2. WAGA:91 kg
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:123
-udo:62
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:6
6. DIETA:
-białko:2
-węglowodany:1,5
-tłuszcz:1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka wino, prop wino deka
8. TRENING:4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:rzeżba siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2miesiace
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry lekkie nadcisnienie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:140
-martwy ciąg:160 seria
-przysiad: nie robie maksa
celem jest zrobienie jakos w wrzesniu cyklu ktory mnie bardzo dobrze wyrzezbi. Ogolnie przez lato biegam co drugi dzień po 8 10 km plus rower siłownia i KB.
Prosze odrazu odblok do tego i dawkowania wszystkiego .
Dziekuje
Zmieniony przez - BuBu_a w dniu 2010-08-15 12:22:27