RZEŹBA

To super świetnie rewelacyjnie i fantastycznie... Musisz mi wysłać zdjęcie tej ściany albo dać link do jakichś. I opowiedz o trudnościcahc i jakbyś mogła top powiedz cośkolwiek o tej ścianie okapy, rysy, rzeźba, tarcie wysokość. NO z góry dziękuję Pozdrawiam P.S Dzisiaj przyłoiłem na bukrach w janówku, skatowany jestem ale szczęśliwy. Było [...]

A tu Hamdulah Aykutlu, były Mistrz Świata amatorów i niespełniony zawodowiec. Najlepsza rzeźba w historii kulturystyki SONBATY

co do tematu dzieki jest ciekawy , co do moich cw. to zwiazane jest to z intensywnoscia moich treningow nie tylko silownia ale i tajski oraz bieganie oraz moim stazem na silowni, co do brzucha mysle ze jego rzezba zwiazana jest przedewszystkim z trybem zycia oraz dieta , cw. zbudowalem go kiedy cw. a6w ale bardzo bardzo intensywnie nie zwykle [...]

wt, 02-09-2015 Dziś 3 treningi. UPPER BODY WORKOUT Super trening! Bardzo dobre nabicie i rzeźba! SKOS HANTLE - 1 WARM UP SET 22kg & 1 DROP SET: 37kg/12 +32kg/10 +27kg/10 R'30 R2' WIOSŁO PÓŁSZTANGĄ - 1 WARM UP SET 40kg & 1 DROP SET: 80kg/15 +70kg/12 +60kg/12 R'30 R2' WYCISK WĄSKO - 1 WARM UP SET 60kg & 1 DROP SET: 100kg/8 +90kg/6 +80kg/6 R'30 [...]

dobra rzeżba jak na ten wiek, ale twoje plecy drążka to chyba nie widziały;)

Skończ masować bo ty sie zalewasz a nie masujesz,sadzać po rozmiarze z 33 do 40. Redukcja - Masa - Rzeźba i do lata powinieneś wyglądać. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-21 14:35:16

redukcja to zrzucanie tłuszczu a rzeźba to poprawa wizualna mięsni przy niskim BF czyli tez może byc to redukcja. FBW bedzie najlepszy moim zdanie, jak masz oponke to na całym ciele pewnie masz coś tłuszczyku.

Moim zdaniem zmien sobie plan... inne cwiczenia bo miesnie przyzwyczaiły sie do tych cwiczen i nie reaguja tak jak wczesniej...a jak zalezy Ci na dobrym terningu odp. na te pytania i "skierujemy" Cie do kturejs grupy treningu cyklicznego ...chociaz jak juz cwiczysz 4 miesiace... i zalezy ci na masie i sile to ja bym Ci proponował grupe [...]

koesie ze strongman nie maja byc wyrzezbieni!! kolo jest zalany ale go podziwiam bo nie potrzebna mu w jego zawodach rzezba tylko sila...

cel treningowy;masa rzeźba są sprzeczne albo albo gdzie w treningu są nogi ,abs na brzuch do kosza jak dla mnie plan przeładowany jak na twój staż

Cel treningowy:ogolnie masa i rzezba Staż treningowy na siłowni: 4 miesiace Cel nie adekwatny do rzeczywistości. Kosmiczna objętość treningowa. Skup się na produktywnych ćwiczeniach angażujących do pracy wiele stawów (siady, martwy ciąg, podciąganie, wiosło, wyciskanie). [...]

"św. Jerzy walczący ze smokiem" - to sylwetka , która szczególnie podoba mi się - doskonała rzeźba ciała noo i dosyć spora klata

Tu słynny dyskobol - rzeźba szczególnie dynamiczna. Bez zbędnego "przeładowania" bicepsów a jednak wciąż cieszy oko.

kolejna rzeźba - tu jak widać troche wiecej masy (jeśli mozna to tak nazwać )

Ładna rzeźba

Rzeżba kozacka, napisz swoje wymiary jakie masz teraz a jakie miales przed wycinką bo mnie to by interesowalo :)

za****sta rzeźba

Chciałbym tak wygladac. Rzeźba konkret SOG !

Za***i...sta rzezba

pająk mówisz ze w standardzie ;> to jaki u Ciebie jest ten standard bo ja jestem laikiem a przydała by mi się taka rzeźba ;) pozdro