34 No nie no panie kolego nie ma szans na to że fotki Ci odpuścimy, a lato w tym roku będzie dłuuugie będzie lux rzeźba to będzie sie czym pochwalić pozdro [...]
Nigdy nikogo nie oceniałem po wynikach siłowych bo szczerze koło*****a mi one latają i widocznie mnie źle odebrałeś mówiąc że przeglądałem twój profil i od razu się mądrze a tak nie jest. A co do tego wyciskania gdybyś czytał mój dziennik to byś się dowiedział że moje wyciskania jakiekolwiek są na niskim poziomie siłowym bo nigdy nie miałem [...]
ćwiczę 3 razy w tygodniu czy taki elektrostymulator może mi zaszkodzić ? widziałem u nas na bazarze ab-gymic za 43 zł ,to jeszcze nie taki majątek , no ale czy to mi wogóle w czymś pomoże , chodzi mi tylko o mięśnie brzucha , jak myślicie , może ktoś już próbował , wchodzi po tym trochę rzeźba brzucha ? da się zgubić tłuszcz ? za jakąkolwiek [...]
Cos sie dzieje i w dobrym kierunku, ramie i udo mocno ci spada, szybko bedzie rzezba na rekach i nogach I tak i nie... cieplota ciala, wyprozniania sa "manifestacjami"metabolizmu ale nie do konca to takie oczywiste. Ale kazda poprawa jakosci trawienia jest na plus
Ale spójżcie np taki zawodnik jak larry scott do dziś wygląda całkiem nieźle , łapa niewiele sie zmieniła ! jak to możliwe? Wychodziłoby na to że jego metody treningowe są skuteczne nawet bez koksu. Tzn zeby zdobyć mr O to wiadomo koksował (podobno tylko 5-10mg mety) ale pozniej juz nie... a mięśnie są... Tak samo vince gironda( trener wielu, [...]
swój głos oddaje na so nervous (Mariusz Czerniewicz) - dość masywny ale nie przesadzony - dobra rzeźba - dobrze się przygotował zarówno jeśli chodzi o bronzer jak i prezentowanie póz co można wielu innym zawodnikom zarzucić - nogi ! proporcje góry do dołu fantastyczne ! (być może że aPaweł też jest dość proporcjonalny ale właśnie proporcji [...]
aPaweł dobre proporcje definacja rzeźba twardosc i powazne podejscie w przeciewienstwie do kilku typow choc powienen cos za***ac w koncu zeby niszczyc system totalnie bo masa umiarkowana pozdro