RZEŹBA

Czemu podpuszczasz i powodujesz wasnie? Ty, agrafka i rzezba jak sie gdzies pojawicie zawsze sa problemy. Bylo jeszcze paru ale bany poszly.

Biceps to chyba po tacie hehe :P jeśli chodzi o tatuaż to nie ma problemu.. Jeśli mi urośnie łapa to się rozciągnie tatuaż ale spokojnie musiałaby urosnąć do 50 cm a na odżywkach to raczej niemożliwe i moim celem jest zresztą rzeźba.. A nawet jak się rozciągnie to nie ma problemu bo wystarczy wtedy poprawić :)

Nie jest najgorzej.... łapka całkiem całkiem..... "moim celem jest rzeźba" -----> narazie radziłbym Ci jeszcze na mase jechac... później tredningi na rzeźbę

tak,szczególnie przy nadciśnieniu kolego musisz zdecydować rzeźba lub siła

rzezba nadcisnienie miesci sie w granicach normy wiec nie ma sie co przejmowac :] Ale clenbuterol pier..le zjadłem tego troche i efedryny tez i mam straszna nietolerancje Zmieniony przez - BuBu_a w dniu 2010-08-15 14:38:15 Zmieniony przez - BuBu_a w dniu 2010-08-15 14:38:39

rzezba to przede wszystkim dieta odpowiednia + aeroby + najlepiej trening siłowy. poczytaj podwieszony temat

Zdjęcie sylwetki: TAK Wiek : 15 Waga : 76 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesięcy amatorskich ćwiczeń w domu, bez trenera, oparciem tylko internet Obwód pasa: 83 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 83 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczenia z obciążeniem w domu 4-6 razy w tygodniu, bieganie 3-4 razy w tygodniu dystans ok 10km, wf [...]

grubas dobrej jakosci masa - bo o tym mowa, to nie to samo co rzezba na zyle chyba zgodzisz sie z tym

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 67 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 30 KLATA: 95 UDO: 50 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: rok i teraz rok przerwy 6.DIETA BIALKO: --- WEGLOWDANY: --- TLUSZCZ: --- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta ruska i polska do tego teść ... 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa siła rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]

Dieta z bilansem kalorycznym na +. Musisz trochę przytyć. Najpierw trening masowy, potem redukcja & rzeźba. Co do diety - dział odżywianie. Co do treningu - podwieszone posty. Ten pan ma niski poziom tłuszczu - widać po żyłach na dole brzucha. Więc jeśli chcesz być podobny do niego - potrzebujesz wiele lat treningu. By zapobiec pytaniom.. [...]

fajnie jest, ja właśnie idę tą samą drogą chudo-masa-rzeźba :) wrzuć więcej fot i napisz coś o planach

Cel, staż wiek, cały trening??? chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

jeszcze na czarnowiejskiej jest. gościu sie zna, ceny nienajgorsze. i na karmelickiej tez tanio. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Witam. Również mam 3 pytania odnośnie diety i treningu na rzeźbę. Mam 172 cm wzrostu i 73 kg wagi no i stwierdziłem że dość ćwiczenia na mase, a do wakacji tylko 3 miesiące wiec należałoby się wziąc za rzeźbę. Nie jestem gruby, wiec rzeźba jako taka jest, ale przydałoby się spalić trochę smalcu z brzucha, żeby kaloryfer było widać. Moje pytania: [...]

...gratulacje musisz mieć swietną genetykę dobra masa , ale zacznij już pracować nad rzeźbą.. Najszersze pleców do pozazdroszczenia

OKi czyli jak najlepiej jest rozwija siłę klatki. 8tyg-Plan na mase z elementami siły muj ulubiiny skończony 2tyg-ACT soatało 4 dni 8tyg-Plan na mase + siła klatki i ten zapodać 3tyg-ACT 6tyg-pozbywanie się tłuszczyku + rzeżba 3tyg-ACT i pużniej powrut do masy z siła klatki co na takie planowanie [...]

Płeć :Męszczyzna Wiek :17 Waga :82 Wzrost :181 Cel treningowy :rzeźba z uwzględnieniem rozwoju klaty Staż treningowy na siłowni : ok, 1,5 roku Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta :jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan:

spoko:) rzezba spoX soga ci daje;)

hehehe No ja w sumie zawsze bardziej łapałem mase przez lato, wakacje, wiecej czasu itp. teraz gdy czasu mam od*****a roznicy mi to nie robi kiedy masa kiedy rzezba. Narazie wyciagne z supli co idzie a pozniej zarzuce propa tak jak mowicie tylko czy nie starczy 100mg e2d? dziennie szota walic na poczatek hehehe to moze zniechecic ;)