15lat, własny plan własny trening... cel : rzezba....

Witam
Wklejam fotki z treningu, będę wklejał następne.
Start 88kg 94 pas 186cm 32bic.
55 dzień 66kg 74 pas 186cm 37 bic.
Ćwicze systematycznie codziennie 7dni w tygodniu ze swoim planem + dieta rzezbiąca, aeroby (bieganie, akrobatyka, itd.)
Uprawiam sztuki walki i się rozciągam to tyle.
Przepraszam za 2 temat, jak można to prosze o usunięcie pierwszego. (https://www.sfd.pl/15lat,_własny_plan_własny_trening..._cel_:_rzezba...-t489315.html)


















Zmieniony przez - Gintaa w dniu 2009-04-11 01:53:59

zayebista motywacja
jeszcze powinna muzyka z rocky leciec

NIe powiem- w takim wieku taka rzeźba.. bardzo ok. Ale jak dla mnie to mr Oświęcim. Po prostu nie podobają mi się takie wyrzeźbione sylwetki, zdecydowanie sam do takiej nie dąże.
Tym niemniej zazdroszczę wytrzymałości, kondycji i brzucha. Bo i ile o tym ostatnim mogę z całą pewnością orzec, o tyle o 2 pierwszych mogę się z dużym prawdopodobieństwem domyślać.

btw: 66kg przy takim wzroście to chyba niedowaga jest mimo wszystko... dorzuc z 15 kg takich mięśni jakich masz i będzie na prawdę lux.

w takim wieku taka rzeźba?

a kiedy ma ona być najlepsza jak nie w takim wieku?
to najlepszy okres, potem trzeba już farmakologii.

pomijając już fakt, że po odjęciu solarium, zabawy światłem wyglądałbyś jak przeciętny wysuszony chłopak z ulicy.

pzdr/

faktycznie troche zabawy ze swiatlem robi swoje, ale nie przesadzaj koniu przecietny nastolatek nie wyglada tak, no chyba ze u Ciebie

Tak jak Koniu, ja kaloryfera z prawdziwego zdarzenia nigdy nie miałem moze jakbym na poczatku tak podziałał to bym się nacieszył. Teraz troche podlało i wole kg niz rzezbe
A co do sylwetki... laski w takim wieku na to lecą

Zmieniony przez - franklinPL w dniu 2009-04-11 08:13:39

w **** ze w 55 dni z bica 32 zatłuszczonego zrobiłeś 37 bez fatu...

tam dalej jest max 32. Miarki nie mam, ale to poprotu widac. Wiec chlopcze nie rob z siebie d****a i nie wkrecaj. Nikomu nie zaimponujez klamstwem

rzeźba czego? Kości? Ja tam mięśni nie widze, za wcześnie na fotki:)

no miesni nie masz niestety.
ale doprowadziles sie do stanu normalnosci.

3-4 kilo na tydzień chudłeś i jeszcze zyskałeś 5cm w bicu
gratuluję