RZEŹBA

rzeźba czego? Kości? Ja tam mięśni nie widze, za wcześnie na fotki:)

"15lat, własny plan własny trening... cel : rzezba...." no rzeźbe to ty już masz, musisz nabrać trochę mięcha żeby mieć co dalej rzeźbić pozdro

taka rzezba w takim wieku to nic takiego w zasadzie ... no coz jesli to byl Twoj cel to brawo ale osobiscie mi sie nie podoba, wygladasz jak przecietny niedozywiony chlopak ... sory ale taka prawda.

rzeźba czy redukcja?

po pierwsze nia masz co rzeźbic po drugie jak rzeźba to nie siła na odwrót po 3cie zacznij od lektury http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

"Fiu dobrze, że dopiero dzisiaj zacząłem biegać i HIIT'y robić bo już bym źle robił" :D:D no widzisz Koniu tobie raczej rzeźba nie potrzebna, chyba ze na zawody jedziesz. A co do BCAA mysle że z powodzeniem mozna zastapic to zwykłym białkiem o BV ~~ 120 chociaż, tylko że dłużej trzeba czekać zanim w krwi bedzie pływac juz rozłożone. [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

masa?? czy rzeźba?? a może to i to równocześnie??

Napierw masa, potem rzezba ;)))

wiesz co szczerze mówiąc to ty teraz zarąbicho wyglądasz,gdybym widizał to zdjęcho wczesniej nie powiediząłbym tego łupstwa co palnąłem,wiesz zreszta o czym mowa,połączenie ogromnej masy z niezła rzeżba,to jest to co peniski lubią najbardziej,wielkie gratulacje dla ciebie jeszcze 10 cm i bedziesz mógł poczuć jak to jest byc arniem kocham ten [...]

Na temat A6W pisalem wiele co pozniej bylo juz legenda o moim marudzeniu jesli chodzi o ten system a jak pozniej bylo widac reszta tez przekonala sie iz nie warto sie tak katowac. Trening brzucha wg wlasnego systemu 3x w tygodniu, gora-dol-skos i jest pieknie. Ew jesli ilosc powtorzen bedzie ogromna a nie bedziesz czul wysilku podczas jego [...]

Wg mnie najlepsze polaczenie jakie mozna zrobic tzn do epi dorzucic tren nie wiem czy pamietasz taki srodek z myogenix: SPAWN tam wlasnie polaczono oba srodki i byl to strzal w 10, srodek byl najwiekszym hitem w usa w ciagu ostatnich 5 lat, jeszcze niedawno 'latał' w usa po $150-180 za opakowanie obecnie juz 'out of stock' :) zostal zbanowany i [...]

co do ochrony , powiem ci ze troszke sie ich tam kreciło ,kilku tam dobrze wygladało ale to przez to ze byli tacy zmasowani(ale tak musza wygladać ) jeden taki bardziej z rzezba nerwusek troszke :D jak nosili beczki z piwem to ich łamało dawali , ale najlepsze jest to siedze sobie przy stoliku z kumplem mało ludzi jeszcze było i nagle idzie [...]

ladna rzezba Zmieniony przez - adamo_and1 w dniu 2004-08-25 13:33:13

hehhe rzezba spox ale nie kumam po co ci ona ,moim zdaniem stanowczo za malo masy!!

Kurde za***iscie fajna rzezba lapy

bf nie jest az taki duzy no fakt rzezba to nie jest

Konto jest żony. ;) Nogi chyba będą ćwiczone razem z rowerem. Takie ćwiczenia z taśmą ja robię z obciążeniami, może nie wszystkie ale większość. Zalecenie lekarza. jakieś konkretne ćwiczenia w konkretne dni ?. Czytałem już wiele i oglądałem wiele dlatego napisałem do Was, ponieważ nie mam dosłownej odpowiedzi w jakiś sposób co w jakie dni i czy [...]

o żesz qrde powiedz jeszcze tylko czy Greg się szykuje jak zwykle na jakieś powiedzmy Mr Olimpia 2010 z rzeźbą ? btw Przy Gregu wszyscy wyglądają jak dzieci a te przedramie mocarne Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie [...]

Dexter Jackson (proporcje , sylwetka, masa, rzezba ) idealny kulturysta