RZEŹBA

Madrego to Ty nei masz, rzeźba po białku :D

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

wazysz 66kg i chcesz spalac? jaki jest twoj cel masa,rzezba?

cel to jest taki na poczatku chce wyrobic ladna rzezbe , szesciopaczek itd. a potem jak to zrobie to masa ale rowno z rzezba zeby ja utrzymac a i zapomnialem dodac ze syuplementow nie stosuje a co do diety to staram sie trzymac ale nie zeby jakas rygorystyczna byla.

tylko nie bierz przypadkiem serwatki z allegro bo bedzie odwrotny skutek nie rzeźba tylko tłuszcz

najpierw rzezba 2,5 miesiaca pozniej sila 2,5 miesiaca

Pomyłka- kreatyna i rzeźba- takie numery przechodża, ale u zawodników Do rzeźbienia będziesz potrzebował: Whey BCAA`s L-Glutamina ew. HMB dla zachowania max obwodów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

No ja kupilem sobie hmb megabola ale dlatego ze sie na tym nic nieznalem, dawkowalem tak jak zalecano na opakowaniu czyli 6tabletek/dzien, zrobilem dopiero 1 cykl ale na mnie to podzialalo rzezba mi sie poprawila(troszke) ale mogl to byc jakis dziwny zbieg okolicznosci..wczoraj zauwazylem patrzac pod swiatlo ze w kapsulce proszku tego jest ok 2/3 [...]

dokładnie j/w szkoda prądu jeśli ktoś nie ma odpowiedniego stażu i wiedzy treningowej ułoży bohomaz to więcej niż pewne . HubertusxD przysiad- ? martwy - ? wykonywałeś takie ćwiczenia . Cel treningowy: masa mięśniowa, rzeźba - albo masa , albo redukcja , ale w twoim wypadku najpierw MASA .

witam, choc troche kiedys chaotycznie cwiczylem na silowni i sztuki walki uwazam sie za poczatkujacego, waga 175kg, 172cm, wiek 26, tkanki tluszczowej nie za duzo, chcialbym konkretny trening na sile, przy okazji pewnie i masa i rzezba tez podskoczy, ale najwazniejsza sila, po kilku tygodniach treningu raczej na mase wczoraj dalem rade 70kg na [...]

Wiek:18 Waga:72 Kg Wzrost:170 cm Wymiary: -Biceps:36,5 -Klata:102 -Udo:54 -Talia:83 Staż na siłowni: Półtora roku (z długą przerwą) Cel: Rzeźba Stosowane suplementy:2009- jeden cykl na CM3 Tendencja: do tycia Dieta: Wcześniej Dukana na zrzucenie paru kilo

użyj wyszukiwarki a diete musisz mieć ustawioną np rzeźba Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2006-06-29 22:42:10

Podaj cel:rzeźba,masa siła?

są różne treningi przykład : masa / rzeźba / siła

Albo masa albo rzezba , a jakość masy zależy jaką masz wiedzę na temat odżywiania i jak dobrze znasz organizm swój , my tu nic nie doradzimy . Gdyż to manipulacja kaloriami , produktami i tak zawsze coś wpadnie niechcianej tkanki tłuszczowej , gdyż to też zarówno jest niezbędne . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa i rzeźba Staż treningowy na słowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak ale jem duzo cały czas tyje :D Przeciwskaznania medyczne : brak [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 57 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 6. DIETA: clen -białko: samo białko -węglowodany: redukcja do minimum -tłuszcz: redukcja do minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia + aeroby 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam ważę 85 kg 180cm wzrost od ponad roku siłownia na sucho. Także czas na jakieś suplementy :)) Jestem trochę pulchny więc chciałbym spalić tłuszcz i zwiększyć swoje mięśnie , czy możliwe jest połączenie spalacza + kreatyny ? Proszę o dobór suplementów dla osoby która chcę jednocześnie spalić duużo tłuszczu (biegam) oraz żeby moje mięśnie były [...]

Klata dobrze rozwinieta tylko lewa polowa jest wieksza od prawej, popracuj nad tym. Poza tym rzezba brzucha powala a uda to Twoja najmocniejsza strona no co ? jak on leci w ch... to i ja moge

to juz sam musisz sie ocenić jaki jest twój cel treningu. Ćwicząc 3-4 razy w tygodniu to ćwiczy sie raz jedną partie tygodniowo i to jest trening na mase a 5-6 rzeźba podkreślenie definicji mięśni